Ce sunt antrenamentul personal?

inteligentă

Am creat un program special pentru condițiile urbane în colțurile secrete din South Park, am construit o bază minunată lângă ea și am adaptat instruirea la programul dvs. de lucru. Astfel, aveți posibilitatea de a practica sport sub îndrumarea expertă a antrenorului nostru profesionist Nikolay Kostadinov, indiferent dacă lucrați sau sunteți în vacanță. Grupurile sunt limitate la 6 persoane pentru a asigura o abordare individuală, combinată cu stimulare reciprocă, dispoziție veselă, glume și puțină competiție. Nivelul de încărcare este ajustat la grupul respectiv, astfel încât niciunul dintre voi să nu simtă disconfort sau nemulțumire. Rezultatele sunt: ​​metabolism accelerat, pierderea în greutate și modelarea corpului, tonus crescut, starea de spirit crescută, creșterea stimei de sine.

Metabolism activ

Scopul acestui program este de a crește potențialul fizic, de a reduce stresul, de a crește metabolismul general și de a accelera metabolismul. Grupurile sunt angajate timp de 75 de minute cu diverse activități fizice, cu scopul de a realiza exerciții intense pentru un efect optim.

Acest program include:

  • Măsurarea cu ultrasunete Bodymetrix
  • Consultarea cu un antrenor și pregătirea unui card personal
  • Cruce
  • Întinderea
  • Exerciții Tabata
  • Exerciții cu bandă elastică
  • Exerciții pentru creșterea forței, mobilității și flexibilității mușchilor.

Creșterea tonului general

Îmbunătățirea rezistenței fizice

Figura mai strânsă și activarea metabolismului

Supraponderal

Scopul acestui program este stimularea și îmbunătățirea culturii motorii, creșterea metabolismului general al persoanelor care suferă de deshidratare, în urma căreia greutatea acumulată le pune în pericol de diabet, probleme cardiovasculare și musculo-scheletice. După acest curs de formare, veți fi gata să faceți provocări mai serioase.

Această tabără include:

  • Măsurarea cu ultrasunete Bodymetrix
  • Consultarea cu un antrenor și pregătirea unui card personal
  • Pregătirea unei diete individuale
  • Exerciții specializate adaptate fiecărui stagiar

Creșterea tonului general

Dezvoltă o mobilitate mai bună

Îmbunătățirea calității vieții

Întăriți mușchii, creșteți rezistența și tonusul și reduceți grăsimea

Bustier frumos

Acest program este conceput pentru doamne, astfel încât să funcționeze în mod intenționat pentru zona cea mai dificilă de întreținut - centura umărului, a spatelui, a mușchilor pieptului și a pielii de axilă lăsată. Scopul pe care ni l-am propus este ca fiecare doamnă, la orice vârstă, să arate bine într-un bustier sau în rochia ei preferată cu spatele gol.

Această tabără include:

  • Măsurarea cu ultrasunete Bodymetrix
  • Consultarea cu un antrenor și pregătirea unui card personal
  • Antrenamentul benzii de rezistență
  • Gimnastică pentru îmbunătățirea posturii

Rezultate:

Modelarea mușchilor spatelui

Postură și siluetă îmbunătățite

Mușchii mai strânși în piept și axile

Simulare de altitudine

Simularea altitudinii se concentrează pe exercițiile efectuate cu Elevation Training Mask ™, care îmbunătățește starea plămânilor prin creșterea rezistenței pulmonare și întărirea diafragmei. Simulează antrenament la diferite altitudini - de la 914 m la 5791 m deasupra nivelului mării. Masca vă ajută să vă reglați respirația, să creșteți rezistența și capacitatea pulmonară, eficiența oxigenului și să îmbunătățiți autocontrolul și concentrația mentală.

Această tabără include:

  • Măsurarea cu ultrasunete Bodymetrix
  • Consultarea cu un antrenor și pregătirea unui card personal

Rezultate:

Pregătire de calitate pentru tranzițiile de altitudine

Volumul mareelor ​​crescut

Creșteți rezistența

Listă de prețuri:

  • Pregătirea unui program de instruire - BGN 60.
  • Pregătirea unui plan alimentar - BGN 100.
  • O singură vizită - BGN 20.

Nou! Reabilitare și recuperare cu un kinetoterapeut:

  • Reabilitare 30 ′ - BGN 20.
  • Reabilitare 60 ′ - BGN 30.
  • Vizită la domiciliu 60 ′ - BGN 30.