0 Acțiuni

Apa joacă un rol important în viața noastră de zi cu zi. Ajută la menținerea sănătății corpului și este responsabil pentru îndepărtarea toxinelor. Apa ajută articulațiile să funcționeze corect și controlează metabolismul. Dacă corpul tău nu primește suficientă apă, metabolismul tău încetinește. Dacă procesele digestive sunt perturbate, substanțele nutritive nu sunt transformate în energie și organismul este motivat să dorească mai multă hrană. Și acest lucru dă rezultate negative în cazul în care vrei să slăbești.

scăderea

Apa este foarte importantă pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate, deoarece în timpul procesului de slăbire, multe deșeuri trebuie eliminate din corp. Dacă bei suficientă apă, te va ajuta să elimini toate deșeurile din corpul tău. Fără apă, corpul nu va funcționa corect și nu va metaboliza eficient grăsimile stocate prin metabolism.

Beneficiile apei
1. Apa joacă un rol important în procesul de digestie și absorbție a vitaminelor și nutrienților. Apa spală toxinele din ficat și rinichi.
2. Fibrele ajută digestia, dar nu sunt capabile să facă față procesului singure, așa că au nevoie de apă. Lipsa apei transformă fibrele în toxine, provocând constipație și disconfort.
3. Apa crește acțiunile mentale și fizice ale omului.
4. Este posibil să restaurați lichide insuficiente în organism dacă luați 2 litri de apă cu dieta zilnică normală.
5. Un studiu recent a constatat că femeile care au băut mai mult de cinci pahare de apă pe zi au avut un risc mai mic de insuficiență cardiacă.

6. Femeile însărcinate și care alăptează au nevoie de mai multă apă pentru a rămâne hidratate.
7. Bea apă suplimentară pe timp cald sau umed, deoarece apa ajută la scăderea temperaturii corpului.
8. Beți suficientă apă pe zi pentru a vă curăța corpul de deșeuri și pentru a vă controla temperatura corpului.
9. Dacă beți suficientă apă în fiecare zi, aceasta oferă hidratare naturală și un aspect proaspăt pentru piele.

Cercetări privind pierderea în greutate și apă
Apa nu conține calorii, grăsimi și colesterol și este considerată o modalitate naturală de a suprima pofta de mâncare. Toți oamenii simt o scădere a poftei de mâncare după ce au băut suficientă apă. Apa face ca sistemul digestiv să funcționeze corect și menține mișcarea nutrienților în tot corpul. Cercetări recente au arătat că nivelurile mai scăzute de apă din corp permit acumularea grăsimilor în loc să fie transformate în energie. Din aceasta este clar că cu cât bem mai multă apă, cu atât ardem mai multe grăsimi. Apa joacă un rol important în procesele de slăbire. Este esențial pentru un metabolism adecvat și îndepărtarea deșeurilor și a grăsimilor metabolizate din organism. Dacă încercați să slăbiți, este recomandabil să beți mai multă apă. Este necesară o cantitate suficientă de apă curată pentru a scăpa de constipație și a spăla toate materialele reziduale din corp. Când nu beți suficientă apă, corpul o obține din surse interne, cum ar fi colonul, ceea ce duce la constipație. Apa este importantă pentru funcțiile excretoare ale corpului.

Concluzie: apa te poate ajuta să slăbești?
Da, apa te poate ajuta să slăbești. De asemenea, ajută la curățarea minții și strângerea pielii. Apa amestecată cu lămâie este o alegere bună pentru persoanele cărora nu le place să bea apă curată. Lămâia are și capacitatea de a pierde în greutate prin eliminarea toxinelor și curățarea corpului. Ceaiul verde neindulcit este, de asemenea, o opțiune bună. Nu beți multe băuturi carbogazoase sau îndulcite, deoarece acestea sunt dușmanii pierderii în greutate. Nu uitați să beți cel puțin opt pahare de apă pe zi. Rețineți întotdeauna că apa ajută doar la slăbit și nu are putere magică pentru a face să dispară kilogramele în plus într-un timp negativ.