Potrivit vechilor medici chinezi, sănătatea depinde de menținerea unui echilibru între yin și yang. Este important să respectați o viață obișnuită, pentru a evita să mâncați mult, precum și să beți.

medicina

Medicina tradițională chineză descrie câteva sfaturi pentru o viață lungă și împlinită, care sunt și astăzi relevante. Acest lucru se datorează faptului că avem plăceri și consum de cultură, iar viața noastră de zi cu zi a devenit o căutare constantă a banilor, faimei și prestigiului, ceea ce la rândul nostru ne conduce la stres constant.

Menținerea sănătății noastre este un proces de menținere constantă a echilibrului nostru interior, atât fizic, cât și emoțional, în ciuda condițiilor externe în continuă schimbare - această înțelegere se află în centrul medicinei chineze. Potrivit vindecătorilor antici chinezi, pentru ca o persoană să aibă o durată lungă de viață, el nu trebuie să abuzeze de corpul său și să se protejeze cât mai mult posibil de boli. Cu alte cuvinte, sănătatea noastră depinde în totalitate de noi înșine. Ședința prelungită și imobilizarea afectează mușchii.

Mersul excesiv rănește tendoanele și articulațiile, tulpina prelungită a ochilor dăunează sângelui. Aceste texte antice chinezești au fost deja dovedite de știința modernă occidentală. Același lucru este valabil și pentru mâncare.

Conform medicinei chineze, este corect să mănânci mai puțin. În caz contrar, o persoană cheltuiește prea multă energie pentru digestie și acest lucru îi epuizează corpul și de acolo îl face susceptibil la boli.

Medicii occidentali au ajuns, de asemenea, la această concluzie, și anume că mâncarea excesivă este nesănătoasă. Important în acest caz nu este doar reducerea cantității de alimente, ci acordarea atenției calității.

Medicina chineză recomandă să consumați mai puțină carne, deoarece este mai greu de digerat, subliniind mâncărurile vegetariene și, în special, cerealele, deoarece acestea nu sunt neutre. Prin natură, fructele, legumele și carnea sunt reci, reci, calde sau fierbinți. Prin urmare, atunci când sunt consumate în cantități mari, ele pot supăra echilibrul energiilor yin și yang și astfel ne pot îmbolnăvi.

Interesant este că nu ar trebui să abuzăm nici măcar de ierburi, deoarece acestea sunt fie calde, fie reci și ar trebui folosite doar ca medicament pentru a restabili echilibrul. Potrivit vechilor, majoritatea bolilor sunt cauzate de frig, astfel încât alimentele pe care le consumăm ar trebui să fie calde.

Temperatura alimentelor trebuie să depășească temperatura corpului nostru. Dacă temperatura este mai scăzută, atunci energia corpului va merge pentru a crește temperatura din stomac, astfel încât alimentele să poată fi digerate și procesate.

Răceala poate duce la probleme stomacale și intestinale. De asemenea, este bine să evitați alimentele cu natură rece. Chinezii consideră ceaiul din plante și ceai verde ca fiind rece în natură, indiferent dacă este consumat cald sau fierbinte.