scândură

Mi s-a părut interesant și l-am încercat - a durat aproximativ un minut.

Unul dintre copiii mei a spus că au fost testați la o școală de scânduri și a durat puțin peste 7 minute. Probabil din cauza tinereții sale și a formei fizice bune, pentru că nu a făcut niciodată o scândură.

Vă sugerez eliminarea celei de-a doua imagini de la începutul subiectului: nu așa se face scândura!

Cred că este foarte important ca exercițiul să se facă corect.

Pentru înregistrare: am făcut două seturi pe minut. Am încercat și lateral, pe mâna stângă (în dreapta am două ochiuri chiar pe antebraț), dar ... nu s-a întâmplat nimic. Astăzi nu este ziua mea. Mâine voi încerca mai mult.

pp. Am încercat asta:

Rezultat: 2 minute, cu modificări periodice ușoare în înălțimea bazinului și a picioarelor.

Vă sugerez eliminarea celei de-a doua imagini de la începutul subiectului: nu așa se face scândura!

Cred că este foarte important ca exercițiul să se facă corect.

Pentru înregistrare: am făcut două seturi pe minut. Am încercat și lateral, pe mâna stângă (în dreapta am două ochiuri chiar pe antebraț), dar ... nu s-a întâmplat nimic. Astăzi nu este ziua mea. Mâine voi încerca mai mult.

pp. Am încercat asta:

Rezultat: 2 minute, cu modificări periodice ușoare în înălțimea bazinului și a picioarelor.

Dar, natural, sprijiniți-vă pe podea. Am încercat o vreme. Mi se pare mai ușor, dar nu îndrăznesc. Nu faceți un accident.

A doua fotografie pe care ai dat-o este o scândură?
Făcând asta, te-a încărcat deloc?

Nu știu ce se întâmplă - doar navighez pe net, este pește

Minunat pentru partea din spate a coapselor

pp. Pentru brațele încrucișate: așa cred. Este important ca corpul să fie în poziția optimă (corectă).

Mi-a plăcut foarte mult aici

Voi incerca

Stau liniștit?

Dacă puteți. De fapt, pelvisul trebuie „apăsat” în sus, iar picioarele în coapse - unul față de celălalt, atunci cel mai bun efect este. Se simte foarte bine la tensiunea musculară

pp. Imaginați-vă că sunteți o măsuță de cafea

Pagina 5 din 30

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.