"Fără ajutorul meditației, cunoașterea Sinelui nu poate fi atinsă. Fără ajutorul ei, starea divină nu poate fi atinsă. Fără ea, nu vă puteți elibera de cătușele minții și puteți atinge nemurirea.

karma

Meditația este singura cale regală de a realiza eliberarea. Este o scară misterioasă de la pământ la cer, de la eroare la adevăr, de la întuneric la lumină, de la durere la fericire, de la neliniște la pace veșnică, de la ignoranță la cunoaștere. De la mortalitate la nemurire ".

Swami Sivananda, „Binecuvântarea divină”

Cine sunt? Care este scopul meu în viață? De ce unii oameni trăiesc mai ușor decât alții? De unde am venit și unde mă duc?

Acestea sunt întrebări clasice la care aproape toată lumea se gândește la un moment dat în viața lor. Unii își petrec toată viața căutând răspunsuri. Alții, înecându-se în detaliile vieții de zi cu zi, renunță sau le lasă deoparte. Dar alții găsesc răspunsurile, iar viețile lor sunt întregi și bucuroase.

Se găsește sensul vieții atunci când se scufundă adânc. Dar, distrasi de aceasta, oamenii se opresc rar sa priveasca in interiorul lor. Cu greu observăm cum mintea este stimulată constant de percepțiile simțurilor. De foarte multe ori trebuie să ajungă la nefericire pentru a înțelege că este timpul să se oprească și să-și privească viața.

Meditația este o practică prin care mintea este monitorizată constant. Trebuie să ne stabilim timpul și locul doar pentru a descoperi fântâna infinită a înțelepciunii ascunse în noi. Următoarele capitole explică filosofia și tehnicile meditației. Dar mai întâi trebuie să ne cunoaștem câteva momente și termeni psihologici de bază care ne vor ajuta să clarificăm scopul acesteia.

În căutarea fericirii, se apelează constant la obiecte și evenimente externe. El crede: „Vreau această mașină”, „Vreau slujba asta”, „Vreau să locuiesc în Arizona - atunci voi fi fericit”. După dobândirea obiectului dorit, mintea se calmează pentru o scurtă perioadă de timp pentru a se concentra pe o nouă jucărie și a căuta plăcerea în altă parte. Dar obiectele exterioare nu aduc niciodată fericire. Se pot acumula valori materiale, pot ajunge la o poziție în societate și au o vilă, dar mintea lui este în continuare aceeași. Plăcerea provine din abordarea și atitudinea față de lumea exterioară, nu din obiectele în sine. Toată lumea trece prin perioade mai ușoare sau mai grele din viața lor. Când o persoană întâmpină obstacole cu o minte limpede, trăiește mai fericit.

Prin urmare, provocarea este de a câștiga controlul păcii interne. Mintea vorbește în permanență cu sine - amintind de evenimente din trecut, rearanjându-le cu un scenariu mai bun, planificând viitorul, judecând „pentru” și „împotriva” pentru diferite lucruri. Încetinind metodic conversația sa constantă, dialogul interior și concentrându-se asupra obiectelor pozitive și înălțătoare, este posibil să începem să înțelegem mecanismul psihicului și să trăim mai eficient.

Dar mintea este greu de îmblânzit. Există nenumărate teorii despre acțiunea sa, dar procesele mentale ale omului par a fi încă evazive. De ce cadem atât de des în aceleași dezamăgiri și ne confruntăm cu aceleași probleme? Liberul arbitru există, dar numai atunci când îl folosim pentru a ne rupe obiceiurile. Spunem că avem o societate liberă, dar de fapt o persoană este legată de propriile dorințe și emoții. Uită-te la prietenul tău care înjură de ani de zile: „Mâine voi renunța la fumat”. Își dorește cu adevărat să scape de acest obicei, dar îi lipsește controlul necesar asupra minții.

Într-un anumit sens, mintea este ca un disc de gramofon. Conține fante sau impresii, numite în sanscrită SAMSKARI. Formate de anumite valuri de gândire - VRITI - devin un obicei. De exemplu. un bărbat trece pe lângă o patiserie și vede o fereastră de ciocolată în fereastră. Următorul fierbere îi apare în minte: "Ce ecler magnific! Îl voi cumpăra!" Dacă o ignoră și își întoarce mintea spre altceva, nu se formează un model. Dar dacă ea se identifică cu acest gând, el îi dă viață: își cumpără eclairul și așteaptă plăcere de la el. Dacă decide că poate trece pe lângă această patiserie în fiecare marți și joi, își va aminti întotdeauna eclair-ul bun și îl va cumpăra. Astfel ceea ce a fost inițial o sclipire în minte devine o forță în viața sa și se formează un samskara.

