alimente

Astăzi, alimentația sănătoasă este foarte modernă și populară, deci credem că putem distinge cu ușurință dăunătoarele de alimentele sănătoase, dar lucrurile nu sunt atât de simple. Unele alimente aparent utile pot avea un efect nebănuit asupra organismului, în timp ce altele, despre care credem că sunt dăunătoare, ne ajută creierul să funcționeze corect, relatează dama.bg. De aceea, astăzi vă prezentăm 11 alimente care, în mod neașteptat pentru noi, pot avea un efect negativ sau pozitiv asupra creierului nostru:

orez alb conține carbohidrați rapizi care ajută moleculele de glucoză să intre rapid în sânge. După consumul de orez alb, nivelul zahărului din sânge crește dramatic, ceea ce poate avea un efect negativ asupra creierului și a sistemului nervos.

Floricele de porumb conțin proteine, fosfor, fier, siliciu și magneziu, care ajută sistemul nervos să funcționeze corect. Iar vitamina B ne ajută să luptăm împotriva depresiei și stresului.
Ton conține mult mercur, iar cantitățile excesive de mercur din organism pot duce la probleme de memorie. Peștele conține, de asemenea, bifenil policlorurat - o substanță chimică sintetică care afectează hormonii și perturbă funcția sistemului nervos.

Untură conține acid arahidonic rar. Poate fi găsit în țesuturi și este un ajutor indispensabil în menținerea funcției normale a creierului. Acest acid ajută și la Alzheimer. Aceste 11 alimente suprimă pofta de mâncare și ne ajută să slăbim. Senzația de foame frenetică este unul dintre cele mai mari motive pentru care majoritatea oamenilor nu respectă ... 28 mai 2019 vsyakajena.com

Ciocolata neagra conține flavonoide care activează celulele creierului. Această mâncare preferată de-a noastră dilată vasele de sânge, stimulează funcția creierului și alimentează creierul cu oxigen.
Branza tare conține tiramină, care este eliberată în timpul descompunerii proteinei. Tiramina poate crește tensiunea arterială și poate provoca migrene.

Cartofi la cuptor sunt bogate în potasiu, glucoză, vitamina B și aminoacizi, care îmbunătățesc alimentarea cu sânge a creierului, ceea ce la rândul său crește fluxul de oxigen și, prin urmare, creierul primește toată energia necesară.

Boabele conține acid tanic. Dacă exagerați cu acest acid, corpul dvs. va avea dificultăți în descompunerea anumitor minerale, cum ar fi fierul. Acest lucru poate duce la probleme cu alimentarea cu sânge a creierului.

Curcumina, care este ingredientul principal în curry, conține mulți antioxidanți și încetinește îmbătrânirea creierului. Antioxidanții mențin o stare bună a funcției cognitive, care de obicei se deteriorează odată cu înaintarea în vârstă.