viață

Schimbare, transformare, motivație, un vis devenit realitate. Pentru unii, acestea pot fi doar cuvinte, dar pentru eroina din povestea de astăzi, acestea sunt o realitate. Faceți cunoștință cu Lalka din Sofia. Este mamă a trei copii și a reușit să-și transforme nu numai înfățișarea, ci toată viața. Întinerită, înfrumusețată, plină de viață și zâmbitoare, Lalka arată ca sora ei mai mare care stă lângă cei trei copii ai săi;)

Așadar, vă las să vă citiți scrisoarea ei. Îl public așa cum mi l-ați trimis:

„Bună, Cathy

Iată povestea mea înainte și după Zonă!

Pentru mine, Zona este cel mai corect și mai ușor mod de a se găsi pe sine, de a se simți bine în propria piele.!

Înainte de Zone - eram grasă, am fost întotdeauna. Chiar și acum, când mă uit la vechile mele fotografii, nu-mi vine să cred și să înțeleg cum mă las să fac asta. Asta nu sunt eu!

Greutatea mea a crescut și a crescut de-a lungul anilor - studenți, apoi prima sarcină, apoi cu diferite diete am coborât undeva, a doua sarcină (aceeași poveste și experiență proastă cu diete) și așa m-am dovedit a ajunge la râvnitul 100 de kilograme după a treia sarcina. Groază. Trebuia luat în mână, mă întrebam ce dietă să încep pentru că alăptam în continuare. Din fericire, într-o bună zi, am dat peste site-ul lui Cathy. A meritat să explorez acest regim, mai ales că mi-a permis să fac acest lucru, să continui să alăptez și, cel mai important, să fiu plin. Mi-a luat o săptămână să mă familiarizez cu elementele de bază și principiile, să pregătesc probe de meniuri cel puțin pentru prima săptămână. Și așa timid și ușor nesigur am început și, oh, miracol, în fiecare zi a lui Dumnezeu balanțele se arătau din ce în ce mai puțin, nu-mi venea să cred și pe deasupra m-am simțit plin și plin de energie.

În prima lună am slăbit 8 kilograme din spate, nu avusesem niciodată un astfel de efect/dar Cathy a spus că este normal pentru că am multe de pierdut și de curățat și este posibil să pierd atât de mult în prima lună /. Am început să pregătesc mâncare pentru familie în același mod, am mâncat și am mâncat cu toții într-o zonă și este mult mai ușor atunci când nu trebuie să gătești separat. Aproximativ a treia lună după începerea Zonei, am inclus sport - de 2-3 ori pe săptămână fac sport activ - cardio intens (salt kango). Timpul a trecut atât de încet și încet, mâncarea din zonă a devenit preferata mea, am reușit să o ajustez la gustul meu și este foarte greu să mă ispitească ceva diferit.

Deci, pentru perioada de până acum - un an și 3 luni în zonă, am slăbit 36 ​​de kilograme, soțul meu de lângă el a slăbit și el și este, de asemenea, într-o formă perfectă. Am câștigat în greutate aveam 16 ani și sunt chiar într-o formă mai bună decât atunci, pentru că nu făceam sport atunci.

Dieta mea înainte de zonă a variat, în funcție de dietă, practic am pierdut micul dejun și majoritatea meselor erau pentru cină. Am încercat să țin o dietă sănătoasă de dragul copiilor, mai multe fructe, pâine integrală, mai multe alimente de casă, dar acum îmi dau seama că am fost departe de a-mi echilibra dieta..

Îmi place cum mă simt acum, perfect în propria mea piele, Zona este modul meu de viață - pentru viață! Încercați, m-am asigurat că nu este nimic pe care să-l doriți cu tărie și pe care să nu-l puteți realiza, atâta timp cât credeți în propria voastră capacitate. ”

Și atât, prieteni. Lalka se află în cursul nostru NeDietata, cu care multe femei au obținut deja rezultatele visului, împărtășește celorlalte fete despre succesul ei și încarcă fotografii cu mâncarea ei în grup, atunci când este posibil.

Cursul este destinat femeilor care sunt cu adevărat obosite de cercurile vicioase și sunt hotărâte să se schimbe PERMANENT! Îi sunt foarte recunoscătoare pentru povestea spusă și pentru că am venit la primul nostru seminar și ne-am întâlnit personal;)

Lalka a inspirat multe fete să înceapă să mănânce o dietă echilibrată în zonă și să piardă în greutate, pentru mine este un adevărat erou - cu 3 copii mici și un loc de muncă și nu a spus „nu am timp”, „este greu pentru mine "," Nu pot să fac asta ". Când eliminăm scuzele și învățăm perseverența, succesul vine întotdeauna!

Îți împărtășesc, de asemenea, câteva fotografii cu preparatele ei, pe care le pregătește adesea și le împărtășește cu toții din grup:

Și gătit;) Și gropi;) Și prăjituri;)

Toate aceste fotografii sunt de rețete din secțiunea de rețete și idei a site-ului. Încercați, citiți totul pe site, este descris în detaliu;) Nu există calcule și calcule complicate. Doar perseverență și o schimbare treptată a obiceiurilor alimentare. Și nu în ultimul rând - lăsați copiii să vadă că evităm din ce în ce mai mult zahărul, făina albă și toate alimentele care cresc glicemia și ne îmbolnăvesc. Acest salt al insulinei ne face să dorim alimente din ce în ce mai dăunătoare. Dacă ne schimbăm pe noi înșine, schimbăm oamenii din jurul nostru;)

Și bonusurile schimbării sunt acolo - topirea kilogramelor în plus, „aranjarea” hormonilor, dispariția foamei incontrolabile de dulciuri. Nu există foame, dimpotrivă, mâncarea deseori, ești plin și fericit, plin de energie.