Sunt bogate în grăsimi utile, proteine, vitamine și fitochimicale
De mult s-a crezut că persoanele care doresc să slăbească nu ar trebui să mănânce nuci calorii. Studiile au arătat că nucile sunt bogate în grăsimi utile, proteine, vitamine și compuși fitochimici. Acum oamenii de știință au descoperit că nucile ajută la pierderea în greutate și protejează împotriva obezității, scrie BGNES.
Oamenii care mâncau nuci cântăreau mai puțin decât cei care nu mâncau. În plus, riscul de obezitate în rândul fanilor de nuci este mai mic cu 5%.
Nucile au alte avantaje. Sunt utile pentru memorie. Este suficient să consumați doar 10 grame de nuci sau arahide pe zi pentru a reduce riscul de deces cauzat de cancer, boli cardiovasculare și alte cauze frecvente. Cu toate acestea, untul de arahide nu are acest efect.
Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI. Așteptăm și comentariile dvs. acolo.
- Ceaiul ne protejează de moartea prematură
- Orezul negru - produsul perfect pentru slăbit - NOVA
- Biserica cu măsuri stricte de control împotriva lumânărilor contrafăcute - NOVA
- Martor în cazul împotriva marginilor - exclusiv în „Investigație” - NOVA
- Mănâncă roșii împotriva depresiei - tehnologie