Scarlett Johansson a fost întotdeauna într-o formă excelentă și de multe ori i-am invidiat silueta perfectă. Cu toate acestea, în rolul văduvei negre, ea a reușit să „depășească” chiar și pe ea însăși în sex-appeal.

scarlett

Și dacă până acum ne-am întrebat ce anume sportează și mănâncă pentru a arăta în acest fel orbitor, acum este momentul potrivit pentru a-și afla secretul, deoarece Scarlett Johansson își dezvăluie regimul către Hollywood Reporter.

„Sunt mai puternic și într-o formă mai bună decât acum 10 ani, ceea ce este uimitor”, a spus Johansson. Și toate acestea le datorează exercițiilor fizice intense și unei nutriții adecvate.

Pregătirea ei include mai mult decât atât exerciții cardio - sprint, coardă de sărituri etc., dar și diferite o mulțime de echipamente de fitness și greutăți. Și pe lângă mișcările mai tradiționale, mai este timp pentru depășind obstacolele și săriturile.

„Dacă faci o scenă de acțiune, vrei să fii în formă nu numai în prima, ci și în dubla a douăzecea, de aceea trebuie să mă antrenez pentru rezistență”, a adăugat actrița.

În ceea ce privește dieta, Scarlett mănâncă de toate - legume, proteine, carbohidrați, grăsimi, dar există un regim cu anumite ore fără aport alimentar. Actrița are încredere în așa-numitele. post, care este noua modă printre diete.

În acest caz, nu vorbim despre limitarea cantității de alimente, ci despre timpul pentru consumul acestora. Cea mai comună regulă este să mănânci în decurs de opt ore pe zi, iar celelalte 16 să îți odihnești corpul.

Secretul corpului perfect al lui Scarlett Johansson

Ce îi sfătuiește actrița pe antrenorii ei personali

Mai avem timp să ne punem în formă pentru vară și să arătăm ca Scarlett Johansson, așa că astăzi începem să jucăm sport și să testăm postul.