dietă

Cerealele și merele sunt doar o mică parte din alimentele sănătoase din fiecare sezon.

subiecte asemănătoare

Ce vor vedea alții când ne scoatem hainele groase.

. Ianuarie 2005 a raportat că o substanță cunoscută sub numele de catehină, care este izolată în ceaiul verde, stimulează organismul să ardă calorii, ceea ce la rândul său reduce grăsimea corporală. Aceeași catehină are proprietăți antiinflamatorii și anti-cancer.

4. Pauză de ciocolată

„O bucată de ciocolată de calitate poate înlătura foamea insaciabilă”, spune Molly Kimball. Da, acest lucru înseamnă că ciocolata nu este permisă numai într-o dietă sănătoasă, ci este încurajată consumul ei. Dar. condiția este să fie negru. Nu numai pentru că aroma sa mai puternică îți oferă plăcere la fiecare mușcătură, ci și pentru că proprietățile sale antioxidante au un efect dovedit în reducerea riscului de probleme cardiovasculare și diabet.

Ciocolata neagră este, de asemenea, o sursă bună de magneziu, fier, potasiu și ajută la eliberarea serotoninei, care are un efect pozitiv asupra dispoziției. „O bucată de ciocolată pe zi este liniștitoare, plăcută și sănătoasă”, spune Kimball.
Inutil să spun, cât de delicios este.