dimineață

Te lupți cu celulita? Aceasta este o sarcină complexă care necesită mult efort și perseverență.

Dacă ești persistent, timp de o lună - o lună și jumătate poți vedea rezultatele eforturilor tale.

Iată obiceiurile de dimineață de care trebuie să înveți să lupți cu succes împotriva celulitei:

1 De îndată ce te trezești dimineața, bea imediat un pahar cu apă cu suc de lămâie stors

Acest obicei vă va aduce multe rezultate pozitive. Apa poate fi călduță sau caldă. Strângeți în ea sucul unei lămâi. Aceste rețete vă vor ajuta nu numai împotriva celulitei, ci și pentru a elimina toxinele. Astfel te rehidratezi când te trezești dimineața.

2 Faceți exerciții anticelulitice

Când vă obișnuiți să faceți exerciții anticelulitice, nu vă veți putea imagina dimineața fără ele. Cele mai bune exerciții anticelulitice sunt cele care construiesc mușchi. Acest lucru arde grăsimea acumulată și pielea este netezită de celulită.

Veți lua cel puțin o lună pentru a vedea rezultatele. Cel mai potrivit tip de exerciții sunt:

-întinzându-se
-crunchii
-urcând și coborând scările

Trebuie să aveți răbdare cu exercițiile. Trebuie să aștepți 6 săptămâni. Important este să nu renunți.

3 Frecați-vă pielea înainte de scăldat

Frecați-vă pielea uscată. Acest lucru ar trebui să devină un obicei. Ar trebui să o faci cu o perie cu păr natural. Frecați fiecare parte a corpului, de sus în jos. Acest lucru nu numai că va elimina celulita, ci și va îmbunătăți circulația sângelui și vă va accelera metabolismul. Dacă doriți rezultate mai rapide, faceți un program de detoxifiere o dată pe lună.

4 Aplicați cremă anticelulitic pe zonele afectate

Coborâți frecându-vă pielea, faceți o baie. Aceasta va elimina toate celulele moarte. După baie, aplicați cremă anticelulitic pe zonele afectate.

Multe femei cred că acest tip de produs este inutil, deoarece se așteaptă la rezultate rapide. Dar ar trebui incluse atât exercițiile fizice, cât și frecarea pielii.

5 Mic dejun anticelulitic

Nutriția este, de asemenea, un factor foarte important în tratarea celulitei. Eliminați din dietă toate grăsimile dăunătoare, precum și carbohidrații rafinați. Accentuați fructele și legumele. Dar nu uita să mănânci bine. De exemplu, includeți o salată sau un shake verde în micul dejun.

6 Luați un supliment alimentar

Trebuie să vă asigurați zilnic toate vitaminele și mineralele importante. Exercițiul moderat și o dietă echilibrată pot fi suplimentate cu multivitamine.

7 Bea un pahar cu apă

Nu uitați ritualul de dimineață și un pahar cu apă. Deși ați băut anterior apă cu suc de lămâie, al doilea pahar vă va restabili echilibrul după exerciții.

Este foarte important ca pielea ta să fie hidratată. Prin urmare, ar trebui să beți lichide pe tot parcursul zilei. Bea 2 litri pe zi.