Mușchiul pubococcyge joacă un rol atât de important în corpul uman, încât medicii chinezi l-au numit „ușa vieții și a morții”. Previne scăderea organelor pelvine, este responsabilă pentru calitatea vieții sexuale la bărbați și femei.

mușchilor

De sute de ani, au existat școli în curtea împăratului chinez în care viitoarele gheișe au fost învățate tehnici speciale care permit să ofere o adevărată plăcere unei persoane în timpul intimității. Aceasta se referă la antrenamentul mușchilor Locumococcus, care contribuie la păstrarea sănătății intime a unei femei de-a lungul vieții sale.

Conținutul paginii

Anatomie

Acesta este unul dintre mușchii diafragmei pelvine, care împreună cu iliac-coccigianul formează un mușchi care ridică anusul (m. Levator ani). Este un mușchi care se extinde de la osul abdominal în fața coccisului posterior, pubococcygeus este sub forma unei curele și formează podeaua pelviană, înconjurând și susținând gâtul vezicii urinare, partea din față a rectului, prostata masculină și vaginul feminin vagin. Are o adâncime de aproximativ 2,5 cm sub piele și este reglat de nervul genital, care, de asemenea, inervează organele pelvine și pielea perineului. Acest mușchi este foarte bine simțit atunci când nu putem merge mult timp la toaletă și trebuie să încetăm să urinăm. M. pubococcygeus este responsabil pentru reducerea bazinului și a anusului în timpul intimității. Dacă acest mușchi nu este exercitat mult timp, atunci în timp acesta slăbește, provocând scăderea și slăbirea organelor interne adiacente acestuia.

Caracteristicile aportului de sânge și inervație

Alimentarea cu sânge a mușchilor pelvisului, inclusiv a mușchiului abdominal-coccigian, este reglementată de artera sexuală internă a. pudenda internă. La capătul inferior al diafragmei urogenitale, această arteră se împarte în arterele dorsale și profunde ale penisului (clitoris).

M. pubococcygeus, inert de ramurile musculare ale plexului sacral și ale nervului n. pudendus.

Funcțiile de bază ale măduvei spinării

Mușchii linococitelor joacă un rol important în sănătatea organelor pelvine, prevenind coborârea acestora. Funcția sa principală este de a controla deschiderea și închiderea uretrei, a anusului, a prostatei la bărbați și a vaginului la femei. Dacă pierde în greutate, pot apărea probleme precum incontinență urinară, prolaps de colon, ruptură uterină. Al doilea nume este m. pubococcygeus este „mușchiul iubirii” deoarece are o mare influență asupra vieții sexuale a bărbaților și femeilor. Puternic, dresat m. pubococcygeus crește plăcerile în timpul intimității prin stimularea fluxului sanguin către organele genitale.

Funcții m. mușchii pubococcigelui la femei

Mușchiul intim puternic reduce șansele de rupere a picioarelor în timpul nașterii și ajută la reducerea timpului de muncă. Oferă control asupra sfincterului anal, vă permite să mențineți tonul mușchilor vaginali. Femeile cu mușchi musculo-scheletici instruiți au cel mai adesea orgasm și dau o senzație vie în timpul actului sexual cu partenerul lor.

Funcții m. mușchii pubococigiului la bărbați

Un mușchi intim sănătos și antrenat este cheia sănătății sexuale a unei persoane. Cât de mult se poate micșora în timpul actului sexual depinde de sănătatea glandei prostatei. Antrenamentul ei îmbunătățește circulația sângelui în organele pelvine masculine, fără de care o erecție normală este imposibilă și îmbunătățește senzațiile plăcute în timpul orgasmului. Corpul masculin produce suficient androgen, ceea ce contribuie la o forță puternică.

Antrenament muscular

Exercițiile Kegel sunt una dintre cele mai eficiente metode de întărire a mușchilor intimi. Acestea sunt prevenirea prostatitei la bărbați și a rupturii uterine la femei. Acest exercițiu îmbunătățește alimentarea cu sânge a organelor pelvine și îmbunătățește calitatea senzațiilor în timpul intimității.

Deosebit de utile sunt acele exerciții care dau naștere femeilor care se confruntă adesea cu problema incontinenței urinare, slăbirea mușchilor vaginului, scurgeri uterine. Pentru prezentarea corectă a gimnasticii prezentate mai jos, trebuie să simțiți locația m. pubococcygeus. Pentru a face acest lucru, în timp ce mergeți la toaletă, țineți fluxul de urină. Trebuie să antrenați mușchii tensionați atunci când efectuați această acțiune.

  1. Stați pe spate. Strângeți și relaxați-vă. pubococcygeus de 15 ori. Măriți numărul de reduceri în fiecare zi, ajungând la 50 pe abordare.
  2. Complicați exercițiul. Ridica-te. pubococcygeus, rămâneți în această poziție timp de trei secunde, apoi relaxați-vă.
  3. Imaginați-vă că vă împingeți ceva din picioare. Încercați să păstrați tensiunea musculară cât mai mult posibil, dar nu împingeți prea tare.

Exercițiile prezentate mai sus trebuie efectuate o dată sau de două ori pe zi. Efectul va fi vizibil în rame la o lună după implementarea lor regulată.

Principalele simptome ale deteriorării

În absența unui antrenament regulat și a unui sejur îndelungat în poziție șezând m. pubococcygeus poate fi slăbit. Imaginea clinică care arată deteriorarea mușchilor podelei pelvine se poate combina diferit simptome. Unii medici le combină într-un complex de sindroame identice în conținut, dar cu nume diferite: coccilogenie, sindrom muscular, mărirea anusului, spasm coccigian.

Principalele simptome care indică deteriorarea m. pubococcygeus, cu: