Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

beckinsale

Fotografii: Sănătatea femeii

Kate Beckinsale, în vârstă de 46 de ani, a devenit fața numărului din ianuarie al revistei americane Women's Health. Actrița a participat la o ședință foto tematică și și-a împărtășit secretele frumuseții și tinereții.

Kate este foarte pretențioasă în legătură cu dieta ei. Ea încearcă să nu consume cofeină și alcool, deoarece corpul ei este foarte sensibil la diferiți stimulanți. Vedeta din Pearl Harbor include și ciocolata în secțiunea „alimente interzise”. „Când mănânc prea multă ciocolată neagră, îmi amintesc de un dependent de cocaină”, explică Beckinsale.

Desigur, Kate nu se descurcă fără sport. Se antrenează de 6 ori pe săptămână cu antrenorul personal Brad Siskind. Cu ajutorul activității fizice, actrița britanică depășește mai ușor stresul.

„Este mai bine să mai faci un exercițiu pentru a scăpa de o oarecare povară. În acest moment, îmi imaginez că sunt un cal care este îndemnat să alerge ", spune vedeta. Înainte de antrenament, Kate preferă să mănânce pui sau ouă cu unt și ierburi, după antrenament - salate de legume, varză de Bruxelles și somon. Uneori, actrița își permite o mână de jetoane.