Îndrăgostirea în 60 de secunde este cu siguranță foarte dificilă. Într-un moment în care sentimentele se topesc la fel ca zăpada de afară, cum să fii sigur de ce să crezi și la ce să te aștepți de la celălalt. Totuși, îndrăgostirea sau redescoperirea unei persoane dragi nu este o misiune imposibilă. Incearca-l!

Nu fi egoist

În lumea globală și din ce în ce mai tehnologică, se întâmplă din ce în ce mai multe întâlniri datorită tehnologiei moderne și comunicării virtuale. Cu toate acestea, acest lucru duce și mai des la relații pe termen scurt. Și, deși există întotdeauna excepții și multe cupluri fericite își datorează relația cu rețelele de socializare sau forumurile de pe internet, parteneriatele care încep online se încheie deseori rapid și ridicol. Și aceasta are explicația sa logică. Motivul este că, cu aceste relații, totul este mai ușor, deoarece nu duce la implicare. În plus, de multe ori pe Internet puteți inventa totul - și vârsta, bogăția și chiar sentimentele. Ceva care va duce inevitabil la șoc atunci când virtualul devine realitate.

îndrăgostești

Prof. Zaharina Savova este psihoterapeut. Este autorul cărții „Uită-te la placa goală”. Este specializată în psihoterapie analitică în Elveția, precum și elementele de bază ale psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Predă la Facultatea de Sănătate Publică de la Universitatea de Medicină din Sofia. membru al mai multor asociații Asociația de Psihoterapie Fizică, precum și Consiliul de Științe Medicale de la MU.

În același timp, de-a lungul anilor, a fi mai puțin responsabili pentru altcineva ne-a atras din ce în ce mai puțin. Oamenii cred că sunt autosuficienți - pot cumpăra o casă, pot face o carieră, pot călători și se pot dezvolta fără a avea neapărat un partener lângă ei. Deci, decidem că viața noastră este mai ușoară în loc să avem „dureri de cap” și să ne gândim la celălalt, să ne conformăm dispozițiilor și problemelor sale, explică prof. Savova.

Crearea și menținerea unei relații este condamnată tocmai datorită dificultății noastre de a da - ne place ca lucrurile să se întâmple cu ușurință, dacă este posibil fără obstacole, într-un ritm rapid și fără explicații, spune psihologul. În același timp, construirea unei relații necesită atenție, este necesar să privim și să luăm în considerare nevoile celuilalt, este necesar să-i acordăm spațiul necesar, să luăm timp, poate fi chiar necesar să facem compromisuri, spune prof. Savova. Cu alte cuvinte - pentru a avea o relație armonioasă, nu trebuie să fii egoist.

Părăsiți zona de confort

Când întreb pe cineva „de ce ai nevoie de un partener”, există de obicei pauze lungi și este dificil să subliniez motivul, explică prof. Savova. De fapt, răspunsurile pot fi diferite, dar sunt departe de nevoia de a să trăiești împreună într-o singură casă - una poți dormi într-o cameră și cealaltă în bucătărie și totuși crezi că ești un cuplu, râde psihologul.

Este clar că nu poți (redescoperi) să iubești dacă nu îi permiți să „ajungă” la tine. Deschide-ți orizonturile pentru noi întâlniri. Înscrie-te la lecții de dans, sport sau spaniolă, mergi în locuri unde nu îți schimbi preferatul locuri, descoperiți noi trasee de mers pe jos și chiar dacă nu înveți să dansezi sau să vorbești limba, ești sigur că îți vei face noi prieteni și apoi cine știe.

Nu-ți place să urmărești sport în timp ce persoana iubită se odihnește așa. Cu siguranță va fi fericit dacă te duci la sală cu el data viitoare să urmărești baschet împreună - chiar dacă nu știi regulile jocului. Chiar dacă urăști să gătești, fă-o pentru partenerul tău. Nu va aprecia calitatea felului de mâncare, ci eforturile tale de a o face fericită.

În general - permiteți-vă să faceți fericit persoana de lângă dvs. Bucură-te de el cu prezență, cu gesturi, cu cuvinte amabile nu sporadic, ci periodic. Fericirea și dragostea sunt adesea prieteni buni.

Lasă trecutul în pace

Este posibil să fi avut multe relații eșuate sau să fi rămas fără un partener de viața ta. Cu toate acestea, acest lucru este în trecut. Nu te mai gândi la el. Chiar dacă persoana iubită a plecat sau a murit, este clar că în inima ta vei avea întotdeauna un loc pentru el. Dar, lăsați trecutul în pace și faceți loc pentru oameni noi în viața voastră. Nu există nicio modalitate de a construi o nouă relație dacă nu ți-ai permis să le rupi pe cele vechi.

Poziția este similară pentru vechile greșeli făcute în timpul unei relații îndelungate. Cum să mergeți înainte dacă reveniți în continuare la poziția de pornire? Este important să decideți - dacă continuați împreună sau calea dvs. se împarte. Dacă luați o decizie, vă veți odihni. Și cu siguranță te vei îndrăgosti din nou - fie de vechiul partener, fie de o altă persoană.

Iubeste-te

Este foarte greu să iubești pe altcineva dacă nu ai învățat mai întâi să te iubești pe tine însuți, spune prof. Savova.

Numai când trece prima dată prin tine, iubirea te poate ajuta să construiești o relație mai sănătoasă și mai satisfăcătoare. Prin urmare, întoarce-te mai întâi către tine, îți amintește psihologul. Îndrăgostirea începe cu sentimentul respectului de sine, prin înțelegerea propriilor sentimente și nevoi, dar fără egocentrism inutil, adaugă prof. Savova. Ai grijă de tine, de aspectul tău și de sănătate bună. Nu uitați să vă uitați în oglindă și să vă spuneți cât de mult vă iubiți și că meritați să găsiți dragoste. Fără să-ți dai dragoste, fără să înveți să-ți iubești esența, nu există nicio modalitate de a da dragoste altcuiva. Și la un moment dat, când ai încetat să te uiți cu o anticipare intensă, „Aceasta este ea, dragoste, în sfârșit?”, O vei găsi.