Samskaras nu sunt neapărat negative. Pot exista brazde în minte care exaltă și altele care distrug. Scopul imediat al meditației este de a crea noi canale pozitive în minte și de a le șterge pe cele care sunt distructive. Acesta este un proces complet științific și, în același timp, scopul este spiritual. Nu este suficient pentru a elimina negativul. Trebuie să ne străduim să dezvoltăm dragostea, compasiunea, amabilitatea, bucuria, bunătatea și multe alte calități care nu numai că fac viața unei persoane fericită, ci și că o persoană radiază pentru ceilalți.

Toată lumea vrea să fie cea mai bună. Toată lumea ar dori să creadă că este perfect. Și, în ciuda deciziilor sale constante, se descoperă întotdeauna de câte ori este sub nivelul pe care și-ar dori să-l aibă. Motivul acestei dificultăți este ahamkara - ego-ul. Sri Shankara, unul dintre cei mai mari înțelepți care au existat vreodată în Vivekachudamani, spune: „Cauza nenorocirii este ego-ul, cauza lucrurilor rele este ego-ul - nu există un dușman mai mare decât ego-ul”. AHAMKARA este motivul oricărui angajament și o barieră majoră în calea experimentării realității interioare.

Eul este doar aspectul revendicat al minții. Este ceea ce separă individul de unitatea cu ceilalți și cu sine, deoarece ego-ul afirmă dreptul sinelui. Ahamkara este cel mai mare obstacol în calea păcii, deoarece este ceea ce ocupă mintea dacă suntem buni sau răi, dacă avem mai mult sau mai puțin și dacă suntem mai puternici decât alții sau nu. Slujitorii ei sunt dorința, mândria, furia, iluzia, lăcomia, gelozia, pasiunea și ura. Eul este cel mai dificil aspect al minții de controlat, deoarece natura sa este de așa natură încât înșeală, chiar și atunci când cineva încearcă să-l controleze. Este partea ființei care este cel mai dificil de controlat.

Jocul minții este observat prin meditație. În etapele inițiale, putem încerca doar să înțelegem cum ego-ul se afirmă constant. În timp, jocurile sale devin mai clare și începem să preferăm seninătatea mulțumirii. Când ego-ul este supus, energiile pot fi folosite în mod constructiv pentru dezvoltarea personală și în serviciul altora.

Toată lumea radiază vibrații către oamenii din jur. A fi alături de unii oameni este o plăcere. Se pare că au PRANA pe care o împărtășesc cu alții. Există, de asemenea, oameni care acționează negativ - deprimați, par să sugă prana de la alții. Motivul pentru aceasta este că fiecare gând conține putere. Este neobișnuit de bine, dar există într-adevăr și este foarte mare. Fie că cineva este conștient sau nu de acest lucru, transmite și primește în permanență gânduri. De aceea, oamenii au uneori percepții suprasensibile. Unii vor să numească aceste experiențe coincidențe, dar nu sunt. Capacitatea de a primi și transmite gânduri este mai dezvoltată la cei despre care se spune că au abilități intuitive și psihice.

Fiecare gând are greutate, formă, dimensiune, culoare, calitate și rezistență. Cu suficientă experiență în meditație, aceste aspecte pot fi distinse direct cu ochiul interior. De exemplu. gândirea spirituală este galbenă; un gând încărcat de furie și ură este roșu închis. Gândul este ca un obiect. Așa cum îi poți oferi prietenului tău un măr sau să-l iei, tot așa poți da cuiva un gând util și puternic și să-l iei înapoi.

Binele și răul, prietenul și dușmanul există doar în minte. Omul creează o lume a virtuții și a viciului, a bucuriei și durerii din imaginația sa. Aceste calități nu provin din obiectele în sine, ci aparțin relației minții. Bucuria unuia este întristarea altuia. Gândurile controlează viața unei persoane, îi modelează caracterul și destinul și îi influențează pe ceilalți. Conștientizarea potențialului conținut în puterea gândirii este începutul oricărei mari creșteri spirituale pentru individ și pentru umanitate.

Ce este spiritualitatea? Ultimele două decenii au fost numite „epoca înstrăinării”. Vechile tradiții și religii au fost respinse. Mii de persoane care caută New Age au început să experimenteze nenumărate substanțe chimice și filozofii. Sentimentul predominant era că Adevărul se afla undeva în apropiere - dar unde? Părea necesară lărgirea perspectivelor.

