medicină

Tema sănătății intestinale este deosebit de relevantă astăzi, subiectul a numeroase studii.

Hipocrate spunea acum mii de ani că „sănătatea începe în intestin”. Se poate spune că știința confirmă experiența empirică a abordărilor tradiționale, cum ar fi medicina chineză, Ayurveda, homeopatia, unde cauza unei anumite boli este căutată holistic nu numai local, ci și în alte organe și sisteme conexe.

Sănătatea intestinală este legată de multe alte boli decât cele ale sistemului digestiv: precum probleme ale pielii, afecțiuni mentale precum dificultăți de concentrare, estompare, anxietate, depresie, alergii și boli autoimune, dureri articulare, dureri de cap, echilibru hormonal, metabolizare afectată, obezitate, etc.

Ce factori afectează sănătatea și echilibrul intestinal:

  • Dietă
  • Mod de viata
  • Utilizarea de medicamente și antibiotice
  • Igiena excesivă
  • Stres
  • Infecții

Când vorbim despre sănătatea intestinală, mă refer la echilibrul dintre bacteriile benefice, probiotice și bacteriile patogene și drojdia. Cercetările din ultimii ani au arătat că pentru sănătate avem nevoie de o predominanță a bacteriilor benefice și neutre în intestin, în detrimentul patogenilor.

Funcții utile ale bacteriilor intestinale

Aceste bacterii au multe funcții benefice pentru organism. Cum ar fi digestia, sinteza vitaminelor și acizilor grași, eliminarea toxinelor și a medicamentelor, implicate în metabolismul calciului și colesterolului, ne protejează de bacteriile dăunătoare și antrenează sistemul imunitar să fim mai toleranți, ceea ce ne protejează de alergii, boli autoimune, chiar și de cancer.

Factori nocivi asupra sănătății intestinale

Modul modern de viață și nutriție, separarea noastră de natură și pământ a dus la dispariția multor specii benefice de bacterii importante pentru sănătate și echilibru. Igiena excesivă și frica de bacterii sunt un factor în acest sens, precum și utilizarea excesivă de antibiotice și medicamente.

Apa fluorurată, dezinfectanții, antibioticele distrug nu numai bacteriile patogene, ci și cele benefice. Acest lucru ne face mai vulnerabili și predispune la infecții mai grave, alergii și boli autoimune.

Modul nostru de a mânca alimente artificiale, procesate, încărcătura toxică din mediu duc la o detoxifiere din ce în ce mai dificilă a funcției corpului și a ficatului.

Acest lucru contribuie la starea intestinului cu scurgeri, care se crede că este noua epidemie care afectează până la 80% din oameni. Are o încălcare a integrității mucoasei intestinale și a trecerii proteinelor, grăsimilor, bacteriilor, toxinelor nedigerate din sânge și ale organelor.

Consumul de alimente cu conținut redus de nutrienți, zahăr, carbohidrați rafinați, prea multe produse de origine animală, epuizează sistemul digestiv și creează inflamații cronice în organism. Glutenul din grâu contribuie, de asemenea, la inflamația cronică și sindromul intestinului permeabil. Este conținut în multe alimente procesate și devine o supraîncărcare pentru organism.

Cum se realizează sănătatea și echilibrul intestinal cu remedii naturale?

  • Revenirea la natură, contactul cu solul, pământul, animalele, sursele naturale de apă, mersul desculț pentru schimbul de bacterii benefice.
  • Schimbarea stilului de viață prin reducerea toxinelor casnice, a produselor cosmetice și a utilizării ingredientelor naturale de îngrijire.
  • Consumul de alimente organice reale, vii, neprelucrate.
  • Limitarea igienei și dezinfectării la curățarea cu apă și uleiuri esențiale, detergenți ecologici, oțet etc.
  • Limitați utilizarea medicamentelor și a antibioticelor, în special a antibioticelor cu spectru larg.
  • Utilizarea metodelor naturale de prevenire și tratament.
  • Utilizarea alimentelor prebiotice și probiotice pentru a restabili echilibrul.
  • Utilizarea de alimente medicinale, ierburi, suplimente pentru tratarea intestinelor și infecțiilor.
  • Dieta antiinflamatoare pentru a limita inflamația în organism.
  • Reducerea stresului, prioritizarea angajamentelor și influențarea stării psiho-emoționale cu metode holistice precum homeopatia, medicina chineză etc.

Cu toate acestea, nu există reguli universale, ci o abordare individuală a fiecărei persoane cu unicitatea sa, factori cauzali care duc la deteriorarea stării de sănătate și a stilului de viață.!

Cursul video Sănătate intestinală și medicină naturală discută în detaliu subiectul, dieta care echilibrează microbiomul, utilizarea probioticelor și prebioticelor și suplimentele adecvate.

Dacă acest articol ți-a fost util, împărtășește-l! 🙂