Feluri principale

Timp de pregatire

garniți

Timp de pregatire

Valori nutritive 392,0 Kcal
Proteine 27,5 g
Glucidele 39,6 g
Gras 14,4 g
Sodiu 0,31 g

Mâncărurile sunt delicioase și sănătoase! Cu rețetele Nutritive și Delicioase, combinația dintre plăcerea culinară și un meniu echilibrat este acum posibilă. Gama de produse Tefal oferă aparate de gătit inovatoare și o varietate de rețete care păstrează nutrienții valoroși din produse.

Produse

  • 12 creveți mari sau creveți mari, curățați și fierți
  • 4 felii groase de pâine neagră, prăjite
  • 300 g fasole albă conservată
  • 4 crenguțe de rozmarin uscat cu frunze scoase din crenguțe pentru a le folosi pentru o frigăruie
  • 1 ceapă, tocată mărunt
  • 1 găleată separată de iaurt simplu
  • 50 ml ulei de fistic sau ulei de nucă

Pregătirea

Clătiți și scurgeți fasolea. Aranjați bine fasolea albă și ceapa în coșul numărul 1. Înșirați 3 creveți pe fiecare crenguță de rozmarin pentru a face o frigăruie.

Fierbeți fasole și ceapă timp de 15 minute în timp ce pregătiți felul principal și desertul. După 10 minute de gătit, deschideți capacul și așezați frigarui pe fasole. Închideți și apăsați butonul de rapel Vitamina +. Se mai lasă 5 minute.

Odată gata, amestecați fasolea cu o cantitate semnificativă de iaurt pentru a o face netedă și cremoasă (aveți grijă să nu deveniți prea lichizi). Gusta-l. Întindeți feliile prăjite cu piureul de fasole și așezați frigăruiul deasupra. Presară cu ulei de fistic sau ulei de nucă.