Cel mai bun mod de a începe ziua - un zâmbet și o ceașcă de ceai

bună

Cât durează să prepari un ceai? Dimineața lăsăm apa să fiarbă, alergăm la baie și cât am terminat, apa este gata să pună un pachet de ceai verde în ea. Încă 5-6 minute suntem deja îmbrăcați și suntem gata să începem ziua cu o ceașcă caldă de ceai. Nu uitați de micul dejun stabil!

De ce să includeți prepararea ceaiului în activitățile dvs. de dimineață? Pe de o parte - astfel creăm o limită de timp în care trebuie să trecem prin baie și să ne îmbrăcăm, astfel încât întârzierile vor fi reduse drastic. Pe de altă parte, oamenii de știință vă vor explica acum. Din ce în ce mai multe proprietăți utile ale ceaiului verde sunt descoperite în mod constant:

Universitatea din Hong Kong a efectuat o demonstrație care a arătat că antioxidanții conținuți (vitamina C, vitamina E, luteină, zeaxantină) sunt absorbiți de diferite țesuturi din ochi. Din acest fapt, se poate concluziona că ceaiul verde poate proteja împotriva glaucomului, deoarece antioxidanții ajută retina să se regenereze.

Mai multe despre acest subiect

De asemenea, s-a dovedit științific că utilizarea regulată a acestei băuturi reduce afecțiunile dinților și ale gingiilor.

3 până la 6 căni pe zi protejează împotriva bolilor cardiovasculare, potrivit unui jurnal al American Health Association.

Alte studii arată că ceaiul verde poate fi un ajutor în dietele de slăbit.

Un alt efect pozitiv a fost găsit de Institutul Medical Athos. La 30 de minute după ce ai băut o ceașcă de ceai, arterele principale se dilată, ceea ce duce la evitarea problemelor circulatorii, arterioscleroza etc.

Unul dintre ingredientele din ceai, epigalocatechina (EGC), îmbunătățește creșterea osteoblastelor, celulele care alcătuiesc oasele. Aceasta înseamnă că crește mineralizarea și, astfel, întărește structura osoasă. De aceea, se recomandă, de asemenea, în special femeilor la menopauză, pentru prevenirea osteoporozei.

Un alt efect al ceaiului verde: previne inflamarea bilei, este antibacterian și susține funcția creierului, datorită polifenolilor.

Beți-vă ceaiul cu un zâmbet, dar nu îl țineți peste 60 de grade pentru a extrage din el cele mai utile substanțe.