zile

Principala diferență între dieta Golden Seeds și alte diete este că nu vei fi niciodată flămând.

Nu există o dietă mai ușoară

Dieta se bazează pe cereale: mei, hrișcă, ovăz, orz, orez. Aceste cereale conțin numeroși nutrienți și minerale precum potasiu, magneziu, zinc, fosfor, fier, precum și vitamine B și multe altele. Celuloza, care este abundentă în cereale, ajută la eliminarea organismului de substanțe nocive, iar carbohidrații complecși oferă o lungă senzație de sațietate.

În termen de 15 zile pentru micul dejun, prânz și cină și între mese ar trebui să mâncați numai terci, care este preparat din semințe și apă fără adăugarea de grăsime. În timpul dietei puteți bea apă în cantități nelimitate.

Zilele 1 - 3 - terci de grâu

Terci de grâu are un efect benefic asupra sistemului nervos. În plus, suspensia este foarte utilă pentru inimă și vasele de sânge.

Zilele 4 - 6 - fulgi de ovăz

Făina de ovăz este utilă în special persoanelor care suferă de boli intestinale. În plus, fulgii de ovăz curăță rinichii și ficatul și stimulează glanda tiroidă. Utilizarea frecventă a acestui tip de terci are un efect benefic asupra pielii și părului.

Zilele 7 - 9 - hrișcă

Hrișca este foarte utilă în afecțiunile inimii, ficatului, rinichilor și diabetului. Această cereală este o sursă de fier.

Zilele 10 - 12 - terci din orz

Orzul este recomandat persoanelor care doresc să scape de excesul de greutate. Ca cereală cu conținut scăzut de calorii, orzul satește, îmbunătățește metabolismul și ajută la constipație.

Zilele 13 - 15 - terci de orez brun

Orezul ajută la eliminarea organismului de toxine. Acest terci este util în special pacienților care se plâng de probleme articulare.

Pentru a conserva vitaminele și mineralele, înainte de gătit, clătiți și înmuiați cerealele în apă rece timp de 6-8 ore (de preferință noaptea). Apoi turnați apă într-o cratiță și așezați-o pe un aragaz fierbinte. Când apa fierbe, adăugați ovăz, orz, grâu ... scoateți tigaia de pe foc și lăsați-i să se înmoaie timp de 2 ore.

Dieta Golden Seeds este una dintre cele mai ușoare și mai eficiente diete pentru a scăpa de kilogramele în plus și pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate, în care nu simțiți foamea.

Rezultatele te vor uimi. Veți pierde kilograme în plus, veți simți ușurința în corpul dumneavoastră, sănătatea dvs. se va îmbunătăți, iar părul și pielea dvs. vor avea o strălucire excepțională.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Important

În ceea ce privește dietele, vă recomandăm ca, înainte de a lua orice dietă, să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră și, dacă este posibil, unui dietetician pentru a evita intoleranța alimentară sau dieta. În acest fel veți beneficia la maximum de dieta dvs. fără a vă compromite sănătatea.

Atunci când efectuați modificări ale dietei, vă recomandăm să vă consultați mai întâi medicul personal pentru a evita intoleranța alimentară și/sau consecințele nocive datorate medicației. În acest fel veți beneficia la maximum de alimente fără a vă pune în pericol sănătatea.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.