ovăz

  • Vizualizări totale 1.562
  • Vizualizări pentru luna 45
  • Vizualizări pentru săptămâna 0
  • Evaluare 5 din 5
  • Gătit 3

Ingrediente necesare

  • ovaz - 200 g
  • banane - 1 mare
  • ghimbir - 1 lingură. la praf
  • prune uscate - 3 buc.
* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Husă clasică pentru cuptor cu microunde - 29 cm BGN 8,49 -41% BGN 5,00 -41%
  • Con frumos castron de bambus 20 cm BGN 25,00 -18% BGN 20,40 -18%
  • Tăvi de canapea cu accesorii pentru telecomandă InnovaGoods BGN 28.00.
  • Bol basan din oțel inoxidabil 28 cm BGN 8,00.

Mod de preparare

Curățați o banană bine coaptă și puneți-o într-un castron cu o furculiță. Adăugați fulgi de ovăz, pudră de ghimbir și prune uscate.

Se amestecă totul foarte bine și se lasă 4-5 minute să se înmoaie nucile.

Se formează 6 blocuri pe hârtie de copt cu o lingură.

Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de aproximativ 15 minute.

Scoatem batoanele preparate cu fulgi de ovăz pe o farfurie și mâncăm una în fiecare dimineață la micul dejun.

Aceste batoane energizante ajută la o problemă cu intestinele leneșe, sunt bogate în fibre și sunt gustoase și sănătoase!