schimbarea

Bună ziua prieteni, astăzi vă voi prezenta povestea Radostinei din Burgas, care are 46 de ani și acum arată mult mai tânără și mai sexy decât acum 10 ani. Vreau să risipesc toate miturile că după 40 de ani, femeile îmbătrânesc, că se îngrașă, că sunt urâte, că sănătatea lor se deteriorează și este aproape imposibil să arăți bine! Așa se face că, în doar câteva luni, Radostina și-a schimbat viziunea, sănătatea și cel mai important felul general în care se simte după ce a intrat în Zonă! Bucură-te de lectură. ) Îți încarc povestea așa cum a scris-o ea și în partea de jos sunt comentariile mele:)

„Buna ziua, ma numesc Radostina din Burgas, 46 de ani.

Am aflat despre zonă din această poveste a lui Nikolai, am fost foarte impresionat de ea, de pierderea în greutate și de vindecare. După ce au început problemele cu mine, am decis să întreb mai multe despre ea.

La început mi s-a părut extrem de dificil și consumator de timp. Și am tot spus: „dacă este cineva care să-l gătească și să-l numere, îl voi mânca, dar să-l fac este absurd!;) Am urât întotdeauna dietele, mai ales pentru că mănânci monoton, te privești de multe lucruri, ți-e foame și pe deasupra, când dieta se termină, ești încă grasă;). Când aveam 25-30 de ani, am încercat o altă dietă, o altă pastilă. dar pentru scurt timp și apoi toată greutatea pierdută a revenit și chiar de două ori - efectul yo-yo pe care îl știe toată lumea! Apoi, de-a lungul anilor, am arătat așa cum arătam! Nu am fost niciodată, atât de plin, destul de pufos, 75-85 (în timpul sarcinii, când nu mai era aminte ha-ha).

Dar apoi, când aveam 40 de ani, au început problemele mele de sănătate - dureri de cap, chisturi ovariene, polipi și ce nu - groază, într-un cuvânt! Hormonii mei au început cu siguranță să se înfurie. Mă numesc ... „Ce-i în neregulă cu mine, trebuie să schimb ceva, nu suport, ceva nu este în regulă?!” Kilogramele mele în plus au variat, aveau între 13 și 17, dar încă le aveam, fără ele nu am plecat, nu cântăresc, le-am purtat:);)

Fumam. nu mult dar sistematic, dimineața m-am ridicat la o țigară și tot așa până la prânz, fără micul dejun! Mâncarea mea era - orice venea și când venea!

Când m-am trezit dimineața și parcă nu dormeam toată noaptea - obosită, epuizată, nu aveam nicio dorință de nimic și nu aveam 100 de ani .;) Am început să încerc diferite opțiuni - am am încercat să mănânc fructe, am oprit dulciurile, pâinea, dar cine știe că fructele sunt și carbohidrați. sau.sau muream de foame repede, sau dorinta mea de dulciuri a prevalat.

Și așa până în noiembrie 2016. după o altă cercetare obraznică și probleme de sănătate neplăcute, ca o glumă, am decis să încerc să încep această faimoasă zonă. Aici, din curiozitate. La început, totul părea foarte complicat, care erau acele greutăți și blocuri. Nu mi-au fost deloc clare, dar mi-am spus că voi încerca să le înțeleg . Am citit, m-am gândit și așa cum mi-am luat timpul și m-am concentrat, totul mi-a devenit clar și puțin mai ușor. a început să se obișnuiască nu numai, ci și foarte mult să-i placă. Gândul meu principal nu a fost cât de multe kilograme aș pierde, ci cum vreau cu adevărat să am o sănătate bună, această durere de cap pe care m-am rugat să o dispar, această lipsă de energie deloc. să acorde atenția necesară și să se simtă încă în viață.

Deci, am început. M-am alăturat grupului lui Cathy/sunt informații mai jos /. Acolo toată lumea este foarte pozitivă, ne susținem reciproc, ne motivăm, încărcăm fotografii cu cine mănâncă ce și cumva lucrurile se întâmplă mult mai ușor și mai plăcut. La început - primele 2 luni, nu am avut rezultate vizibile, cum ar fi greutatea. Dar după prima săptămână am început să mă simt mult mai vesel și mai plin de energie.

Dimineața m-am ridicat odihnit, somnoros, proaspăt, nu era adevărat! Durerea de cap dispăruse, nu-mi venea să cred! Și înainte, la 2,3 zile muream de durere, nu puteam să nu fac pastile, chiar voiam să plâng de durere! Am început să slăbesc după a doua lună.

Mergeam deseori la toaletă seara pentru o mică nevoie - o atribuiesc faptului că am păstrat apă! Nu m-am retras deloc pentru că nu contează atât de mult pentru mine, aveam obiective mai mari!

Am văzut o schimbare a circumferinței taliei, șoldurilor, coapselor, grăsimea a început să se topească. Partenerul meu a fost oglinda mea. În fiecare zi îmi spunea că slăbisem, că nu fusesem niciodată atât de slabă. „Atâta timp cât ai slăbit deja, vei arăta ca o femeie uscată”:). Dar, altfel, este foarte tolerant față de mine, pentru care sunt foarte recunoscător că este lângă mine, spune: „dacă te simți bine, sunt cu tine!”.

