intrăm
Odată cu debutul primăverii, există ușoare transformări în fizicul nostru și în dieta noastră zilnică. E timpul să ne scoatem hainele de iarnă.

Dacă doriți să vă formați în sincronizare cu primăvara înfloritoare, trebuie să vă schimbați meniul, să încărcați cu alimente proaspete verzi și alimente sănătoase.

Iată câteva alimente pe care ar trebui să le lăsați afară, împreună cu hainele de iarnă din lunile înzăpezite.

Pâine cu făină albă
Produsele rafinate se numără printre cei mai aprigi dușmani nu numai ai figurii, ci și ai unui stil de viață sănătos. Corpul nostru transformă pâinea albă pe care o consumăm în zaharuri și grăsimi. Ceea ce la rândul său duce la umplere nesănătoasă și afectează glicemia.

Cârnați
Multe dintre cârnații pe care ne place să le consumăm în lunile reci sunt formate în principal din sare și grăsimi saturate dăunătoare. Ceea ce la rândul său dăunează direct inimii și nivelului de zahăr din sânge. Și amintiți-vă că alimentele sărate rețin apa în organism, ceea ce duce la formarea celulitei.

Mancare inghetata
Primăvara este sezonul alimentelor proaspete. Trezește-ți corpul de hibernare și de o dietă de fructe și legume congelate.

Pachetele de legume „rapide, ușoare, gustoase” aduc lucruri rele sau rele în corpul nostru. carbohidrați și grăsimi rapide.

Margarină
Anunțurile arată cât de frumos este pentru copii să mănânce margarină pentru a rămâne sănătoși și pentru a deveni imuni. Citim că grăsimile animale sunt periculoase pentru sănătate și cresc nivelul colesterolului rău, motiv pentru care recomandăm consumul de margarină „utilă”. Cu toate acestea, acest produs nu este atât de curat și sigur pentru corp. De fapt, conținutul său este în mare parte bogat în grăsimi trans dăunătoare, deși de origine vegetală. Și adesea cu ingrediente nedescrise de origine necunoscută. Dacă nu doriți să consumați grăsimi animale, este mai bine să utilizați uleiul de măsline mai util și lipsit de substanțe nocive.

Popcorn pentru cuptorul cu microunde
Produsul destinat cuptorului cu microunde este departe de floricele reale, care sunt de fapt floricele. nu se încadrează în această categorie. Singurul lucru pe care aceste floricele îl oferă corpului nostru sunt grăsimile saturate dăunătoare, culorile, potențialii, conservanții, cantitățile excesive de sare. Și toți împreună.

Energizante
Unele băuturi energizante conțin vitaminele B6 și B12, dar acest lucru nu le face utile deoarece forma în care se găsesc vitaminele este indigestibilă de corpul nostru. În plus, băuturile răcoritoare tonice au un conținut foarte ridicat de zahăr rafinat, ceea ce le face mai calorice decât tortul sau ciocolata.

Consiliul stațiunii de sănătate