Au trecut multe zile în care am petrecut mult timp acasă. Pe canapea, pe scaun sau pe pat - întotdeauna într-o poziție statică și fără prea multe mișcări, corpul uman își pierde capacitatea de a lubrifia bine. Articulațiile se rigidizează, mușchii își pierd tonusul pentru că nu sunt antrenați și provocați. Știați că datorită cartilajului articular și lichidului sinovial vă puteți mișca ușor și nedureros, dar mușchii sunt, de asemenea, importanți pentru mișcarea corpului? Una dintre cele mai bune modalități de a vă trezi mușchii adormiți, de a vă deplasa limfa și de a vă reîncărca bateriile este prin sport. Iar cealaltă modalitate cea mai bună este printr-un masaj profesional. Numai cuvintele nu vor fi suficiente pentru a vă convinge de acest lucru, așa că aveți încredere în profesioniști și lăsați-i să vă reînvie.

pentru

În centrul nostru pentru medicină inovatoare veți găsi o varietate de masaje care acoperă atât întregul corp, cât și părți ale acestuia. Cu pietre vulcanice, uleiuri aromatice, cu ajutorul revitalizării ozonului și a masajului vindecător și a altor masaje, veți face un cadou foarte bun, iar corpul dumneavoastră se va simți ca nou.

Acum ne vom concentra pe o singură zonă specifică, dar relativ mare și neglijată a corpului, și anume spatele.

Spatele - un suport important pentru corpul uman

Cu toții purtăm „pe spate” responsabilități, griji și griji. Această expresie este răspândită și descrie literalmente ceea ce simțim, deoarece într-adevăr spatele este structura care „ne poartă” corpul și, astfel, gândurile și grijile care îl umplu.

În combinație cu așezarea pe scaun și lipsa de întindere sau masaj, spatele devine treptat o zonă rigidă și dureroasă. Mulți oameni se confruntă, de asemenea, cu probleme grave de alimentare cu spatele atunci când vine vorba de ridicarea achizițiilor grele, a aparatelor sau a altor articole. Și ceea ce rămâne pentru sport și încărcare, care trebuie stabilizat din spate, la fel ca în cazul multor exerciții de forță și nu numai?

Dacă ați suferit vreodată de dureri de spate, atunci știți cât de neplăcut poate fi. Lucrurile simple de zi cu zi precum legarea pantofilor, așezarea pe un scaun, ghemuirea și aplecarea pot deveni sarcini dureroase. Disconfortul zilnic este prezent și perturbă ritmul natural al activităților tale.

Aproximativ 80% dintre adulți suferă de dureri de spate la un moment dat în viața lor. Persoanele în vârstă supraponderale prezintă un risc mai mare de a dezvolta dureri de spate. Acest lucru nu este doar ceva care afectează sportivii sau persoanele care se angajează în muncă manuală. De asemenea, au dureri de spate, dar suferă și de leziuni de diferite origini.

De fapt, peste 50% dintre persoanele care suferă de dureri de spate își petrec cea mai mare parte a zilei de lucru în poziție șezând.

Și un stil de viață sedentar poate iniția dureri de spate cronice, poate duce la creșterea în greutate datorită consumului în fața computerului și a altor consecințe neplăcute pe care le știm cu toții.

Deci, ne-am dat seama că există două instrumente foarte importante pentru mântuire - sportul sau mișcarea în general și masajul. Să ne concentrăm pe masaj ca salvator și o metodă accesibilă pentru restabilirea capacității fizice.

Masaj - lux accesibil sau răsfăț inutil

Masajul a fost odată considerat un lux - ceva ce doar cei mai bogați oameni își pot permite și numai în spa-uri sau hoteluri din plăcere.

Beneficiile diferitelor tipuri de masaj sunt recunoscute și masajul este preferat ca mijloc de terapie. În multe cazuri, este recomandat de medici și de alți profesioniști din domeniul medical pentru terapia prescrisă după leziuni, operații și alte manipulări.

Masajul s-ar potrivi cu siguranță cel mai bine ca parte a unui program de wellness cuprinzător pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Este foarte important să alegeți tipul potrivit în funcție de scopul, starea persoanei și efectul dorit.

Una dintre cele mai des încărcate și rigide părți ale corpului este spatele, care preia întotdeauna greutatea, menține postura dreaptă și echilibrează ușor mișcările întregului corp. Și aceasta este zona corpului care este extrem de propice pentru masaj, deoarece nervii trec prin coloana vertebrală.

4 beneficii ale masajului pentru tratamentul durerilor de spate

Masajul este un tip neinvaziv de terapie cu risc scăzut și oferă multe beneficii - atât fizice, cât și psihologice. Pentru mulți oameni care suferă de dureri de spate, plângeri cronice temporare sau grave, masajul este o metodă de lucru pentru tratarea și reducerea simptomelor, împreună cu probleme majore de sănătate.

Există patru moduri principale prin care terapia prin masaj poate ajuta la tratarea durerilor de spate, indiferent de ce este cauzată de:

  • Evaluarea profesională a principalelor cauze ale durerii

Majoritatea maseurilor profesioniști sunt kinetoterapeți foarte pregătiți. Vă vor ajuta împreună să evaluați posibilele cauze ale durerilor de spate. Ei pot recomanda, de asemenea, exerciții sau modificări dacă sunt instruiți corespunzător pentru a aplica în rutina dvs. zilnică. Astfel, terapeuții vor ajuta la ameliorarea simptomelor pe termen lung.

