Primăvara este foarte aproape. Așa că este timpul să începeți cu salate proaspete și ușoare. Vă oferim o rețetă foarte sănătoasă, dietetică și delicioasă - salată de spanac și ciuperci.
Se prepară foarte ușor!
Ingrediente:
-1 buchet de spanac proaspăt
-câteva ciuperci
-branza degresata, taiata cubulete
-1 ceapa rosie
-ulei de masline
-balsamic
-sare si piper
Mod de preparare:
Spălați spanacul, tăiați rădăcinile. Tăiați-l în bucăți mari sau tăiați-l cu mâinile. Spanacul ar trebui să fie foarte fraged și proaspăt.
Spălați ciupercile și tăiați-le. Fierbeți-le ușor în puțină grăsime. Tăiați brânza cubulețe. Pene de ceapă. Îl poți scufunda o vreme în apă caldă dacă nu îți place gustul puternic al acestuia.
Se amestecă toate ingredientele. Condimentați cu ulei de măsline, oțet balsamic și sare.
Salata este foarte dietetică. Îl puteți combina cu o porție de pește prăjit sau file de pui.
- Dieta cu spanac Pierderea în greutate
- Opinia experților Cum se pregătește o cină dietetică A se vedea aici Pierderea în greutate
- Supă dietetică de pește Pierderea în greutate
- Ciuperci pentru un bust frumos după slăbire
- Rețetă dietetică orez din conopidă Pierdere în greutate