secretele

Nadal cu al 12-lea titlu de la "Roland Garros"

Acum câteva zile, Rafael Nadal și-a confirmat statutul de rege al lipiciului și de legendă a tenisului. Spaniolul a câștigat recordul de 12 ori la Roland Garros și a devenit primul jucător din istoria tenisului profesionist cu 12 titluri dintr-un turneu de Grand Slam.

Nadal a apărut în sporturile profesionale cu puțin timp înainte de a împlini 16 ani. Chiar și atunci, jucătorii de tenis și profesioniștii au fost uimiți că cineva care este atât de tânăr poate arăta atât de puternic. În anii următori, chiar și John McEnroe și Boris Becker au folosit termeni precum „monstru” și „animal” pentru a-l descrie. Acestea nu erau cuvinte care vizau umilința și ridiculizarea, ci o expresie de admirație.

Și acum, chiar și la 33 de ani, Nadal este încă sinonim cu putere și putere. Spaniolul este dotat cu o forță incredibilă. Din punct de vedere genetic, aceasta nu este o surpriză. Unul dintre unchii săi este Miguel Angel Nadal, cunoscut și sub numele de „Bestia Barcelonei". Fostul fotbalist a făcut parte din echipa de vis a „catalanilor" condusă de Johan Cruyff. Reputația sa a fost construită pe datele fizice incredibile pe care le avea.

De fapt, fotbalul este cealaltă mare pasiune a lui Nadal. În copilărie, l-a antrenat pe lângă tenis. La un moment dat, micul Rafa a fost atât de implicat în ambele sporturi, încât rezultatele la ele și la notele din școală au început să sufere.

Atunci a intervenit tatăl său Sebastian. Îl face pe băiat să aleagă unul dintre sporturi și să se concentreze în totalitate pe el. Rafa se oprește la tenis și își pune toată puterea și energia în el. Sub îndrumarea unchiului său Tony, a dezvoltat abilități de joc impresionante. Acestea se bazează pe mișcări rapide pe teren, combinate cu lovituri magistrale cu mâna stângă.

Interesant este că Raphael face toate acțiunile de bază din viață - scrierea, ținerea tacâmurilor etc. - cu mâna dreaptă. Doar tenisul se joacă cu stânga.

Nu mai puțin important pentru succesul Matadorului din Mallorca este dieta. Partea principală a meniului lui Nadal este aportul de carbohidrați sub formă de paste (spaghete) împreună cu legume proaspete. Rafael este cunoscut ca un iubitor de pește, care este o sursă majoră de proteine. I se permit ispite precum bomboane de ciocolată, biscuiți sărați și tortul special al bunicii sale. Nu beți niciodată ceai sau cafea. Nu are voie să mănânce carne cu o zi înainte de meci. Bananele sunt prezente cel mai adesea la masa lui. El nu crede în suplimentele alimentare.

Acum un an, ziarul Marka a dezvăluit un alt secret al lui Rafael Nadal. El bea apă de mare pentru a evita deshidratarea și pentru a-și reveni rapid în condiții calde sau umede.!

Căldura și umiditatea provoacă amețeli și crampe pe lângă pierderea de lichide și nutrienți. Substanțele din apa mării îl ajută pe campionul Spaniei să depășească acest lucru. Laboratorul din Alicante a creat prin microfiltrare și purificare a apei de mare un produs care păstrează 78 de minerale de care organismul are nevoie. Are o eficiență imediată 100%. În plus, consumul regulat îmbunătățește performanța fizică, crește concentrația și îmbunătățește rehidratarea intracelulară.

Sticle Redi

Rafael Nadal este cunoscut pentru numeroasele sale ritualuri înainte și în timpul unui meci. Două dintre cele mai strălucitoare sunt celebrul său aranjament al sticlelor de lichide în locuri specifice pe care doar el le cunoaște și ajustarea lenjeriei de corp înainte de serviciu. Ca să nu mai vorbim de atingerea nasului și a urechilor.

"Pot depăși obsesia ajustării sticlelor. Dar acest lucru cu lenjeria intimă este imposibil", răspunde adesea Rafa râzând.

Există și alte obiceiuri care rămân ascunse publicului. Înainte de a ieși pe teren pentru un meci, face mereu un duș rece și ascultă muzică.

De asemenea, interesantă este filosofia traumei pe care Rafa a adoptat-o ​​de la unchiul său Tony. Se spune: „Dacă simți durere, fie renunță la meci, fie pregătește-te să suferi și continuă jocul”.

Branțuri speciale

De-a lungul carierei sale, Rafael Nadal a fost afectat de accidentări. Există mulți experți care cred că ar fi avut mai mult de 18 trofee de Grand Slam dacă nu ar fi fost rănile.

Unul dintre cei mai încăpățânați dintre ei este în piciorul său. Îl chinuie de când avea 19 ani.

"Am plâns de multe ori, mai ales acasă, când văd că nu pot juca și durerea nu dispare", a spus spaniolul. Problema este rezolvată datorită branțurilor speciale. Cu toate acestea, acestea sunt cauza problemelor la genunchi. Durerea a fost companionul constant al lui Nadal încă din adolescență. Mă ocup de ei printr-un tratament special. Rafa este infiltrat cu plasmă îmbogățită cu factori de creștere - PRGF.

Tehnica presupune extragerea unei mici probe din sângele său. Se introduce într-un recipient steril și se adaugă o doză mică de anticoagulant. Eșantionul în cauză a fost „centrifugat” folosind o echipă digitală timp de exact 8 minute. În timpul acestui proces, celulele se divid - hematocrit, leucocit și plăci. Plasma gelatinoasă, care conține un procent ridicat de factori de creștere, este retrasă din placă. Plasma în cauză este returnată în corpul pacientului.

Se apropie o nuntă

Rafael Nadal se va alătura în curând echipei căsătorite. Tenismenul și iubita sa de multă vreme Maria Francisco Pereio vor deveni o familie. Data nunții rămâne învăluită în secret, ceea ce a dus la o serie de zvonuri.

Potrivit unuia dintre ei, ceremonia va avea loc în următoarele zile. Potrivit altuia, sărbătoarea va avea loc în septembrie - după US Open.

Un lucru este clar - nunta va fi în Mallorca natală.

Modest Maria nu-i place să intre în atenția presei. Și totuși ea îl însoțește pe Rafael în timpul turneelor. Mama și sora lui Nadal sunt întotdeauna alături de ea. Toate sunt cele mai importante femei din viața lui Matador.