Maseurii cu experiență vă pot recomanda, de asemenea, dacă și când ar trebui să consultați un medic pentru afecțiuni mai grave. Ele pot fi principala sursă de durere.

  • Creșterea fluxului sanguin

Lucrând și manipulând mușchii spatelui, masajul favorizează fluxul crescut de sânge în zonele afectate. La rândul său, acest lucru ajută la promovarea procesului de vindecare, în special în cazurile de durere cauzată de activitate fizică sau leziuni ale țesuturilor moi.

Cercetări recente sugerează cu tărie că terapia prin masaj poate contribui la îmbunătățirea funcției vasculare pe termen lung, atât la sportivi, cât și la pacienții inactivi.

  • Creșterea endorfinelor

Endorfinele sunt substanțe chimice care promovează fericirea și bunăstarea în creier. De asemenea, reduc durerea și anxietatea. Se știe că tehnicile de masaj precum presopunctura și mioterapia provoacă niveluri ridicate de endorfine. Acest lucru nu numai că te ajută să te simți mai bine, dar promovează și mecanismele naturale de vindecare ale corpului.

  • Reducerea stresului și rigidității

Tensiunea musculară excesivă poate provoca mișcări și dureri limitate, în special în jurul gâtului sau al spatelui. Masajul favorizează relaxarea grupurilor musculare cheie prin eliminarea durerii asociate și îmbunătățirea flexibilității.

Ce tipuri de masaj la spate sunt cele mai bune pentru durere

O serie de forme de terapie de masaj sunt practicate în Bulgaria. Fiecare promovează bunăstarea generală, dar unele sunt mai eficiente în tratarea reclamațiilor medicale.

Mioterapia cu puncte de declanșare

Cunoscută și sub numele de terapie neuromusculară, această formă de masaj este recunoscută pe scară largă ca fiind cea mai eficientă pentru durerile lombare și leziunile țesuturilor moi.

Mioterapia de acest tip implică utilizarea unor niveluri alternative de presiune concentrată pe zonele identificate ale spasmului muscular. Presiunea se aplică de obicei pe glezne, degete sau coate și se menține timp de zece până la treizeci de secunde.

Această formă de terapie de masaj funcționează prin relaxarea mușchilor spasmodici, permițând eliberarea de acid lactic stocat și returnând fluxul de sânge și oxigen în zonă.

Masaj profund țesut

Masajul cu țesuturi profunde sau sport folosește multe dintre aceleași tehnici ca și masajul suedez. După cum sugerează și numele, forța și presiunea aplicate sunt direcționate mult mai adânc în mușchi, adesea până la os.

Această tehnică ajută la eliberarea mușchilor și a cicatricilor strâns încurcate care ar putea fi la baza durerii cronice de spate. Puțin mai agresiv în natură, după acest masaj vă poate lăsa puțin rigid câteva zile până când mușchii se relaxează. Dar cu siguranță merită din punct de vedere al beneficiilor pentru spate, gât și mușchii lor.

Masaj suedez pe partea din spate

Una dintre cele mai populare forme de kinetoterapie și cea pe care oamenii o asociază cel mai mult cu termenul de masaj. Această formă specială își propune să promoveze relaxarea generală și ameliorarea oricărei dureri.

Masajul suedez funcționează aplicând o forță ușoară în zona afectată a spatelui pentru a crea o eliberare a tensiunii musculare. Aceasta este o tehnică care se concentrează pe alinarea mentală și fizică generală.

Abordarea suedeză combină presiunea ușoară a mâinilor și manipularea musculară. În unele cazuri, uleiurile esențiale sunt folosite pentru a promova recuperarea completă a corpului.

Avantajele terapiei de masaj

Potrivit Asociației Americane de Terapie prin Masaj, cercetările arată că terapia prin masaj oferă câteva beneficii importante pentru sănătate, inclusiv:

  • Masajul îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce ajută la restabilirea durerii musculare datorită activității fizice;
  • Masajul relaxează mușchii pentru o gamă îmbunătățită de mișcare. Relaxarea musculară ajută și la insomnie;
  • Masajul duce la creșterea nivelului de endorfine. Creșterea nivelului de endorfină este de fapt unul dintre cele mai mari beneficii ale terapiei de masaj. Endorfinele sunt substanțe chimice care ajută la gestionarea mai eficientă a durerii cronice.

Deci, dacă suferiți de dureri cronice de spate sau gât, vă simțiți rigid ca un copac sau aveți adesea dureri de cap, stări depresive și oboseală, atunci un masaj frumos (sau mai multe) relaxant și restaurativ va avea un efect deosebit asupra dumneavoastră. Cea mai bună combinație în acest caz ar fi masajul la spate și masajul de vindecare, deoarece al doilea masaj este un instrument terapeutic specific pentru tratamentul leziunilor, spinilor, crampelor, plexitei, sciaticii, herniei de disc și a afecțiunilor conexe.

Lăsați profesioniștii noștri să decidă de ce aveți nevoie. Suntem disponibili pentru dvs. la contactele indicate. Dacă doriți să vedeți întreaga gamă de masaje, bine ați venit la meniul „Masaje”.