Marea Alla Pugacheva nu a părăsit primele pagini ale ziarelor cu noul ei corp, iar dieta ei a înnebunit întreaga Rusie.!

Icoana muzicii rusești Alla Pugacheva a devenit din nou o senzație în Rusia. De data aceasta, însă, nu cu muzica sau cu o altă poveste de dragoste, ci cu corpul perfect pe care l-a demonstrat în acei ani.

bisturiu

Cântăreața a avut întotdeauna probleme cu greutatea, dar a reușit să slăbească doar fenomenal, datorită acestui fapt o dietă care topește grăsimile pe picioare și își sculptează coapsele la fel ca un bisturiu. Trebuie să recunoaștem că cântăreața nu a avut niciodată picioare atât de subțiri - efectul este pur și simplu amețitor.

Milioane de ruși au înnebunit după dieta lui Alla Pugacheva, care a devenit un succes teribil. Efectul acestuia, vedem, se realizează după prima lună și jumătate. Și până în a treia lună, coapsele devin radical diferite. Desigur, pierderea în greutate este pe tot corpul, dar miracolul dietei este că topește șoldurile - sau unde este principala și cea mai dificilă problemă de depășit de femei.

Iată dieta hipereficientă a cântăreței. Nu conține instrucțiuni precise despre ceea ce mâncăm în fiecare zi, ci mai degrabă ce trebuie și ce ne este interzis să mâncăm. Cel mai important lucru nu este să mori de foame dimineața, ci să bei o ceașcă de ceai fierbinte cu lămâie pe stomacul gol, apoi o jumătate de oră mai târziu luați micul dejun cu un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi cu o linguriță de fulgi de ovăz.

Bea încă un litru de ceai până la prânz, de preferință verde, dar poate mentă sau altă plantă. La prânz, alegeți între o salată de legume cu o picătură de ulei de măsline și oțet de mere, pește prăjit, pește la grătar sau până la 150 de grame de file de pui fără piele. Carnea poate fi înlocuită cu două ouă fierte împreună cu salata.

Alla Pugachova a uimit pe toată lumea cu picioarele ei incredibil de subțiri și subțiri

După-amiaza, beți din nou ceai, care ajută la stimularea metabolismului și la eliminarea toxinelor din corp, sau puteți pregăti un smoothie util de sfeclă roșie cu măr și morcov. Se recomandă să luați cel puțin de două ori pe zi o linguriță de turmeric cu piper negru, care poate fi dizolvat în apă sau presărat pe salată.

Cântăreața nu a fost niciodată mai slabă

Cina trebuie să fie completată până la ora 18 și constă, de asemenea, din pește, salată sau doar un castron cu supă ușoară, fără prea multă grăsime. Dacă vrem să slăbim în coapse, este bine să evităm fructele cel puțin prima lună și jumătate, din cauza fructozei pe care o conțin.

Inutil să spun că toate alimentele noastre dulci, sărate, grase și paste sunt dușmanul nostru. Atât brânza galbenă, cât și brânza nu trebuie utilizate - grăsimile din ele interferează și cu dieta. Dacă nu ne putem lipsi de brânză, trebuie să mizăm pe brânza de vaci, care este degresată și nesărată.