• ajută

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44358 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35665 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24129 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22731 ori
  • Dieta cu oțet de mere Afișat de 19484 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19312 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Suferind de rozacee își pot îmbunătăți șansele de a rămâne în remisie identificând și evitând anumite condiții care cauzează inflamaţie, deși unele pot fi inevitabile.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra circumstanțelor care cauzează sau ajută apariția rozaceei.

Alimente

În 2018, a fost efectuat un studiu pe mai mult de 500 de pacienți pentru a determina dacă există schimbări în dietă le-au afectat rozacee. Majoritatea pacienților au raportat o reducere a simptomelor atunci când au evitat alimentele picante, cum ar fi alimentele mexicane (49%) și cele indiene (33%).

Mâncarea și băuturile calde sunt, de asemenea, frecvente poate provoca rozacee; în același studiu, un sfert dintre respondenți au raportat că servirea mâncării la temperaturi mai scăzute i-a ajutat să reducă numărul de simptome.

La fel ca alimentele picante, alimentele fierbinți provoacă dilatarea vaselor de sânge datorită temperaturilor ridicate, care la rândul lor pot provoca roșeața feței.

Alimentele bogate în zahăr și carbohidrați pot crește inflamaţie, ceea ce nu este o veste bună dacă suferiți din rozacee. Prin urmare, poate fi o idee bună să reduceți consumul de astfel de alimente și să le înlocuiți cu alternative mai fibroase, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele.

Alcool

În general se crede că alcoolul provoacă rozacee, dar acest lucru nu este adevărat - este rozacee starea ereditară - dar alcoolul poate fi motiv pentru vetre. Unele băuturi sunt mai susceptibile de a provoca o reacție decât altele - iată o listă a pacienților care suferă de rozacee după ce au băut o băutură:

  • Vin roșu, 76%
  • Vin alb, 56%
  • Bere, 41%
  • Șampanie, 33%
  • Vodcă, 33%
  • Tequila, 28%
  • Gin și rom, 24%
  • Scotch, 21%

În același sondaj, 90% dintre respondenți au spus că restricția de consumul de alcool reduce simptomele rozaceei.

Alcoolul poate duce la deshidratare, ceea ce poate agrava starea pielii. Beți un pahar de apă cu gheață între fiecare băutură alcoolică - apa vă va menține hidratat și gheața vă va răci. Chiar mai bine, abstracția din băuturi poate reduce complet nivelul de manifestarea rozaceei pentru o perioadă scurtă de timp.

Temperaturi extreme

Temperaturile extreme, fie că sunt calde sau reci, au fost întotdeauna foarte frecvente cauzele rozaceei și pe cele care pot fi dificil de evitat. Motivele pentru care temperatura poate fi problematică pentru cei care suferă rozacee este că atât căldura, cât și frigul cauzează dilatarea vaselor de sânge. Acest lucru poate duce la apariția vizibilului vene roșii pe toată fața.

La temperaturi scăzute, asigurați-vă că vă mențineți fața cât mai caldă, de exemplu, purtând o eșarfă înfășurată în jurul feței. Prea multă căldură atunci când vă aflați în interior poate provoca, de asemenea, focare de rozacee, mai ales atunci când gătiți lângă sobă sau stați lângă foc pentru perioade lungi de timp. Saunele, aburul și dușurile calde ar trebui, de asemenea, evitate.

Vremea

Expunere la soarele este de bază cauza rozaceei, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a limita exacerbarea rozaceei. În primul rând, utilizați protecție solară cu SPF macar 30.

Asigurați-vă că îl aplicați des pentru a vă menține pielea protejată de lumina UV, care vă va usca rapid pielea sensibilă. Luați în considerare, de asemenea, să purtați o pălărie cu bor larg și să folosiți un baldachin pentru geamurile mașinii.

Nivelurile de umiditate pot scădea iarna, precum și vânturile puternice, care pot usca pielea ca nimic altceva. Pielea uscată este un teren principal de reproducere pentru focarele de rozacee, astfel încât orice lucru care poate fi făcut pentru a contracara această uscăciune este binevenit.