Cea mai mare surpriză pentru copiii mei - cele două frumoase fiice ale mele, cărora nu le venea să creadă ce rezultate am obținut - am deja hainele lor (am ceva de îmbrăcat;)). Oamenii din jurul meu văd că există o schimbare, dar se întreabă de ce o fac, nu vorbesc despre cei dragi! Ei doar mă întreabă cum am slăbit, care este dieta, spun că aceasta nu este o dietă, ci un mod de a mânca, pentru mine pe viață, spun că sunt în zonă - și ei răspund: „și cel cu 3 măsline și 6 migdale „au auzit și ce a înțeles .;):), aproape murind de foame, dar adevărul este. Chiar opusul! Mănânci totul în mod regulat și în cantități după cum consideri potrivit și pierzi din nou în greutate și mai important - VINDECI! Toată lumea spune: "Nu am timp, este foarte complicat". Există timp - nu există dorință, este suficient timp, atâta timp cât vrei să o faci! Dar am spus și așa .;) Când o persoană mănâncă fără discriminare, nu se respectă pe sine! De acolo vine inflamația - durerea - și în cele din urmă boala! Ei bine, uneori părăsesc Zona, dar vă spun sincer, este atât de frumos să revin la echilibru și confort! Așa am numit-o Zona - Echilibru - Sănătate: *

Cu Zona din noiembrie 2016 până acum mai 2017, adică. de 5-6 luni, am slăbit 15 kg, fără antrenament și fitness, dar vă spun din nou, greutatea nu este atât de importantă, ci felul în care vă simțiți cu ea! Să fii în permanență plin, să nu ai nevoie de dulciuri, să fii constant energic, să te simți sănătos, odihnit și, prin urmare, mai fericit - acest lucru este de neînlocuit! Obișnuiam să mă gândesc că numai când aveai 20 de ani puteai fi atât de proaspăt și să arăți atât de bine! Facem totul noi înșine - felul în care arătăm și cum ne simțim depinde doar de noi înșine!

Este atât de bine să faci ceva pentru tine, devii mai încrezător, încrederea în tine este mai mare, te simți mult mai tânăr, ca să nu mai spun că sunt mai energic decât fiicele mele cu siguranță. ) Arăt și mă simt mult mai ușor, mai fericit, mai mulțumit și spun din nou, pentru toți cei care lucrează și spun că nu există timp - există întotdeauna timp, dar dacă există o dorință !

Mulțumim lui Radost pentru povestea spusă și lui BRAVO!

Din păcate, mulți oameni cred că este complet normal după 40 de ani - energia unei persoane să scadă, boala să înceapă, puiul de după-amiază să fie obligatoriu, oboseala să fie mai mare, depresia să devină mai frecventă! Ah, adevărul este destul de diferit, dar până nu încercați, nu veți crede, deci - ÎNCERCAȚI!

Voi scrie un articol separat, în special pentru femeile de peste 40 de ani, pentru că fiecare a doua literă începe în același mod ...

„Până la 40 de ani totul a fost grozav, am mâncat ce îmi doream. tot felul de gunoaie și nu m-am umplut. apoi au început bolile, valurile, o mulțime de kilograme în plus, stările depresive etc. ”.

Acest lucru este foarte adesea cazul, într-adevăr, deoarece este rezultatul multor ani de mâncare fără discriminare, nu există nicio modalitate de a nu se reflecta. Lipsa de atenție și îngrijire pentru tine, lipsa unei mâncăruri bune, lipsa de mișcare, suficientă apă. iar rezultatele sunt - hormoni deja „confuzi”, au câștigat kilograme în plus, uneori plus toate acestea - debutul menopauzei/pentru femei /, cu efect suplimentar, intensificator. Dar se poate rezolva asta? Răspunsul meu este că organismul se poate vindeca singur, inflamațiile care au început să curgă și în el, pot fi oprite sau reduse la minimum, DAR trebuie să vă luați timp și să acționați! ...

Radostina a reușit să-și schimbe obiceiurile în doar câteva luni și de aici felul în care se simte și arată! Nu a fost greu, nu i-a fost foame, ci dimpotrivă! Dar era hotărâtă că-și dorea cu adevărat și pur și simplu a acționat! Poți avea 60 de ani și arăți și te simți mai bine decât ceilalți la 30 de ani, nu contează vârsta ta, este important cum te simți despre tine, cât ai grijă de tine.!

Iată câteva dintre arhivele personale ale lui Radost - ce îi place să mănânce - să se pregătească în cutii pentru muncă și să-și bea cafeaua cu dulciuri din zonă:)

Dacă ți-a plăcut povestea Radostinei, voi fi fericit să o împărtășesc cu prietenii, poate că împărtășirea ta poate fi motivul pentru care cineva să se vindece sau să slăbească și să fie mai fericit.!