Blogul lui Daniva

  • Paște (0)
  • Vreau un copil (1)
  • Diverse (0)
  • Familia noastră (0)
  • Jurnalul mamei (0)
  • Festiv (0)
  • Link-uri favorite (0)
  • Lucruri delicioase (0)
  • Din experiența personală (0)
  • Dezvoltarea copilului (1)
  • Sănătate (0)
  • Sport și diete (0)
  • Frumusețe și modă (0)
  • Prieteni (0)
  • Jocuri și divertisment (0)
  • Somn (1)
  • Mamă și tată (0)
  • Alăptarea și hrănirea (2)
  • Călătorii (1)
  • Maternitate și muncă (1)
  • Naștere (1)
  • Sarcina (2)

O sarcină planificată nu înseamnă doar să te trezești și să spui „Vreau un copil!” Și apoi să încerci să concepi. Sarcina planificată începe după această decizie și implică mult mai mulți factori decât actul fizic al concepției. Sarcina planificată este o condiție necesară dacă doriți ca timpul până la sosirea bebelușului să meargă fără probleme. În momentul în care tu și partenerul dvs. decideți să faceți acest pas important către creșterea unei familii, ar trebui să fiți conștienți că vă confruntați cu o mulțime de schimbări ale stilului de viață. Oricât de mulți oameni vor ca partenerul lor să fie impulsiv și entuziast, este mai bine să vă gândiți cu atenție la ceea ce vă așteaptă. Nimeni nu vorbește despre schimbări drastice și un program strict, încălcarea care ar fi fatală. Dar o sarcină planificată este încă o responsabilitate pe care ambii parteneri trebuie să o asume, deoarece sănătatea și dezvoltarea normală a bebelușului lor depind de aceasta.

blog

Ce se află de fapt în spatele conceptului de „sarcină planificată”? Acesta este procesul care începe cu decizia de a avea un copil și se termină după 9 luni - când se naște. Unele cupluri devin nervoase din cauza încercărilor lungi nereușite, altele încep să se întrebe dacă există motive fiziologice care le împiedică să conceapă imediat. Dar nu uitați - calmul este un factor major în realizarea acestui vis. Uneori poate dura luni, dar în acest timp aveți multe sarcini în față. Te-ai gândit dacă ești compatibil genetic cu partenerul tău, dacă corpul tău este suficient de rezistent la schimbările care vor avea loc ca urmare a sarcinii, dacă asigurarea ta de sănătate va acoperi costul nașterii și atunci vei avea suficienți bani toate condițiile necesare pentru creșterea unui copil?!

Studiază-ți ciclul lunar

Sarcina planificată este strâns legată de ciclul menstrual al unei femei. Nu numai pentru că determină perioada ovulației, ci și pentru că cursul normal sau prezența tulburărilor sunt un indicator atât al stării fiziologice a organismului, cât și a timpului necesar pentru a încerca să conceapă. Pentru fiecare femeie, menstruația este o caracteristică individuală, dar fiecare femeie poate rămâne însărcinată doar într-un anumit moment al lunii. Aproximativ a paisprezecea zi înainte de începerea următoarei menstruații, un ou va fi eliberat pentru a fi fertilizat. Dacă acest lucru nu se întâmplă, același lucru nu se va întâmpla decât luna viitoare. Primul lucru pe care ar trebui să-l faci atunci când începi sarcina planificată este să-l vezi pe ginecolog. Spuneți-i intențiile dvs. și va programa testele necesare pentru a vă asigura că sunteți sănătos și că puteți transporta copilul. Începeți să vă urmăriți ciclul menstrual pentru a afla când ovulați. Numeroase teste sunt deja la vânzare în farmacii, ceea ce vă va ajuta, de asemenea, să determinați cel mai bun moment pentru studii intensive.

Opriți utilizarea oricărui tip de contraceptive și medicamente puternice - acest lucru vă va curăța corpul de efectele lor, precum și de hormonii pe care îi conțin. În caz contrar, riști sănătatea bebelușului tău. În schimb, începeți să luați vitamine care vă vor furniza corpului nutrienții de care are nevoie și oferiți copilului dumneavoastră un început puternic în dezvoltarea sistemului său imunitar. 1200 mg de calciu pe zi sunt suficiente pentru a vă întări sistemul osos. Cu toate acestea, solicitați avizul unui specialist pentru a vă spune dacă aceste vitamine conțin suficient acid folic. Și aveți mare grijă să nu depășiți doza recomandată, deoarece aceasta poate avea un efect toxic atât asupra dumneavoastră, cât și asupra copilului.

