Beneficiile importante pentru sănătate ale salviei includ capacitatea sa de a îmbunătăți funcția creierului, de a reduce inflamația, previne bolile cronice și multe altele.

Acest articol detaliat le dezvăluie.

Această plantă este folosită de mii de ani.

Vechii egipteni l-au folosit ca remediu pentru infertilitate în primul secol.

Ce este înțelept ?

sage

Această iarbă perenă este uimitoare când vine vorba de impactul său asupra sănătății umane.

Cunoscută științific sub numele de Salvia officinalis, salvia este strâns legată de rozmarin și sunt adesea considerate „ierburi surori”.

De fapt, multe dintre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de oraș sunt derivate din acidul de rozmarin, compusul organic care se găsește în rozmarin.

Utilizarea tradițională a salviei în medicină este bine documentată și durează mii de ani.

Folosit inițial pentru tratamentul mușcăturilor de șarpe, prevenirea răului, creșterea fertilității feminine și alte utilizări, pe care nu le mai motivează sau se bazează.

Aplicare, tratament, proprietăți curative


Cercetări recente au descoperit că efectele salviei asupra corpului uman pot fi semnificative, deci este exportat pe scară largă în întreaga lume și este inclus în rețetele din Statele Unite în Orientul Mijlociu.

De obicei, se adaugă mâncărurilor aromate datorită aromei de piper și este o componentă cheie în multe feluri de mâncare și preparate din carne.

1. Ceai de salvie pentru slăbit

Ceaiul din frunze de salvie poate ajuta la scăderea în greutate datorită stimulentelor, diureticelor și proprietăților antioxidante.

Evident, stimulentul vă va ajuta să creșteți rata metabolică, care va arde calorii în plus.

Diureticele și antioxidanții vă pot ajuta să epuizați toxinele și deșeurile din corpul dvs., permițându-vă să vedeți rezultate rapide.

Salvie poate ajuta digestia.

Formula de slăbit rămâne aceeași; dacă consumi mai multe calorii decât ai arde prin exerciții fizice, nicio cantitate de salvie nu te va ajuta să slăbești.

Cu toate acestea, este posibil ca uleiul esențial al acestei plante să vă ajute să vă mențineți creierul în cea mai bună formă.

2. Înțeleptul sporește mintea

Studiile arată că chiar și cantități mici de salvie, inhalate sau consumate, pot crește capacitatea de a-și aminti și păstra memoria la oameni.

Activitatea creierului arată, de asemenea, mai multă concentrare și concentrare pe un subiect ales, ceea ce înseamnă că pentru tinerii de la școală, adăugarea unei cantități mici de ceai va ajuta.

3. Tratează inflamația

Salvie de mestecat nu este întotdeauna cel mai plăcut medicament, deoarece gustul poate fi destul de intens, dar este cel mai eficient mod de a obține cei mai rapizi compuși organici care acționează în sistemul dumneavoastră.

Crearea unei tincturi sau înmuierea frunzelor pot face truc, dacă suferiți de probleme inflamatorii la nivelul tractului respirator sau gastro-intestinal, puteți elimina această inflamație cu această deteriorare a salviei.

Proprietățile antiinflamatorii ale ceții se extind la problemele de sănătate, cum ar fi artrita și guta, precum și la inflamația generală a sistemului cardiovascular, care poate duce la boli de inimă și hipertensiune arterială.

Flavonoizii și compușii fenolici găsiți în acesta sunt responsabili de aceste efecte benefice.

4. Salvia are proprietăți antioxidante

Condițiile cronice și bolile degenerative pot fi unele dintre cele mai debilitante și periculoase probleme de sănătate cu care te confrunți în viața ta.

Multe sunt cauzate de radicalii liberi, produse secundare periculoase ale metabolismului celular care atacă celulele sănătoase, provoacă apoptoză sau mutație.

Compușii antioxidanți găsiți în salvie, cum ar fi acidul de rozmarin, luteolina și apigenina, pot acționa pentru a neutraliza radicalii liberi și pentru a preveni creșterea stresului oxidativ în inimă, organe, piele, articulații, mușchi și chiar creier.

5. Previne boala Alzheimer

După cum s-a menționat mai sus, înțeleptul are capacitatea de a stimula funcția creierului pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea; Cu toate acestea, funcționează și pentru eliminarea tulburărilor cognitive care pot apărea, inclusiv Alzheimer și demență.

Deși cercetarea în aceste aplicații este încă în stadiile sale relativ timpurii, este incitant să vedem că se fac pași reali cu alternativele pe bază de plante la tratamentul farmaceutic.

Căile neuronale stimulate de extracte de salvie și uleiuri esențiale vă pot menține mintea proaspătă și tânără la bătrânețe.

6. Întărește sistemul imunitar

Există câteva proprietăți antimicrobiene care au fost identificate în salvie și, în timp ce sunt consumate în cantități mici, puteți crea o aplicație topică de salvie (sare sau tinctură) și o puteți utiliza pentru a preveni infecțiile bacteriene și virale pe piele.

