Zmeură, morcovi și sparanghel
Nu este nimic mai bun decât alimentele noastre preferate pentru a avea un conținut scăzut de calorii. Acest lucru le face potrivite pentru dieta sau meniul zilnic, deoarece menține o cifră și o sănătate bune.
Mai multe despre acest subiect
Vei fi surprins să afli cât de puține calorii sunt conținute în 100 g din aceste alimente sănătoase. Care este un motiv bun pentru a începe să consumi mai mult.
- Vinete - 37 de calorii
Mănâncă-le la grătar, fierte sau coapte.
- Roșie - 21 de calorii
Bogat în fibre, reduce tensiunea arterială crescută.
- Sparanghel - 24 de calorii
Ele ameliorează durerea și au un efect de deshidratare.
- Conopida - 23 de calorii
Este delicios când este gătit în supă, cu salată și prăjit.
- Boabe - 32 de calorii
Acestea construiesc ameliorarea mușchilor și sunt ideale pentru gustări între mesele principale.
- Ridichea - 14 calorii
Gust ușor picant, le puteți mânca cu sau fără salată.
- Morcovi - 26 de calorii
Sunt bune pentru inimă, piele și ochi, întăresc sistemul imunitar
- Zmeură - 34 de calorii
Și sunt potrivite pentru gustări între mese.
- Piersica - 41 de calorii
Fructe suculente cu conținut ridicat de apă. Reglează metabolismul, au efect laxativ.
- Broccoli - 28 de calorii
Sunt bogate în vitaminele A, C, B1, B2, B6, E, calciu, potasiu, fosfor, întăresc sistemul imunitar.
- Meniu de 1.500 de calorii pentru dieta saraca in calorii
- Afinele Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- 10 moduri distractive de a arde 200 de calorii fără sport și dietă © primele 10
- Dulciuri care nu îți vor arunca dieta
- Dieta fără calorii a lui Ducan