salut

O dietă bogată în antioxidanți, precum și acizi grași, o sursă de pește și nuci crude, ajută la pregătirea pielii pentru razele solare.

Secretul pielii frumoase se află în dieta corectă - acest lucru se știe deja. Indiferent de produsul de protecție solară în care aveți încredere pentru a obține un bronz sănătos de vară, nu uitați: un ten frumos este perfect numai pentru pielea sănătoasă și radiantă.

Acum este cel mai bun moment pentru a vă pregăti pielea pentru razele soarelui. Aflați cât de ușor este să realizați acest lucru și ce alimente vor fi arma dvs.

În primul rând pe lista noastră punem ceai verde. Datorită proprietăților sale antioxidante, are grijă de neutralizarea toxinelor din organism, ceea ce înseamnă mai multă sănătate, energie și un ten radiant. În plus, ceaiul verde are un efect benefic dovedit asupra scăderii colesterolului, prevenirii cancerului și a bolilor cardiovasculare.

Dacă visezi la un ten fabulos de frumos și uniform, îți recomandăm să te familiarizezi cu toate beneficiile semințelor de in și mai ales cu efectul pe care îl are asupra pielii. Este o sursă indispensabilă de energie și datorită conținutului de proteine, aminoacizi și concentrației extrem de ridicate de zinc și fier, conferă corpului, pielii și părului vitalitate și frumusețe.

Dacă visezi la un ten fabulos de frumos și uniform, îți recomandăm să te familiarizezi cu toate beneficiile semințelor de in și mai ales cu efectul pe care îl are asupra pielii. Este o sursă indispensabilă de energie și datorită conținutului de proteine, aminoacizi și concentrației extrem de ridicate de zinc și fier, conferă corpului, pielii și părului vitalitate și frumusețe.

Săptămâni și chiar luni înainte de vacanța de vară, includeți în dieta dvs. ulei de măsline presat la rece, pește și nuci crude. Tonul, hamsia sau somonul, sunt extrem de bogate în acizi grași Omega 3 și vitamina E. Acizii grași nesaturați joacă un rol-cheie în elasticitatea și regenerarea pielii. Astfel, sunt un aliat de neprețuit în pregătirea și îngrijirea unui frumos și lung. ten durabil.în timpul verii.

Și, bineînțeles, bea multă, multă apă ... La fel ca plantele, avem nevoie de apă pentru a supraviețui. Este o parte esențială a corpului nostru, a fiecărei celule. Apa menține turgența pielii și aspectul sănătos și ferm.