În orice societate, religiozitatea organizată conține practici și tehnici culturale care sunt transmise din generație în generație. Când mijloacele sunt amestecate cu obiectivul, atunci membrii săi încep să caute altceva. Caută inspirație vie, care are un efect practic și vizibil în viața lor de zi cu zi. Fie că o persoană trăiește o viață spirituală independentă sau face parte dintr-o tradiție organizată, obiectivul este același: realizarea perfecțiunii, purității și liniștii sufletesti - Realizarea de sine.

Există o Putere, o Energie la care oricine se poate alătura, atâta timp cât știu că este la dispoziția lor. Această putere inspiră, încurajează, susține și ajută pe toți cei care doresc să se dezvolte într-o direcție pozitivă. Mulți nu cunosc această sursă sau nu o înțeleg. Sunt ca un țăran care s-a dus să locuiască într-un oraș care stătea în întuneric pentru că nu știa la ce serveau aceste nasturi ciudate de pe pereți. Lumina este aici și disponibilă tuturor; trebuie doar să ne alăturăm.

Această sursă de înțelepciune este Sinele. Sinele nu este corpul sau mintea individuală, ci mai degrabă acel aspect adânc în noi care cunoaște Adevărul. Există în fiecare societate, dar există și independent. Unii îl numesc Dumnezeu. Alții sunt Iehova, Allah, Brahman, Conștiința cosmică, Atman, Duhul Sfânt sau Rațiunea universală. Există multe nume și căi, dar există o esență care există în fiecare ființă vie.

Este imposibil să înțelegem Sinele cu simțuri și intelect limitat. Mintea umană nu poate măsura Infinitul și Eternul. Prin urmare, uneori, pentru a ne putea concentra asupra Supremului, folosim vizualizarea. Creștinii pot medita asupra formei crucii sau asupra imaginii lui Hristos. Hindușii - pe zeul Shiva (Energia care distruge vechiul în pregătirea pentru nou) - ca un ascet frumos veșnic tânăr care meditează în vârfurile Himalaya. Cei care percep Absolutul mai abstract se pot concentra pe flacăra unei lumânări, pe CHAKRA (centrul energetic al corpului) sau pe sunetul OM. Dar toate acestea sunt doar încarnări parțiale ale Adevărului.

Să luăm un om de știință bun. Știe cât de mare este spațiul în teorie și din calcule, cât de mic este atomul și care este diferența dintre viață și moarte și le poate explica pe larg. Dar aceasta este doar cunoaștere teoretică; nu va înțelege niciodată esența lucrurilor. Nu există nicio modalitate de a explica sau de a descrie ceea ce este infinit. Cunoașterea absolută poate fi atinsă numai prin EXPERIENȚA DIRECTĂ, nu prin rațiune sau prin simțuri. Prin practica îndelungată a meditației devine posibilă calmarea minții, dezvoltarea intuiției și atingerea acelei părți a Supremului care se află în tot.

Meditația deblochează enormul potențial al tuturor. Controlăm mintea întrerupând bâlbâiala ei interminabilă și învățându-i să se concentreze. Conștientizarea modelelor de gândire ne ajută să învățăm să ne transmitem gândurile altora. Dar trebuie să fim atenți să trimitem doar energie vibrantă, pozitivă, iubitoare și vindecătoare. Pentru a înțelege de ce, trebuie să învățați despre karma și reîncarnare.

În fizică, există o lege: „Fiecare acțiune are o contracarare egală”. Pur și simplu puneți „ceea ce semănați, veți culege”. Hristos a învățat: „Tratează-i pe alții așa cum vrei tu să te trateze pe tine”. Toate acestea exprimă legea karmei cauzei și efectului. E cam ca un bumerang. Fiecare cuvânt sau acțiune a unei persoane îi revine - poate nu în aceeași formă, dar mai devreme sau mai târziu se confruntă cu rezultatul acestora. Persoana veselă și devotată evocă imediat o reacție de căldură și dragoste. Dacă o persoană este vicioasă, va fi neplăcută pentru alții - cel puțin până când va elimina această calitate negativă. Așa este legea.

Reacțiile karma nu sunt imediate. Uneori este dificil să înveți lecțiile, iar structurile negative pot dura ani de zile. Nimeni nu poate atinge Perfecțiunea într-o singură viață. Așa că toată lumea renaște din nou și din nou. Acesta este motivul pentru aparenta inegalitate între oameni. Unul este sărac, altul este bogat, unul este sănătos, altul este schilodit; unul este fericit, altul este trist. Acest lucru nu depinde de o soartă crudă, nici de vreun zeu îndepărtat și indiferent, ci de propria karma a omului.

