dezvoltare

Să ne învățăm să ne enervăm

Aproape că nu există oameni care să nu fie supărați. Dar ele încă există și asta dovedește că este posibil să nu fii supărat. Mânia este întotdeauna produsul unui control slab al emoțiilor și indică prezența unor defecte. Prin furie, vitalitatea este grav împovărată, iar acest lucru provoacă boli.

Mânia alimentează nervozitatea și, ca urmare, data viitoare ne enervăm și mai repede. Inima este încărcată și poate duce la un atac de cord. Tensiunea arterială crește. Mușchii se încordează. Digestia este tulburată. Consecințele sunt somnul slab și oboseala. Pot apărea dureri de cap și migrene.

Starea proastă de spirit este o consecință obișnuită a furiei. Nu se poate controla gândurile și acțiunile. Se pot forma ulcere gastrice și calculi biliari. Forțele de rezistență slăbesc și îmbătrânim prematur, se ofilesc, devenim urâți și ne îmbolnăvim.

Când ne enervăm, ne pedepsim pentru greșelile altora. Îl îndepărtăm de propria noastră forță prin vibrațiile negative ale conștiinței noastre. Dacă gestionăm greșit circumstanțele, capacitatea noastră scade chiar atunci când ar trebui să fim în formă maximă. Nimeni nu-și poate permite luxul de a se înfuria, înfometarea înrăutățește lucrurile.

De ce ne supărăm?

Ne enervăm la probleme, circumstanțe sau lucruri, la alții sau la noi înșine. Suntem supărați de dificultăți!

Dar care sunt „dificultățile”? Dificultățile apar din faptul că circumstanțele nu corespund ideilor mele. De ce atunci nu își schimbă propriile idei?

Din moment ce nu aștept nimic mai mult, nu există niciun motiv să fii supărat. Și pentru ce ar trebui să o fac? Circumstanțele nu pot găsi în mine nimic mai mult cu care să intru în conflict. În plus, dificultățile sunt intenția vieții, la fel cum învățarea este scopul școlii. Dificultățile îmi atrag atenția asupra propriilor mele neajunsuri. În măsura în care îmi elimin neajunsurile, dificultățile dispar. Așa cum consecința dispare odată cu eliminarea cauzei.

Furia este întotdeauna agresivitate - opoziție și deci energie negativă, ceea ce creează dizarmonie. Cu toate acestea, dizarmonia precede boala. A fi furios înseamnă a fi în dezacord cu viața așa cum este. Totuși, este la fel cu ceea ce ne supărăm: ceea ce suntem furios nu este deloc impresionat de mânia noastră. În primul rând, situația nu s-a schimbat deloc din cauza furiei mele - și aș putea continua să fiu supărat. Dar indiferent de ce ne supărăm, prețul este întotdeauna sănătatea noastră. Îmi permit cu adevărat să mă enervez? Vreau să fiu o marionetă? Indiferent cine trage corzile, eu sar?

Cel care este jignit de jigniri arată doar în acest fel că îi lipsește încă înțelepciunea și încrederea în sine. În cele din urmă, insulta nu schimbă situația. Arată doar că celălalt nu se află într-o stare de armonie. Mai degrabă ar trebui să-l ajut să se calmeze, în loc să reacționeze și el dezarmonios.

Motivul furiei este mai puțin important decât modul în care reacționez la anumite circumstanțe, decât cât de importante le consider și cum mă descurc cu ea.

Totul depinde de atitudinea mea, nu de circumstanțele exterioare!

Există multe modalități diferite de a face față furiei tale. Unii își mușcă buzele, au sânge pe față, chiar strâng pumnii, dar nu spun nimic, se mănâncă cu mânie. Alții își deschid furia ridicându-și vocea și pot chiar răni pe cineva fără să-i pese deloc dacă sunt nedrepți față de celălalt. Cu toate acestea, nu ar trebui să ne răzbunăm cu nedreptatea, mai ales dacă noi am provocat nedreptatea. Mai presus de toate, nu ar trebui să credem că ar trebui să ne supărăm! Acest lucru nu creează o realitate nouă, în cazul în care altcineva are o concepție greșită despre mine, mă insultă sau mă laudă excesiv - sunt în continuare așa cum sunt! Și nimeni din întreaga lume nu are puterea să schimbe asta - doar eu!

Cu toate acestea, cu cât trăiesc mai des și mai intens stări de furie, cu atât starea mea generală este mai rea. Volumul mare de muncă are consecințe pe termen lung asupra sănătății, în timp ce volumul mic de muncă are de obicei un impact mai puternic asupra stării noastre actuale. Și așa mă obișnuiesc să fiu furios: renunț la mânie ca ...

  • acceptă fiecare persoană așa cum este, îi las lui să decidă dacă și când se va schimba. Nu toată lumea poate fi prietenul meu, dar toată lumea este profesorul meu.
  • renunță la toate așteptările și permite vieții să fie așa cum este; în timp ce încă mai am așteptări, sunt forțat să experimentez dezamăgiri din nou și din nou, scuturând amăgirile și încercând să extrag în mod fraudulos multe daruri din viață: Dacă se întâmplă așa cum mă așteptam, nu sunt foarte fericit, pentru că la urma urmei mă așteptam să se va intampla. Dacă nu merge așa cum mă așteptam, mă enervez. În același timp, viața are o singură oportunitate de a face ceea ce mă așteptam, dar mii de oportunități de a face altfel. Desigur, mă pot enerva de multe ori pe zi, dar nu trebuie!
  • Îmi dau seama că nimic și nimeni din lume nu are puterea să mă enerveze. Numai eu pot fi furios când vreau - la toate și la toată lumea - și numai eu pot refuza să fac asta - în cele din urmă!

Dacă oamenii s-ar pătrunde mai des, nu ar fi atât de des în afara lor (într-un anumit sens - supărați)!

Disciplina gândurilor și igiena psihicului sunt doi pași importanți în dezvoltarea noastră. Cu toții avem bogăție interioară, dar pentru ca aceasta să ajungă la conștiința noastră și să o folosească, trebuie să ne dezvoltăm.

Imaginați-vă că în interiorul vostru este un sul lung care spune unde puteți găsi comoara. Pentru a ajunge la comoară ai nevoie de aceste informații. Trebuie să derulați sulul și astfel pas cu pas tezaurul poate deveni al tău.

Diferența esențială dintre gândirea doritoare și gândirea pozitivă este că într-un caz vrei ceva și în celălalt crezi în ceva! Gândirea de dorit este o cerere care nu este plină de credință. Credința este certitudinea interioară că ceea ce îți dorești poate fi creat.

O persoană cu o atitudine cu adevărat pozitivă este pozitivă în natura sa interioară, chiar și atunci când și chiar când apar dificultăți. Pentru că recunoaște în ei sarcina, oportunitățile și șansele pe care i le oferă viața.