crezi că este posibil să faci un corp frumos, musculos și relief în timpul înotului?

poate

Moderare: Vă rugăm să puneți titluri CLARE și SIGNIFICATE pe subiectele pe care le postați!

Subiectul a fost editat de Кольо Пияндето la 22.06.11 22:07.

A existat un astfel de subiect în urmă cu câteva zile.

Înotul este sportul care, cel puțin după părerea mea, dezvoltă cel mai bine corpul. Dacă îl antrenezi suficient de mult, vei construi un corp foarte sănătos și arătos.

Mai întâi spune ce vrei să spui prin corp frumos ?

spus de master93 pe 22.06.11, 21:58:

crezi că este posibil să faci un corp frumos, musculos și relief în timpul înotului?

După părerea mea, musculos și reliefat, ferm NU!

Ei bine, cum ajută atunci înotul? de ce toată lumea spune că înotul dezvoltă corpul în cea mai mare măsură?

Înotul vă va extinde pieptul și vă va dezvolta foarte mult umerii, dar pentru un corp cu masă musculară bună. A UITA!

Recenzia a fost editată de Юли la 23.06.11 10:56.

spus de master93 pe 23.06.11, 00:59:

Ei bine, cum ajută atunci înotul? de ce toată lumea spune că înotul dezvoltă corpul în cea mai mare măsură?

În orice caz, toate grupele musculare. Ți-au spus mai sus. Umerii, pieptul cresc - da, dar nimic mai mult. Dacă vrei să fii în relief și proporțional, nu vei reuși doar înotând.

Înotul te ajută să înoți mai bine și să devii un înotător mai bun. Dacă acesta este scopul tău, practică înotul. Dacă vrei un corp musculos și în relief, antrenează-te pentru un corp musculos și în relief. Indiferent ce te antrenezi, obții.
Este simplu și nu știu de ce oamenii se întreabă în mod constant cum să complice lucrurile.

El a găsit o înregistrare a emisiunii „Clash” de acum câțiva ani, subiectul era „mania de fitness este o boală?” Veți răspunde aproximativ la întrebarea despre înot.

spus de master93 pe 23.06.11, 00:59:

Ei bine, cum ajută atunci înotul? de ce toată lumea spune că înotul dezvoltă corpul în cea mai mare măsură?

Toată lumea în cauză vă va spune că înotătorii au corpuri îngrozitoare și sunt mari sportivi. Având în vedere că competența a peste 90% dintre oameni este în jur și sub zero, nu știu ce greutate poate avea ceea ce „toată lumea spune”.
Înotul are avantajele și dezavantajele sale, la fel ca orice altceva atunci când vine vorba de menținerea unui ritm de viață sănătos.

Cu toate acestea, dacă doriți rezultate sportive, fie că este vorba de mușchi sau atletism - pur și simplu nu funcționează. Chiar și cei mai elitați înotători sunt foarte departe de orice idee atât de „musculară”, cât și de sportivă, deci în mod clar aceasta nu este alegerea potrivită pentru un astfel de scop.

Nu știu ce vrei să spui prin un corp „drăguț”, dar DOAR prin înot cred - NU.
Îl puteți include în antrenament ca exercițiu cardio, dar călătoria singură cu el nu va funcționa;)

Cu toate acestea, dacă doriți rezultate sportive, fie că este vorba de mușchi sau atletism - pur și simplu nu funcționează. Chiar și cei mai elitați înotători sunt foarte departe de
orice idee atât de „muscular”, cât și de sportivi, așa că, evident, aceasta nu este alegerea potrivită pentru un astfel de scop.

Vă las părerea fără comentarii. Doar un exemplu rapid: un înotător de elită departe de ideea ta de atlet.

Cu toate acestea, nu a făcut aceste bicepsi înotând;) Și când mă uit la el, el are 196 cm, 84 kg, ceea ce este un fizic slab. Da, este un înotător excelent, dar nu poți vorbi despre cine știe ce mușchi sau alte calități atletice.

spus de DeepPurple pe 25.06.11, 01:00:

Vă las părerea fără comentarii. Doar un exemplu rapid: un înotător de elită departe de ideea ta de atlet.

Sunt dispus să pariez că sunt mai puternic și mai exploziv decât el ÎN AFARA piscinei, fără să fiu deosebit de elit;) Pentru sportivii de elită pe care îi cunosc (deși nu sunt de elită la nivelul lui) pot paria bani împotriva limonadei dacă doresc.

Înotul nu are transmisie - înotătorii din afara piscinei sunt ca peștii pe uscat, doar că nu prea scot din el. Și spun asta pentru că mă antrenez de ceva vreme și știu înotători. În orice disciplină atletică (alergare, sărituri, haltere, aruncare etc.) a acestui tip, femeile din atletism (și la un nivel mult mai mic decât al său) îi vor ascunde mingea, darămite bărbații. Prin urmare, sunt departe de noțiunile mele de sportivi, nimic altceva;)

În ceea ce privește fizica - oamenii fizici puțin mai talentați au atins un astfel de nivel cu culturismul în aproximativ 2 ani, unii în mai puțin, și l-am urmat cu ochii mei. Și o face toată viața, de la vârsta de 15 ani sigur - adică nu că nu poate, dar trebuie să îți complici viața?.

edit: De fapt, când mă gândesc la asta acum - oamenii pentru acești 2 ani fac fizică în care picioarele corespund brâului de umăr, adică se poate spune că realizează de aproximativ 2 ori mai mult (dacă luăm în considerare picioarele pentru 50% din fizică) pentru timpul în cauză. În același timp, ajung la un nivel în care nu se blochează cu 110-20 nici pe picior, nici pe ghemuit, ceea ce sunt 99% sigur că nu se aplică sportivului tău;)

Recenzia a fost editată de G33K în data de 25.06.11 11:07.

spus de G33K la 25.06.11, 10:51:

spus de DeepPurple pe 25.06.11, 01:00:

Vă las părerea fără comentarii. Doar un exemplu rapid: un înotător de elită departe de ideea ta de atlet.

