teme

Șase teme care NU PIERDE GREUTATE

Uneori uităm să fim activi fizic, în afară de a merge la serviciu, desigur. Ne spunem că nu avem timp etc. Iată lista temelor pe care, oricât ai munci, nu vei pierde niciun gram.

Mai jos sunt caloriile care sunt arse teoretic de acestea. De fapt, nu vei întâlni pe nimeni care sătul să facă vreuna dintre aceste activități.

1. Cumpărături

Cantitatea aproximativă de calorii arse pe oră: 140

Nu cedați în apropierea magazinului, mergeți mai departe. Acest lucru va arde mai multe calorii și va sări peste un mic dejun extraordinar și bogat în calorii. Mersul întărește mușchii și oasele.

2. Curățarea casei

Cantitatea aproximativă de calorii arse pe oră: 243

Luați 1 oră pe zi pentru a curăța acasă. Acest lucru va curăța spațiul, vă veți simți încărcați cu energie pozitivă și veți fi mai ușor cu câteva grame!

3. Aspirarea

Cantitatea aproximativă de calorii arse pe oră: 238

Scoateți aspiratorul și începeți curățarea. Mutați scaune, mese, dulapuri. Într-o oră vei arde suficiente calorii pentru a-ți permite un mic tort de ciocolată la desert.

4. Spălarea podelei

Cantitatea aproximativă de calorii arse pe oră: 306

Oricum ai curățat deja podeaua cu un aspirator, este timpul să o lustruiți. Vei arde calorii în plus și vei marca exercițiul cardio pentru ziua respectivă.

5. Spălarea vaselor

Cantitatea aproximativă de calorii arse pe oră: 170

Vesela se adună în chiuvetă după cină? Știm că poate părea o sarcină descurajantă înainte de culcare, dar merită să o verificăm acum!

6. Grădinărit

Cantitatea aproximativă de calorii arse pe oră: 334

E timpul să ne gândim la flori. Nu trebuie să schimbe solul, transplantul, apa etc.? Dacă aveți o vilă, recolta va avea un efect bun asupra dvs.! /Марица.бг