prăjiți

Dacă nu doriți să prăjiți dovleceii, iar alte rețete par foarte complicate, nu vă faceți griji, există o cale de ieșire! Încercați să faceți dovlecei crocanți cu brânză galbenă la cuptor. Fără tigăi și de multă vreme în fața sobei! Gustos și ușor

Dovleceii la cuptor

Astăzi vă vom povesti despre două rețete simple de dovlecei la cuptor. Aceste feluri de mâncare sunt delicioase, sănătoase și dietetice.

Crusta crocantă suculentă și parfumată este o descoperire pentru cei care urmează o dietă. Și au un gust mai bun decât prăjit.

Dovlecel cu condimente la cuptor

3-4 dovlecei tineri
1 linguriță de ardei roșu
3 căței de usturoi
1 oră.

PREGATIREA

Tăiați dovleceii în felii lungi de 5 cm, adăugați sare, adăugați ulei vegetal.

Într-un castron separat, amestecați ulei vegetal, condimente, brânză rasă și usturoi tocat. Scufundați dovleceii în acest pesmet și așezați-i pe hârtie de copt sau pe o tavă

Coaceți dovleceii în cuptorul preîncălzit la 200 de grade timp de 15-20 de minute.

Se servește fierbinte cu smântână sau sos de iaurt. Bucura-te de masa ta!

Dovlecei crocanti in pesmet

INGREDIENTE

2-3 dovlecei mici
1 linguriță sare
1 lingura faina
1 lingură pesmet sau semințe de susan
2 oua
1 lingura smantana
0,5 lingurițe hamei
0,5 lingurițe curcuma
0,5 lingurițe usturoi uscat

PREGATIREA

Tăiați dovleceii în bucăți mici. Se adaugă sare și se lasă să stea 15 minute. Apoi turnați lichidul și îndepărtați umezeala reziduală cu un prosop de hârtie.

Pune dovleceii uscați într-o pungă și amestecă cu făină.

Se amestecă cu condimente.

Bateți ouăle cu smântână și un praf de sare.

Alternativ, înmuiați dovleceii în ou, apoi rotiți bine pesmetul.

Așezați dovleceii coapte pe o tavă de copt preîncălzită la 220 de grade în modul ventilator timp de 15 minute. Dacă nu există flux de aer în cuptor, coaceți dovleceii timp de 5-7 minute pe o parte, apoi scoateți-le, porniți-le pe cealaltă parte și trimiteți-le în cuptor pentru încă 5 minute.

Serviți dovleceii crocanți cu smântână sau sos de usturoi. Bucura-te de masa ta!

Acest mic dejun sănătos, cu conținut scăzut de calorii, este preparat în mod absurd simplu și extrem de rapid: este tăiat, rulat, copt - și până când îl întoarceți, acesta se termină!