Sunt dispus să pariez că sunt mai puternic și mai exploziv decât el ÎN AFARA piscinei, fără a fi deosebit de elită;) Pentru sportivii de elită pe care îi cunosc (deși nu sunt de elită la nivelul lui) pot paria bani pe limonadă dacă vreau.

Înotul nu are transmisie - înotătorii din afara piscinei sunt ca peștii pe uscat, pur și simplu nu scot prea mult din el. Și spun asta pentru că mă antrenez de ceva vreme și știu înotători. În orice disciplină atletică (alergare, sărituri, haltere, aruncare etc.) a acestui tip, femeile din atletism (și la un nivel mult mai mic decât al său) vor ascunde mingea, să nu mai vorbim de bărbați. Prin urmare, sunt departe de noțiunile mele de sportivi, nimic altceva;)

În ceea ce privește fizica - indivizii puțin mai înzestrați au atins un astfel de nivel cu culturismul în aproximativ 2 ani, unii în mai puțin, și l-am urmat cu ochii mei. Și o face toată viața, de la vârsta de 15 ani sigur - adică nu că nu poate, dar trebuie să îți complici viața?.

edit: De fapt, când mă gândesc la asta acum - oamenii pentru acești 2 ani fac fizică în care picioarele corespund brâului de umăr, adică se poate spune că realizează de aproximativ 2 ori mai mult (dacă luăm în considerare picioarele pentru 50% din fizică) pentru timpul în cauză. În același timp, ajung la un nivel în care nu se blochează cu 110-20 nici pe picior, nici pe ghemuit, ceea ce sunt 99% sigur că nu se aplică sportivului tău;)

Aici vă aflați într-o mare greșeală, antrenez waterpolo și vă pot spune că un înotător nu se antrenează doar în apă - antrenamentul său include - alergare, exerciții cu elastice, fitness (mai degrabă cu echipa îl folosim ca încălzire înainte de înot, pentru motivul că antrenamentul suplimentar al umerilor îi supraîncarcă și acest lucru poate duce la traume + oboseală a întregului corp) și picioarele (în special la polo pe apă) devin extrem de durabile și puternice datorită tehnicii " lovitură/lovitură de ouă "necesară în timpul jocului. Nu știu cum poți pretinde că ești mai expus decât el. Dacă puteți ridica mai mult, vă antrenați încă în sala de sport și el în apă - se dezvoltă un alt tip de mușchi. Și când vine vorba de alergare, nu este așa, înotătorii pot alerga și pe distanțe lungi, nu ca maratonienii, dar pot totuși - pot depăși majoritatea culturistilor. dacă ești înalt și ușor - vei sări, iar la sală și înot există ambele tipuri. Pur și simplu nu poți compara cele două sporturi - toată lumea are argumente pro și contra și fiecare persoană are obiective diferite - unii se antrenează pentru o masă în sală de gimnastică alții să slăbească în piscină.

Recenzia a fost editată de Ivan Iliev la 25.06.11 18:19.

spus de Ivan Iliev la 25.06.11, 18:15:

În ceea ce privește alergarea, nu este așa, înotătorii pot alerga și pe distanțe lungi, nu ca maratonienii, dar pot - pot depăși majoritatea culturistilor. sunt mari și stângaci, nu vei sari mult, dacă ești înalt și ușor - vei sari, iar în sala de gimnastică și înot există ambele tipuri. Pur și simplu nu poți compara cele două sporturi - toată lumea are argumente pro și contra și fiecare persoană obiective diferite - unii se antrenează pentru o masă în sala de sport, alții să slăbească în piscină.

În primul rând, polo pe apă fără observații specifice, sunt convins că este mult mai mare decât înotul ca pregătire fizică care ar avea un transfer în afara piscinei.
În al doilea rând, alergarea pe distanțe lungi și maratonistii sunt ultimul meu criteriu pentru atletism, vorbim despre un sprint sau cel mult 400 de metri, unde imaginea nu este foarte bună, o spun pentru că am văzut-o.
În al treilea rând, de la rezistență la explozivitate, diferența este imensă și, din moment ce am văzut o încercare de a-mi întoarce propria greutate de către o persoană care chiar practică înotul în prezent destul de serios (cred că de 2 ori pe zi se întâmplă) cu privire la explozivitate, sunt destul de convins - el nu are probleme să-l ridice, problema este să-l ridici suficient de repede;) Sunt și mai deprimat că nu ai nevoie de explozivitate la înot, deci nu se dezvoltă - este logic;)

Nu contest avantajele înotului, chiar le-am subliniat în mod special în prima mea postare pe subiect - înotul este plăcut și minunat de făcut de o persoană care dorește să ducă o viață sănătoasă cu plăcere și nu se angajează să atingă obiective și rezultate.
Pentru orice altceva, fie că este legat de obiective specifice viziunii (și dacă este vorba de pierderea de masă sau de greutate) sau de atletism (forță și tăiere), doar barele sunt calea cea mai scurtă pentru prima (de multe ori mai scurtă) și singura cale pentru a doua.
Dacă am trăi în apă, ar fi putut fi diferit, dar în viața uscată înotăm, există prea puțin transport în afara piscinei.