grăsimi

Toată lumea vrea să aibă corpul și greutatea perfectă, dar acest lucru nu este ceva pe care îl câștigăm într-o zi. Pentru a ne menține greutatea și a arăta grozav, este necesar să urmăm o dietă sănătoasă și să începem sau să nu mai oprim exercițiile fizice în mod regulat. Cu toate acestea, trebuie să știm că există multe ingrediente naturale care previn acumularea de grăsime în țesuturi și accelerează cu ușurință metabolismul. Astăzi vă vom arăta cum să faceți un smoothie din doar două ingrediente - semințe de chia și lămâie.

Beneficiile pentru sănătate ale smoothie-ului cu lămâie și chia

Lămâile sunt un ingredient puternic pentru pierderea în greutate și nu conțin aproape deloc calorii. Au proprietăți antibacteriene și antivirale puternice care elimină bacteriile din corp și păstrează corpul curat. De asemenea, conțin o mulțime de fibre, care îmbunătățesc digestia și curăță intestinele, ajutând în mod eficient să slăbească. Semințele de chia sunt, de asemenea, bogate în fibre și conțin antioxidanți care protejează organismul de deteriorarea radicalilor liberi și elimină toxinele de la acesta.

Arzător de grăsimi - smoothie-uri pentru slăbit

Ingrediente

  • 1 ½ pahar de apă
  • 1 lingură miere organică
  • 1 lingură semințe de chia
  • Suc de lamaie (dintr-o lamaie)

Pregătirea

Înainte de a începe, înmuiați semințele de chia într-un pahar cu apă peste noapte. Dimineața, scurgeți-le și o oră mai târziu amestecați-le cu apă și suc de lămâie într-un blender. Se toarnă smoothie-ul într-un pahar și se adaugă miere după gust. Beți în fiecare dimineață smoothie proaspăt preparat pe stomacul gol și în curând vă veți bucura de rezultate!

Este important să știți că unele persoane sunt alergice la chia și că aceste semințe vă pot reduce tensiunea arterială. Deci, dacă nu ați folosit chia înainte, începeți cu o cantitate mică și creșteți-o treptat pentru a vă asigura că evitați posibilele efecte secundare.

Semințele de chia, ca orice plantă chiar și cea mai utilă, au efecte secundare la unii oameni, despre care puteți citi în articol:

Citiți mai multe despre acest subiect:

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.