Cui nu-i plac cookie-urile, mai ales de casă. Puteți mânca în continuare sănătos cu aceste rețete sănătoase de hack, așa că continuați, faceți și petreceți și sărbătoriți Ziua Națională a Cookie-urilor.

sărbătoriți

Aceste cookie-uri duble cu ciocolată sunt exact ceea ce medicul a comandat atunci când doriți ciocolată! Nu ar presupune niciodată că nu conțin făină și sunt făcute cu fasole! Sunt pline de proteine ​​și fibre și sunt o modalitate excelentă de a adăuga nutriție suplimentară dietei familiei dvs. fără a sacrifica gustul.!

1/3 C praf de cacao neindulcit

Fursecuri duble cu ciocolată

Sirop de agave

3 albușuri mari

Îndulcitor de 1/3 până la 1/2 C în funcție de cât de dulce îți plac cookie-urile (folosesc tipul care este de două ori mai dulce decât zahărul)

, împărțit (am folosit 1/4 C mini și 1/4 C dimensiune normală)

Preîncălziți cuptorul la 375 ° C. Așezați tava de copt cu hârtie pergament și întindeți ușor cu spray de gătit

Într-un castron mic, acoperiți ouăle cu o chiuvetă până când apar vârfuri moi. Adăugați încet îndulcitorul în timp ce ștergeți și bateți până se rigidizează.

Adăugați aproximativ 1/3 din amestecul de ouă în amestecul de ciocolată și amestecați până se încorporează bine. Apoi luați aproximativ o treime din amestecul de ciocolată amestecat și împăturiți-l în albușuri, repetând până când totul se amestecă. Chiar înainte de a fi amestecat, amesteca 1/4 cu mini chipsuri de ciocolată. (Îmi plac acestea pentru că cele mari se așează pe fundul aluatului)

Presărați aluatul pe tava de copt și faceți aproximativ 9 fursecuri. Insistați fiecare biscuit cu ciocolata rămasă. Coaceți frunzele la jumătatea timpului de coacere timp de aproximativ 20 de minute. Cookie-urile sunt pe cale să se rumenească la margini. Așezați cu grijă pe un fir cu o spatulă metalică pentru a se răci.

Te vei îndrăgosti de aceste biscuiți granulați. Nu durează mult timp și sunt o alternativă sănătoasă la cele cumpărate în magazin. Îmi place să coac un lot și să-l îngheț, astfel încât să pot scoate unul sau două dacă am nevoie de o gustare, îl pun într-o pungă și îl iau cu mine când sunt pe fugă

Biscuiți Muesli


2

Afine uscate de 3/4 C (folosesc zaharurile inferioare)

3/4 C germeni de grâu prăjiți

3/4 Cu nuci tocate (îmi plac nucile)

[19659002] 1/2 linguriță sare

1/2 linguriță sare

1/2 c ulei vegetal

] 2 albușuri mari

Preîncălziți cuptorul la 325 de grade și formați o foaie de copt cu hârtie pergament

Coaceți ovăzul uscat, neacoperit, amestecând din când în când până când este parfumat și auriu. Aveți grijă să nu rămâneți nesupravegheați! Va arde. Se lasă să se răcească la temperatura camerei.

Puneți toate ingredientele într-un castron mare și amestecați bine

Folosind un tăietor de biscuiți, umpleți amestecul în lingură și apăsați foaia de copt pentru a face dealuri mici. Coaceți timp de aproximativ 20 de minute, întorcând tigaia la jumătatea coacerii. Verificați marginile astfel încât să nu înceapă să ardă. Timpul de coacere poate varia în funcție de cuptor. Se răcește tava de copt cu plasă.

Opiniile din acest articol sunt cele ale contribuitorilor, nu Total Gym Direct.