Aici devine clar de ce cineva nu ar trebui să fie înșelat de către vânzătorii de mantre magice și de informații instantanee. Astfel de profesori, predicând realizarea rapidă, sunt doar dezamăgitori, pentru că în cele din urmă toată lumea trebuie să fie responsabilă pentru rezultatul acțiunilor lor. Viața omului depinde de el însuși. A da vina pe circumstanțe nefavorabile sau pe părinți care nu înțeleg psihologia înseamnă schimbarea problemei. Abia când ne dăm seama că suntem prinși în propria noastră plasă și începem să ne spiritualizăm viețile, vom sări din cercul nașterii și al morții și vom găsi pacea și unitatea în Sinele nostru.

Reîncarnarea nu este un concept exclusiv oriental. Este un fapt al vieții și într-o anumită formă este cuprins în fiecare religie majoră și filozofie mistică. Cercetările arată că a fost o doctrină acceptată - cel puțin în unele domenii - de pe vremea lui Hristos și că este încă o parte integrantă a filosofiei unor secte evreiești. Biblia nu condamnă reîncarnarea și, de fapt, când Hristos este întrebat când se va întoarce Ilie, el răspunde că Ilie s-a întors DEJA, referindu-se la Ioan Botezătorul. Origen, al Bisericii Grecești Creștine timpurii, a scris multe despre existențele anterioare ale sufletului, iar această idee a fost în general acceptată de Biserică până în secolul al IV-lea d.Hr. Papa Pius al XII-lea l-a numit pe Origen un doctor al Bisericii Ecumenice, arătând astfel dacă nu acceptarea deplină a învățăturii sale, atunci toleranța față de el.

Dar reîncarnarea nu este doar un principiu abstract. La un moment dat sau altul, toată lumea avea amintiri din viețile lor anterioare. Aceasta se numește deja vu. Nu este neobișnuit ca o persoană să cunoască pe cineva pentru prima dată și să simtă simpatie pentru ei. Asta pentru că l-a cunoscut într-o viață anterioară. Uneori, un loc sau o scenă poate evoca amintiri profund ascunse. Este ca și cum o persoană ar fi mai fost acolo - ceea ce este de fapt. Sau trezirea dintr-un vis, ciudat de familiar, deși nu are nimic de-a face cu viața și mediul actual - este un extras dintr-o viață anterioară care a ieșit la suprafață pentru a ajuta la experimentarea karmei actuale.

Metodele de eliminare a datoriei karmice sunt diferite. Printr-o formă sau alta de meditație, se învață să înțeleagă cum funcționează mintea și astfel se dezvoltă. Exact ce tehnici vor fi aplicate depinde de natura persoanei. În yoga, care înseamnă „unire”, există patru căi principale. Raja Yoga este o abordare psihologică axată pe concentrare și meditație. Karma yoga este calea de a elimina ego-ul și atașamentul printr-un serviciu altruist. Jnana yoga este metoda prin care mintea neagă legăturile cu lumea materială. Bhakti yoga este o uniune prin transformarea sentimentelor în devotament.

Există și alte forme de yoga: Hatha yoga, care este de fapt un aspect al Raja yoga și funcționează cu energiile corpului astral prin exerciții (ipostaze) și meditație KUNDALINI. Aici, pentru a calma mintea și a trezi energia pozitivă, meditatorul se concentrează pe o frază în sanscrită.

Se spune că există multe căi, dar Adevărul este unul. Fiecare trebuie să urmeze propria cale de unire cu Sursa. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că, dacă o persoană își pune toate energiile într-o singură formă de yoga, există pericolul de dezechilibru, chiar fanatism. Pentru a progresa în siguranță sau treptat, elevul trebuie să aleagă una dintre căi, dar să folosească constant tehnicile și înțelepciunea altor metode. Echilibrul se realizează numai prin sinteza diferitelor tipuri de yoga.

Cu meditația regulată, mintea devine din ce în ce mai purificată, iar motivele devin din ce în ce mai înalte. Subconștientul eliberează cunoștințe ascunse care ne permit să înțelegem modurile în care ne angajăm în obiceiurile zilnice. Concentrându-se pe o înțelegere mai largă a universului și a relației sale cu acesta, ego-ul dispare treptat. În cele din urmă, forțele superconștiente sau intuitive sunt eliberate, ducând la o viață de înțelepciune și pace.

Din cartea lui Swami Vishnudevananda Meditații și mantre