salata
Cum se face alegerea corectă atunci când cumpără unul dintre numeroasele tipuri de salată pentru slăbit? Care sunt avantajele și dezavantajele fiecăruia? La un moment dat, alegerea unei salate era ușoară - pe piață existau doar două tipuri de salată și o ridiche, dar astăzi este mult mai complicat. Ce salată are ce proprietăți și pentru ce dietă este potrivită, vom afla acum.

AISBERG
Particularitatea acestei salate este prospețimea și ușurința ei gingașă. Poate fi păstrat la frigider aproximativ o lună. În plus, ICEBERG este potrivit pentru nutriția dietetică chiar și pentru persoanele cu stomac sensibil.

MICI CURL
Această salată nu trebuie și nu poate fi depozitată în pungi de plastic. Cea mai bună opțiune pentru depozitare este înfășurarea acestuia în hârtie groasă.
Combinația de proteine, calciu și acid folic face salata ideală pentru dieta femeilor însărcinate. Dar experții recomandă - cel mai bine este să condimentezi cu ulei vegetal în loc de maioneză sau smântână. Astfel acidul folic este absorbit mai eficient și mai rapid.

Salată verde
Această salată este adesea vândută în ghivece mici. Frunzele salatei smulse, chiar și la temperaturi scăzute, își pierd rapid proprietățile utile.
Salata verde normalizează digestia și are un ușor efect coleretic. Fanii de kebaburi și alte feluri de mâncare din carne ar trebui să se familiarizeze cu această garnitură: în acest fel, vă vor facilita foarte mult munca stomacului.

RUCOLA
Puteți păstra rucola în frigider într-o pungă opacă și departe de roșii. Este sensibil la schimbările de temperatură, lumină și roșii. De asemenea, nu este recomandat să tăiați cu un cuțit, este mai bine să rupeți cu mâinile atunci când pregătiți salata pentru a evita contactul cu metalul.

Această salată funcționează exclusiv pentru a îmbunătăți metabolismul și a suprima pofta de mâncare - fapt care o face extrem de potrivită pentru toate tipurile de diete.

CICOARE
Frunzele proaspete de cicoare ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. Cei care sunt predispuși la boli ale intestinelor și stomacului, cel mai bine este să-i mănânci după tratament termic (fiert sau înăbușit).

Prin urmare, această salată este recomandată pentru dietele persoanelor cu stomac mai sănătos.

Vă dorim o alegere plăcută și reușită de salată pentru slăbit!