Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Celulita

Celulita este o acumulare de deșeuri, apă și grăsimi în stratul celular subcutanat. Pe măsură ce crește, comprimă sângele și vasele limfatice.

celulita

Cum se formează?
Motivele sunt stilul de viață sedentar și dieta nesănătoasă. Acest lucru duce la o schimbare a stării anumitor zone hormonale din corpul feminin, unde se acumulează grăsime subcutanată și se reține lichidul limfatic.

Cum este tratat?
Cu o singură metodă, aproape niciun efect nu poate fi atins. Programul anticelulitic ar trebui să combine mai multe zone. În primul rând, este necesar să urmezi o dietă, să faci mișcare cel puțin de două ori pe săptămână sau să faci plimbări timp de cel puțin 20 de minute pe zi și să faci un program într-un salon de înfrumusețare, condus de un specialist. Ar fi minunat dacă toate acestea ar fi însoțite de tratarea pielii cu produse de calitate acasă.

Întreținerea greutății
Odată ce procedurile anticelulitice s-au încheiat, este foarte important să mențineți greutatea îndelungată. Acest lucru necesită disciplină de fier și un stil de viață sănătos. Doamnele care urmează unele dintre terapiile enumerate mai jos ar trebui să mănânce din ce în ce mai rar, pentru a nu împovăra corpul cu alimente grele (mai ales după 18-19 ore), pentru a sublinia fructele, legumele, apa minerală și pâinea integrală, pentru a face exerciții fizice cel puțin de două ori pe săptămână, pentru a nu rata plimbările și pentru a vizita saloane de înfrumusețare pentru proceduri de întreținere.

Ce trebuie să știm despre celulită?
Este caracteristică doar femeilor și este adesea comună. Apare în timpul pubertății, poate apărea în timpul sarcinii, atunci când se utilizează pilule contraceptive sau după menopauză. Nu există celulită la bărbați, nici măcar la cei supraponderali, deoarece este asociată cu hormoni sexuali feminini, care determină particularitățile structurii pielii femeilor și întinderea excesivă tipică a acesteia. Afectează zonele legate de funcția de reproducere - abdomen, coapse și șolduri, rareori brațele superioare.

Factori legați de răspândirea celulitei:
* Predispoziție ereditară
* Vârsta
* Alimentație necorespunzătoare (cantitate mare de grăsimi animale și cantități mici de legume, abundență de carbohidrați, lipsă de fructe, legume, vitamine)
* Supraponderal
* Fluctuații ale greutății corporale - creșterea și pierderea în greutate frecvente
* Stil de viata sedentar
* Tulburări hormonale (disfuncție a ovarelor, glandelor suprarenale, scăderea funcției tiroidiene, disfuncție a pancreasului, una dintre variantele cărora este diabetul)
* Obiceiuri proaste - țigări, alcool
* Haine prea strânse și în consecință - tulburări circulatorii
* Mediul poluat
* Situații stresante constante.