Secretele sucului de lămâie.

lămâie
V-ați gândit să înlocuiți ceașca standard de dimineață cu cafea, cum ar fi un pahar cu apă caldă și felii de lămâie? Înlocuirea este recomandată de nutriționiști de renume mondial. Cu această combinație, corpul tău va avea multe beneficii, inclusiv ajuta la scăderea în greutate, hidratarea pielii, digestie mai bună și crește aportul de Vitamina C. Aportul de dimineață al acestei băuturi, vă va tonifica și vă va ține concentrat pe tot parcursul zilei.

Cum să obțineți suc de lămâie?

Nutriționiștii recomandă combinarea sucului de o jumătate de lămâie și 1 cană de apă fierbinte. Dacă nu doriți sau nu aveți timp să stoarceți suc de lămâie în fiecare zi, îl puteți înlocui cu o lingură de suc de lămâie îmbuteliat, pe care îl puteți găsi în orice magazin. În acest caz, asigurați-vă că cumpărați 100% suc organic de lamaie. La accelerează metabolismul se adauga un praf de scortisoara sau un praf de ghimbir. Lămâile rămân proaspete și suculente până la 10 zile la temperatura camerei, ceea ce vă permite să le obțineți o singură dată pentru o săptămână întreagă. O altă modalitate interesantă și practică de a stoca sucul de lămâie proaspăt rezultat este să îl preparați congelați cuburile de gheață din camere, astfel încât să nu pierdeți niciun ingredient valoros. Ia doar un pahar cu apă caldă, pune înghețata cu suc de lămâie și în mai puțin de 3 minute ai o băutură incredibil de sănătoasă și tonică.

Scop

Consumul de apă cu lămâie dimineața stimulează sistem digestiv, potrivit lui Louis Atkinson, a scris articolul „a pierde in greutate de Crăciun cu o dietă cu suc de lămâie. ' Acest lucru îmbunătățește capacitatea corpului nostru de a absorbi mai bine substanțele nutritive. Absorbția slabă a nutrienților poate provoca o senzație de foame, chiar și atunci când nu o experimentați.

Impact

Apa de lamaie curata palatul tău când îl bei. Odată ajuns în organism, ajută la spălarea rinichilor și a ficatului de deșeuri și toxine. Apa cu lămâie este bună și pentru gât, amigdalele și ganglionii limfatici (sistemul limfatic).

Sens

Atât apa, cât și lămâile sunt pe lista alimentelor care spala grasimea (ajuta la arderea mai rapida). Apa vă ajută corpul să rămână hidratat. Corpul dumneavoastră stochează mai multe grăsimi atunci când se deshidratează, deoarece în această stare rinichii dvs. au nevoie de ajutorul ficatului pentru a funcționa corect. Acest ajutor afectează capacitatea ficatului de a arde grăsimea. Apa este, de asemenea, un mod natural de a suprimarea apetitului. Lămâile și mai precis sucul de lămâie ajută reducerea celulitei, deoarece stimulează fluxul sanguin către piele și astfel ajută organismul să expulzeze mai ușor toxinele. Lămâile cresc, de asemenea, capacitatea organismului de a repede procesează grăsimile.

Beneficii

Sucul de lămâie oferă o cantitate mare de vitamina C, spun nutriționiștii. O lămâie dă 30,7 mg de vitamina C. Doza zilnică recomandată este de 75 mg pentru femei și 90 mg pentru bărbați. Persoanele care iau mai multă vitamina C într-o formă sau alta au un sistem digestiv mai eficient (metabolismul) decât persoanele care nu iau cantitățile potrivite. Lămâile cresc aciditatea sistemului digestiv, ajutându-vă astfel să absorbiți mai bine calciul. Conform nutriționiști absorbția calciului ajută la slăbi, deoarece calciul se acumulează în celulele adipoase. Cu cât există mai mult calciu în celulele adipoase, cu atât este mai ușor de stimulat arderea lor. Vitamina C întărește și întărește sistemul imunitar, ajută la prevenirea bolilor coronariene și reduce riscul de accident vascular cerebral, orbire și bulgări. Studiile arată că consumul frecvent de lămâi proaspete reduce semnificativ riscul de cancer.

Dacă ne plac și doriți să citiți articole interesante și noi în fiecare săptămână, urmați-ne pe rețelele de socializare.