Examinați-vă genele și dosarul medical

Următorul factor extrem de important pentru o sarcină planificată este istoricul medical. Testează-te pentru a vedea dacă ai vreun fel de anomalie genetică. Cercetează bolile din familia ta și ale partenerului tău. Gândiți-vă la toate bolile din copilărie, la imunizările care vi s-au administrat și la bolile pe care le-ați ratat, dar poate afecta copilul dacă vă îmbolnăviți în timpul sarcinii. Nu ratați bolile cu transmitere sexuală, intervențiile chirurgicale și bolile cronice. Este acolo Gemenii în familia ta? Ați avut un avort spontan? Numărul de sânge este compatibil cu cel al partenerului tău? Toate detaliile referitoare la sănătatea ta sunt acum extrem de importante pentru tine, deoarece intenționezi deja să creezi o altă viață și ești pe deplin responsabil pentru conceperea ei.

Pregătește-ți corpul

Sarcina planificată include pregătirea generală a corpului dumneavoastră pentru evenimentul următor. Rețineți că în aceste 9 luni va suferi o mulțime de modificări și pentru a preveni unele dintre consecințele negative care ar putea afecta dezvoltarea copilului, fii atent la stilul tău de viață până acum. Dacă nu ați văzut un medic de mult timp - acum este momentul. Faceți examenele pelvine pentru a determina ce tip de naștere - normal sau cu secțiune, este potrivit pentru tine. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă prescrie vitamine și suplimente pe care să le luați zilnic. Nu trebuie să fii un sportiv de top pentru a avea un copil, dar este o idee minunată să fii atent la condiția ta fizică înainte de a concepe.

Urmezi o dietă sănătoasă? O faci în mod regulat exerciții ? Înotul, mersul cu bicicleta și mersul pe jos sunt tehnici aerobice excelente, recomandate femeilor însărcinate, deoarece sunt utile și ușor receptive atât pentru bebeluș, cât și pentru membrele tale. Dar încetează să faci mișcare dacă ritmul cardiac depășește 140 de bătăi pe minut. Limitați aportul de cofeină, opriți fumatul imediat și schimbați-vă dieta. Și, deși femeile trebuie să-și pregătească corpul pentru sarcină, bărbații joacă, de asemenea, un rol foarte important în acest proces, deci merită să vă asigurați că partenerul dvs. este, de asemenea, implicat activ în antrenamentul fizic.

Urmați o dietă sănătoasă

Sarcina planificată înseamnă un program planificat și dieta ta. Dieta pe care trebuie să o urmezi nu este mult diferită de celelalte. Fructele și legumele proaspete sunt din nou în prim plan. Evitați grăsimile și limitați alimentele procesate, cum ar fi biscuiții și prăjiturile. Nu mâncați carne gătită prost și legume nespălate. Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, este dificil să știi dacă ești gravidă, dar mai bine te abții de la aceste alimente în timp ce încerci să concepi.

Primul pas către o dietă sănătoasă într-o sarcină planificată este să vedeți ce alimente sunt în meniul zilnic. În stadiile incipiente ale sarcinii, unele femei prezintă un apetit imens. Cu toate acestea, acest lucru vă poate oferi o varietate de alimente. De obicei, o femeie are nevoie în medie de 2.200 de calorii pe zi, iar când rămâne gravidă, trebuie adăugate la această valoare încă 300 sau mai multe. Nu uitați - acum mâncați pentru doi.

Gândește-te la situația ta financiară

Când vine vorba de o sarcină planificată, banii apar întotdeauna în schemă. Situația ideală ar fi să fii stabil din punct de vedere financiar înainte de a începe să te gândești la familie. Dar este extrem de dificil să prezici totul. Există întotdeauna o situație neașteptată care necesită costuri suplimentare. Și când vine vorba de bani, nu va exista niciodată „timpul perfect” sau „modul perfect de viață”.

Există mulți factori legați de situația dvs. financiară în timpul unei sarcini planificate și ar trebui să vă gândiți la toți înainte de a vă simți copleșiți de probleme și presați de timp. Îngrijirea zilnică pentru un bebeluș este extrem de costisitoare. Dacă intenționați să vă întoarceți la locul de muncă după ce ați născut, va trebui să vă gândiți cine va avea grijă de copilul dvs. și dacă vă puteți permite o babysitter. Dacă decideți să rămâneți acasă pentru a o urmări, discutați cu soțul/soția dvs. care dintre voi va lucra și cum va face față familiei un singur salariu. De asemenea calculați costul scutecelor, produselor cosmetice pentru bebeluși și mâncării celui mic. Toate acestea pot adăuga cu ușurință o sumă de patru cifre la bugetul dvs. lunar.

Fiecare viitor părinte vrea să crească un copil sănătos și fericit. Sarcina planificată este cel mai bun mod de a asigura mama și bebelușul și de a preveni circumstanțe negative în relație și în starea financiară a familiei. Vă va scuti de povara stresului și vă va introduce mai ușor în următoarea fază a relației voastre. Sosirea bebelușului îți va schimba viața. Și totuși nu uitați - indiferent de modul în care vedeți lucrurile și ce ați pune în prim plan cu privire la evenimentul care urmează, copilul va fi fericit odată conceput și crescut cu dragoste.

categorie: vreau un copil
citit De 778 de ori, comentarii 0, Actualizat pe 7 martie 2010 la 19:55.