ceai

Dacă tot nu bei ceai, probabil că vei dori să începi după ce ai aflat despre numeroasele beneficii, mai ales când se adaugă scorțișoară și curcuma pentru a elimina inflamația din corp. Aceste două ingrediente plus ceaiul verde oferă o băutură alimentară puternică, iar ceaiul este, de asemenea, foarte gustos! Vedeți beneficiile listate pentru sănătate ale fiecăruia dintre ingrediente, precum și ceea ce doriți să știți: cum să preparați ceaiul!

Sănătatea beneficiază de consumul de ceai verde cu scorțișoară și curcuma

Ceai verde

Ceaiul verde oferă beneficii puternice pentru sănătate datorită concentrației sale ridicate de polifenoli, care sunt un puternic antioxidant. Ele ajută la neutralizarea radicalilor liberi (molecule care dăunează celulelor) și la combaterea bolilor cronice. În plus, ceaiul verde ajută în următoarele cazuri:

  • stabilizează nivelul zahărului din sânge și previne diabetul
  • reduce inflamația din stomac și intestine, care poate provoca boli precum sindromul intestinului iritabil sau boala Crohn
  • ajută la prevenirea cancerului
  • scade colesterolul rău și crește colesterolul bun
  • reduce riscul de boli de inima
  • îmbunătățește sănătatea ficatului
  • ajută la slăbit
  • reduce inflamația
  • îmbunătățește funcția cognitivă

Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele beneficii ale ceaiului verde susținute de știință. Încă nu sunteți convins că ar trebui să-l beți? Ei bine, continuați să citiți pentru a descoperi beneficiile scorțișoarei și turmericului!

Scorţişoară

În mod surprinzător, cercetătorii au descoperit că dintre cele douăzeci și șase de ierburi și condimente din lume, scorțișoara ocupă primul loc cu beneficiile sale de vindecare și nivelurile de antioxidanți! Iată ce poate face scorțișoara pentru corpul tău:

  • o sursă excelentă de mangan și calciu
  • o sursă excelentă de antioxidanți
  • are proprietati antiinflamatorii
  • îmbunătățește sănătatea inimii
  • combate diabetul
  • protejează funcția creierului
  • reduce riscul de cancer
  • combate alergiile
  • agent antifungic și antimicrobian natural
  • stimulează sistemul imunitar

Curcumă

Curcuma este folosită de mai bine de 4.000 de ani în tratamentul diferitelor afecțiuni. Studiile arată că turmericul combate infecțiile și unele tipuri de cancer, reduce inflamația și tratează problemele digestive. - Centrul Medical al Universității din Maryland

Iată cele șase avantaje principale ale turmericului:

  • reduce inflamația
  • reduce riscul de cancer
  • ajută digestia
  • stimulează sănătatea creierului și a inimii
  • ajută la ameliorarea simptomelor artritei

După ce am menționat deja ingredientele naturale puternice, să vedem cum se face acest ceai!

Ceai cu scorțișoară și curcumă împotriva inflamației

Ingrediente

  • 1-2 linguri. ceai negru sau verde în vrac sau în pliculețe, în funcție de modul în care doriți să preparați ceaiul
  • 1/4 linguriță scorţişoară
  • 1/8 linguriță turmeric (și un vârf de piper negru)
  • 1 linguriță stevia, miere sau alt îndulcitor pe placul dumneavoastră
  • felii de lamaie, optional

Instrucțiuni

Se toarnă ceaiul, scorțișoara, curcuma și îndulcitorul într-o presă franceză.

Se toarnă apă fierbinte la jumătate din presa franceză și se lasă ceaiul să se amestece timp de 3-5 minute, se amestecă o dată și se apasă presa. Lăsați ceaiul să se răcească și adăugați cuburi de gheață.

Se toarnă într-un pahar și se adaugă lămâie.

Sau, dacă folosiți pliculețe de ceai, încălziți un pahar cu apă și puneți punga în el, preparați câteva minute și apoi adăugați ingredientele rămase.

Când se răcește la temperatura camerei, turnați ceaiul într-o ceașcă și adăugați lămâie, dacă doriți.

Iată mai multe rețete, alege-o pe a ta!

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.