Să slăbim cu un donator la prima vedere sună așa! Haaa-ha-haaaa! Dar numai la prima vedere văzut de sus! Duner este un fel de mâncare delicios a cărui patrie este greu de determinat. Este disponibil în Bulgaria, Liban, Turcia, Grecia și multe alte țări. Se prepară diferit în diferite țări. Dar cel mai delicios este donatorul libanez (potrivit unui prieten de-al meu din Liban).

Să slăbești cu un donator? Mituri și adevăruri!

Este un mit imens că dunele sunt pline. Desigur, dacă exagerați cu fiecare mâncare, veți culege consecințele extremelor sale! Deci, a pierde în greutate cu un donator este destul de posibil. Și iată un exemplu pe care mi l-am amintit în acest moment! Mă întorc în timp și mai precis la sfârșitul îndepărtatului 1999, când m-am pregătit prima dată pentru o competiție de culturism.

mitul
Fotografii de la concursul de culturism

Am urmat un plan dietetic pentru scăderea în greutate (arderea grăsimilor), care era bogat în proteine, dar nu gustos! Cu puțin înainte de competiție (poate o lună) antrenorul meu m-a dus la un restaurant din Sofia pentru gogoși. M-am întrebat de ce am fost acolo! Și motivul a fost că am mânca un donator!

Duner cu pui, vita sau porc? O chestiune de alegere!

În cele din urmă, mi-am dat seama că donatorul ocupă clasamentul de sănătate de top printre alimentele așa-numitelor. clasa de fast-food. Și nu vă faceți griji cu privire la grăsimi, carbohidrați, proteine ​​și calorii! Și iată-le!

Iată ce se află într-un donator real!

De fapt, am decis să scriu acest articol despre donator după o petrecere la Sofia, unde eram în stil arab. Îmi era foarte foame după el.

Și fie din cauza stilului meu arab sau din cauza apetitului meu imens! Mi-am amintit de un bine-cunoscut bar doner de pe Podul Leului! Vedeți un scurt videoclip de la vizita mea în videoclipul de mai jos.

Material video. Pentru a-l viziona, faceți clic pe videoclip!

Un donator conține o pâine subțire de făină de grâu, care este egală cu cel mult o felie de pâine Dobrudja (aproximativ). Și iată ce altceva:

  • Roșii, varză, ceapă sau în termeni dietetici - calorii negative. Adică ardem mai multe calorii decât consumăm.
  • cartofi prăjiți! Hopa! Ei bine, câte calorii conțin 5-7 felii de întrebat?
  • Sos de lapte (cu siguranță nu maioneză).
  • Fierbinte! Îmbunătățește pofta de mâncare, dorința sexuală și căldura este prezentă în aproape orice arzător puternic de grăsimi.
  • Și carne (carne de vită, pui sau porc). Adică proteine ​​de origine animală!

În cele din urmă, cred că ați realizat că donatorul real este un fel de mâncare delicios bogat în cea mai mare parte în proteine ​​și fibre. Sarac in carbohidrati si grasimi, care sunt de asemenea importante pentru sanatatea noastra!