planta

Lasa-ma sa te intreb ceva…

Suferați de unul sau mai multe dintre următoarele simptome?

  • Creșterea în greutate în jurul abdomenului
  • Obezitatea
  • Colesterol ridicat
  • Tensiune arterială crescută
  • Rezistenta la insulina
  • Glicemie ridicată

Dacă da, metabolismul dvs. este compromis și acest lucru este cunoscut sub numele de sindrom metabolic.

Din păcate, schimbarea metabolismului crește dramatic riscul unor probleme de sănătate mai grave, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.

Puteți apela la medicamente pentru a trata simptomele de mai sus, dar o modalitate mult mai bună de a acționa este de a viza substanțele naturale care oferă proprietăți terapeutice pentru a eradica aceste simptome în mod fundamental.

Și lucrul bun este că există o plantă comună care conține 57 de compuși puternici pe care te poți baza ca un remediu pentru metabolism ...

Este o planta culinara bine cunoscuta - rozmarinul.

Bogăția fitochimicelor naturale din rozmarin oferă o serie de proprietăți pozitive, cum ar fi antioxidant, antiinflamator, hipolipidemic (scăderea grăsimilor) și hipoglicemiant (scăderea zahărului din sânge) - pentru a numi doar câteva.

Da, potrivit cercetărilor, această plantă aparent obișnuită folosită la gătit literalmente revarsă cu potențial de combatere a bolilor și de stimulare a metabolismului ...

Rozmarinul suprimă inflamația

Rozmarinul conține un compus numit acid ursolic, care oprește direct producerea mai multor molecule inflamatorii, reducând în același timp numărul lor produs în țesutul adipos (adipos).

Prin scăderea nivelului de inflamație în țesuturi, acidul ursolic oferă corpului dumneavoastră șansa de a restabili funcția corectă a metabolismului și a chimiei în sine.

Reducerea inflamației înseamnă, de asemenea, că corpul tău nu va reține zahăr sub formă de grăsime în jurul abdomenului și taliei. Și, de fapt, s-ar putea să experimentați doar o ușoară scădere în greutate în jurul taliei ca bonus suplimentar!

Rozmarinul scade nivelul zahărului din sânge

Un alt compus extrem de activ în rozmarin, numit carnosol, scade în mod natural nivelul zahărului din sânge prin suprimarea acțiunii anumitor enzime.

Acest lucru este util mai ales pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, deoarece suprimarea acestor enzime interferează cu un proces numit gluconeogeneză, un proces de sinteză internă a glucozei de către ficat.

Dacă suferiți de diabet de tip 2, este posibil să simțiți efectele gluconeogenezei sub forma unor niveluri ridicate de zahăr din sânge la jeun. Și cu adăugarea de rozmarin, puteți vedea opusul - scăderea nivelului de glucoză de post, zahăr din urină și niveluri de A1c.

Dacă nu suferiți de diabet, acțiunea rozmarinului pentru reglarea glicemiei este la fel de importantă. Compușii activi cornosol și acid carnosic îmbunătățesc metabolismul glucozei și funcția hepatică pentru a preveni problemele de sănătate legate de colesterol ridicat și obezitate.

Rozmarinul depășește hipertensiunea arterială

Compușii puternici din rozmarin acționează asupra enzimelor cheie implicate în restrângerea și relaxarea vaselor de sânge, rezultând scăderea tensiunii arteriale și prevenirea problemelor cardiace, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral.

Și întrucât rozmarinul este o plantă culinară, este foarte ușor să îl incluzi în dieta ta.

Iată câteva idei creative:

  • Infuzați câteva frunze de rozmarin în ceai aromat.
  • Presărați rozmarin proaspăt tocat carne sau pește pentru cină.
  • Adăugați-l la năut și alte salate împreună cu alte ierburi utile.
  • Folosiți rozmarinul în sosuri și sosuri aromate pentru a condimenta felurile de mâncare.
  • Includeți ciuperci cu rozmarin și usturoi în micul dejun sau prânz.
  • Se amestecă rozmarinul în unt pentru feliile coapte și în alte produse de patiserie sau se aplică generos pe legumele aburite.
  • Adăugați cu generozitate rozmarin la felurile dvs. de pui.

Mai multe rețete cu rozmarin:

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.