O cremă topică sau o rutină antibacteriană, inclusiv salvie, poate fi o linie suplimentară de apărare împotriva acestui tip de vector de boală.

7. Îmbunătățește sănătatea oaselor

Unul dintre cele mai ignorate beneficii ale salviei este de fapt nivelul său ridicat de vitamina K, o vitamină cheie pentru organism care nu se găsește în multe alimente.

Vitamina K este un element crucial în dezvoltarea densității osoase și asigurarea integrității oaselor noastre pe măsură ce îmbătrânim. A

Dacă suferiți de semne timpurii de osteoporoză sau ați trăit un stil de viață destul de slab, sedentar, sănătatea oaselor este probabil să fie scăzută. Adăugarea de salvie la dieta dvs. poate crește semnificativ nivelul de vitamina K, întrucât o doză reprezintă 27% din aportul zilnic recomandat.

8. Îngrijirea pielii

O mască topică poate fi creată folosind frunze de salvie sau o tinctură a plantei care s-a dovedit a fi eficientă împotriva anumitor afecțiuni ale pielii, inclusiv eczeme, psoriazis și acnee.

Aceste pete urâte pot calma rapid și își pot reduce treptat aspectul dacă aplicați în mod regulat extracte și unguente de salvie pe zonele inflamate sau afectate.

9. Gestionează diabetul

Pot exista unele dezbateri cu privire la eficacitatea ceaiului în anumite condiții de sănătate explicate mai sus, dar când vine vorba de diabet, există un acord larg.

Conține câteva extracte și substanțe chimice care imită medicamentele prescrise în mod obișnuit pentru tratarea diabetului.

Se pare că reglează și inhibă eliberarea de glucoză stocată în ficat, prevenind fluctuații mari ale zahărului din sânge, care pot ajuta la prevenirea apariției diabetului de tip 2 sau cel puțin la gestionarea stării, dacă a apărut deja.

10. În caz de probleme digestive

Acidul de rozmarin, găsit în salvie, acționează ca un antiinflamator pentru stomac. Previne crampele stomacale și poate reduce semnificativ apariția diareei și gastritei la pacienții care suferă de afecțiuni incomode și inconfortabile.

Adăugarea la alimente vă poate restabili întregul proces digestiv și reduce inflamațiile intestinale.

Informații nutriționale

O lingură de salvie conține 43% din doza zilnică recomandată de vitamina K. Este, de asemenea, o sursă excelentă de fibre, vitamina A, acid folic, calciu, fier, magneziu, mangan și vitamine B, cum ar fi acidul folic, tiamina, piridoxina, și riboflavină.

În doze mult mai mari decât cerințele zilnice recomandate, precum și cantități sănătoase de vitamina C, vitamina E, tiamină și miere.

Rețete cu salvie

Iată câteva rețete frumoase cu ceai gradat.

Ceai de salvie pentru slăbit

Prepararea ceaiului de salvie este destul de ușor acasă și nu necesită altceva decât frunze de salvie proaspete sau uscate, apă și miere dacă doriți să îndulciți gustul puternic.

Dacă aveți salvie în grădina dvs. de plante, luați doar câteva dintre aceste frunze și înfășurați-le într-un prosop umed în frigider până când sunteți gata să le folosiți.

De asemenea, puteți cumpăra frunze de salvie uscate, care trebuie păstrate într-un recipient etanș într-un loc răcoros, întunecat și uscat.

Ingrediente:

  • 2 linguri de frunze verzi proaspete (sau 1 linguriță de frunze de salvie uscate)
  • 1 cană de apă (filtrată)
  • Felii de miere, lămâie sau portocală (după gust, dacă se dorește)

Mod de preparare

Mai întâi - Puneți apa într-un castron mic și scoateți apa de pe foc.

În al doilea rând - Adăugați frunze de salvie (proaspete sau uscate) în apă și lăsați-le să fiarbă timp de 5-7 minute.

În al treilea rând - Strângeți amestecul pentru a îndepărta salvia.

În al patrulea rând - Turnați ceaiul într-o ceașcă, adăugați miere sau lămâie după cum doriți și bucurați-vă!

rezumat

Ceaiul de salvie are o istorie lungă de utilizare medicală pentru afecțiuni variind de la tulburări mentale până la disconfort gastro-intestinal. Cercetările au susținut unele dintre aplicațiile medicale.

Sage este cunoscut pentru abilitățile sale naturale de antiseptic, conservant și bacterian.

Uleiurile volatile (distilate din flori) conțin flavonoide fenolice apigenină, diosmetină și luteolină, plus uleiuri volatile precum acidul rozmarin, care pot fi ușor absorbite de organism.

Utilizate pentru dureri musculare, reumatism și aromoterapie, aceste uleiuri conțin, de asemenea, cetone, inclusiv A- și B-thiuone, care sporesc claritatea mentală și măresc memoria, după cum se vede din testele clinice care compară rezultatele testelor cu și fără utilizarea salviei.

Aceste cunoștințe sunt extrem de utile pentru tratamentul declinului cognitiv și a pacienților care suferă de boala Alzheimer. Interesant este că această plantă este apreciată în acest scop de mai bine de 1000 de ani.