În combinație cu aerul rece, folosim adesea încălzirea centrală în casele noastre, care usucă și mai mult aerul. Cei care suferă de rozacee, în special tipul 1, o vor simți adesea semne de rozacee în aceste condiții înainte ca acestea să apară vizibil; pielea se va simți mai fermă decât de obicei, ceea ce indică faptul că nu este hidratată corespunzător.

Ce putem face în acest sens? Aerul uscat va atrage umezeala de pe piele, lăsând mici crăpături la suprafață. Este important să vă consolidați regimul de hidratare. Folosiți o cremă hidratantă bogată care ajută la încetinirea pierderii de apă pe întreaga suprafață a pielii, pentru a bloca umezeala și pentru a preveni focarele.

Stres emoțional

Emoționalul stres, duce la rozacee, poate crea un ciclu vicios. De multe ori focare de rozacee duce la o tulburare emoțională, care la rândul său se poate agrava simptome Tu. Este important să încercați să dormiți suficient în fiecare noapte și să faceți mișcare regulată pentru a vă menține mintea într-o formă bună.

Exerciții de intensitate mare

Pentru mulți care suferă de roseata roseata exercițiul poate fi o provocare specială dacă determină apariția afecțiunii. Reducerea intensității antrenamentului dvs. poate limita apariția rozacee după efort.

Iată câteva sfaturi care pot face rozaceea mai suportabilă în timpul exercițiului:

  • Evitați să faceți mișcare în aer liber în cea mai fierbinte parte a zilei, faceți mișcare dimineața sau seara.
  • Dacă vă antrenați în interior, încercați să o faceți într-o cameră bine ventilată.
  • Încercați să păstrați o cârpă umedă rece în jurul gâtului pentru a vă menține temperatura corpului.
  • Beți multă apă și faceți tot posibilul să nu vă supraîncălziți.

Produse cosmetice

Oameni cu rozacee aveți o piele extrem de sensibilă, ceea ce înseamnă că trebuie să evitați multe dintre ingredientele comune în produse cosmetice. Unele ingrediente obișnuite de îngrijire a pielii pe care trebuie să le evitați: alcool, mentol, mentă, ulei de eucalipt.

Orice produs cu aromă adăugată artificial este, de asemenea, un vinovat probabil pentru intensificarea rozaceei; astfel de parfumuri provoacă mai multe dermatite de contact alergice decât aproape orice alt ingredient. De asemenea, se recomandă evitarea agenților exfolianți și a produselor care încurajează închiderea porilor.

Există multe produse cosmetice diferite pe piață împotriva rozaceei, dar este important să alegeți compoziția cea mai blândă și în același timp cea mai eficientă. Oferta de la BioMol vine cu Rosalie 3 în 1 Cremă împotriva rozaceei pe Rosalique, pe care le oferim unui foarte acceptabil Preț. Vedeți mai multe despre acest produs făcând clic pe AICI!

Modificări ale corpului

Menopauza este un moment de schimbare fiziologică complexă, care are faze separate, începând cu perimenopauza. Femeile din perimenopauză poate constata asta pielea li se întâmplă uscat sau gras pe pete, ceea ce poate duce la rozacee. Când o femeie începe să experimenteze menopauză, apar modificări suplimentare. Deoarece corpul nu produce la fel de mult estrogen ca înainte, pielea va deveni mai uscată și mai subțire; există o legătură între nivelurile mai scăzute de estrogen și producția redusă de colagen, care afectează grosimea pielii.

În plus, încetinirea naturală a rotației celulare și reducerea umidității pielii vor crește uscăciunea.

Sarcina este un alt lucru care poate duce la rozacee la femei, deoarece în acest timp apar multe fluctuații hormonale în organism. Merită evitat orice potențial iritant pentru piele, cum ar fi parfumurile și uleiurile esențiale.

Medicamente fără prescripție medicală

În cele din urmă, este bine să știm că unele droguri Nici o rețetă nu poate contribui la dumneavoastră rozacee. niste medicamentele dilată vasele de sânge, în special vasodilatatoare și steroizi topici. Pot face cu ușurință a cauza apariția de rozacee și este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră. În cele mai multe cazuri, rozaceea se va lămuri după ce medicamentul nu mai este luat.