bg-mamma

Mulțumesc, fetelor! Pe măsură ce îți citesc distanțele, mă inspiri cu totul. Mi-a fost dor azi și cred că următoarea mea alergare va fi sâmbătă.

Cât de des îți place/îți place să alergi? Pentru mine, pare să apară de 3 ori pe săptămână ca optim în ceea ce privește sarcina (și eu lucrez puțin), timpul și energia. Spun dinainte că de Google și Desi răspunsurile sunt ignorate pentru că nu voi ajunge niciodată în liga lor decât în ​​vis.

Îmi place de 4 ori pe săptămână, când sunt foarte ocupat poate fi de 3 ori. O cursă este lungă (peste 12 km, acum de înțeles de obicei peste 15 km) - este sâmbătă, două curse, de obicei dimineața în timpul săptămânii de lucru, sunt de lungime medie (7-10 km) și a patra sau este pentru viteză alergare scurtă (până la 6 km.) sau înlocuiți-o cu înotul - acest lucru se întâmplă duminică, când sunt mulți oameni în South Park. Așa cum am spus, nu pot face asta deloc, așa că ar trebui să o consider mai degrabă ca o alergare relaxantă, datorită distanței scurte, a ultimei curse a săptămânii.
Am încercat să alerg într-un ritm moderat în fiecare zi în preajma Crăciunului și a Anului Nou și nu m-am descurcat prea bine - eram obosită, vițeii îmi usturau, oboseam repede. Mi se pare important să odihnesc o persoană. Când nu alerg, tot nu mă opresc din mers, pentru că mă mișc în principal pe jos.

Cu acest ritm mă simt echilibrat și neobosit. Și da - ajută la menținerea unei forme fizice bune.

13 km astăzi. Vremea foarte schimbătoare - acum căldură, acum umbră, acum căldură, apoi vânt și din nou răcoros.

Dacă aveți copii mici, este inevitabil mai greu să fugiți pentru a alerga și devine mai puțin frecvent. Parcul meu este la puțin peste un kilometru distanță și este relativ ușor să arunci cel puțin puțin.

Pagina 11 din 52

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.