prăjit

Pește - unul dintre cele mai corecte alimente din dietă, în special peștele gras: somon, somon de câine, păstrăv și somon. Acești reprezentanți nobili ai tribului peștilor vor decora orice masă. Pe fondul febrei mării și a febrei a apărut modest și gustul unui amator. Ce putem spune despre peștele medzhid - îl cumpăr mai ales pentru pisici.

Dar ignorarea majusului este destul de nedrept. Acesta este un produs proteic foarte complet. Uleiul de pește nu este întotdeauna necesar în dietă, în unele cazuri și pentru toate grăsimile sunt reduse la minimum (de exemplu, în zilele de încărcare a carbohidraților), atunci soiurile de pește slabe vin în ajutor.

Același putasu bun: proteine ​​18,5g, grăsimi 0,9 grame, carbohidrați 0, 82 calorii kcal. Vinde-l cu capul tău, fără piele. Preț pentru extrem de mic.

Prima dată ați gătit un bici doar din curiozitate, dacă ar fi comestibil. Oricine iubește capelinul prăjit, merlanul albastru și apreciază. Când curățați peștele - blestemat: "cât de mult zgomot, nu există nicio legătură în viață!"

  • pește putasu
  • Ierburi uscate pentru pește
  • sol
  • suc de lămâie

Cum sa intestinezi pestii

  1. Primul pas este tăierea capului. Apoi rupeți aripioarele - peștii și aripioarele moi cu oase sunt ușor de îndepărtat. Tăiați în cozi. Următoarea pisică o ia razna și peștii energici necesită.
  2. Abdomenul este deschis, una dintre mișcările cuțitului îndepărtează interiorul. Răzuirea Plenochki nu este necesară. Pur și simplu clătiți abdomenul sub apă rece, iar filmul poate fi îndepărtat cu ușurință cu degetele.
  3. Acum smulge peștele, ținându-l între palme. Ungeți ușor o tigaie cu ulei vegetal. Tigaie antiaderentă, deci simbolică pentru ulei, o lovitură de perie.
  4. Peștele se presară cu sare și condimente, suprapuse pe o parte a uneia. Se prăjește la foc mare, fără capac. Întoarcem (îl micșorăm parțial). Se prajeste din nou pana se rumeneste.

Peștele finit este foarte mulțumit, oasele subțiri pot fi ușor separate. Pești destul de uscați, dar nu amari, spre deosebire de capelin (pentru film și măruntaiele îndepărtate). Și pentru tăierea peștelui din a doua oară a trecut repede.

Pește prăjit în calorii

Pentru că cred că cântărește tot timpul să știi să fierbeți produsul, precum și schimbarea vasului finit și să-ți aduc profilul:

  • Pește purificat - 815 grame
  • Bici prajit - 510 grame
  • Uvarov - aproximativ 37%

Când prăjești peștele pierde apă, substanțe nutritive, dar nu dispare. Dacă se adaugă ulei de prăjire, acesta este absorbit parțial sau complet de pește și apoi trebuie luat în considerare în plus față de calorii.