Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  1. începând
  2. Blog
  3. Cele șapte scuze pentru a nu trăi un stil de viață sănătos

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Cele șapte scuze pentru a nu trăi un stil de viață sănătos

trăi

Cu toții ne dorim să trăim și să mâncăm sănătos și să fim subțiri, nu? Atunci de ce să nu o faci?!

1. Sunt prea bătrân pentru a începe acum!
Nu este niciodată prea târziu pentru un stil de viață sănătos. Mai mult, există beneficii cu adevărat măsurabile pentru a fi mai activi, pentru a ne îmbunătăți dieta și pentru a ne îmbunătăți modul de gândire.
Oamenii încep să caute un stil de viață mai sănătos la diferite vârste.

2. Mă simt atât de obosit!
Începerea unui stil de viață sănătos nu este ușor.
Nu este niciodată ușor de schimbat, mai ales când te simți atât de obosit încât nu te poți deplasa de pe canapea.
Cu toate acestea, există și o modalitate ușoară de a începe: chiar și o plimbare de 10 minute pe zi vă poate oferi mai multă energie. Cu cât depui mai mult efort, desigur, cu atât te vei simți mai bine.

3. Nu am nicio motivație!
Nici doi oameni nu sunt motivați de aceleași lucruri. Fiecare dintre noi are propria sa motivație interioară și nu există nicio forță din exterior care să facă o persoană să se simtă mai bine sau să facă ceva împotriva voinței sale. Dimpotrivă, motivația este tocmai această forță interioară care ne face să facem miracole!

Sfat: amintiți-vă momentele în care v-ați simțit foarte bine sau ați obținut rezultate bune la sală. Concentrați-vă pe ceea ce funcționează pentru dvs. și bucurați-vă de rezultatele pozitive pe care le veți obține fără probleme.

4. Sănătosul este întotdeauna scump!
Acestea sunt costuri pentru haine noi, mâncare, carduri de fitness etc.
Dar să o privim din cealaltă parte: haine, mâncare, vizite la medic, medicamente, durere și disconfort.
Adevărul este că vindecarea necesită mult mai mult efort și resurse pe termen lung decât menținerea de a fi mereu în formă și a te simți bine. Și să nu uităm bonusul de câțiva ani care poate fi adăugat vieții noastre.

5. Urăsc sportul!
Cine vorbește despre antrenamente grele sau vizite la sală?
Dacă vă place să înotați, alegeți o piscină potrivită și, dacă vă place să mergeți, mergeți în aer liber. Este important să alegeți ceva ce vă place și astfel veți putea cu siguranță să stați mult timp și să obțineți rezultate.

6. Pur și simplu nu știu de unde să încep.
Da, așa este. Prea des, informațiile care ajung la noi sună confuze și vin mai mult. Unii experți spun că da, iar alții spun contrariul. Vă înțelegem pe deplin și suntem de acord cu confuzia dvs.
Este important să alegeți resursele informaționale potrivite care să ofere informații ușor de înțeles pentru toată lumea. Apoi, începeți să lucrați la lucruri pe care le-ați putea schimba relativ ușor.
Și nu uitați că pașii mici sunt cheia succesului.

7. Nu-mi pasă!
Dacă nu sunteți suficient de interesați să trăiți mai mult și mai bine, atunci este cu adevărat dificil să fiți motivați și să reușiți. Trebuie să doriți schimbarea și va fi acolo!