Iată cum continuă să arate fantastic

vedetelor

  • Cântăreața evită toate obiceiurile rele. „Nu beau, nu fumez și nu consum cofeină. Într-adevăr distruge pielea în timp ", dezvăluie latina. În plus, trebuie să folosească protecție solară pentru a-și menține pielea proaspătă și strălucitoare.

    Actrița are deja 71 de ani, dar arată cu cel puțin 10-20 de ani mai tânără. Ce a cauzat asta? În meditație, Goldie este ferm. În plus, îi pasă mult de alimentația sănătoasă și evită stresul. De aceea și-a fondat Fundația MindUp, care ajută femeile să facă față depresiei.

    Aniston încearcă să facă mișcare în mod regulat, să facă yoga și să mănânce sănătos. Cu toate acestea, ea încearcă să se bucure de mâncărurile ei preferate, făcându-le mai sănătoase. De exemplu, versiunea acasă a lasagna pe care o schimbă cu legumele.

    Cântăreața pare orbitoare la vârsta de 71 de ani și poate concura pe scenă chiar și cu colegii ei de 30 de ani. Energia ei se datorează sportului - fitness, surfing, tenis. „Fac exerciții de aproximativ cinci ori pe săptămână, pentru că este ceva ce am făcut întotdeauna și mă bucur că continui”.

    Cindy este convinsă că micul dejun este cel mai important lucru din dieta ei. "Este foarte important să îți începi ziua corect. Este mult mai ușor să controlezi ce mănânci la micul dejun dacă ești acasă. Dacă îți începi ziua pe o bază bună Asta te va pregăti bine. De aceea beau ceai verde și fac un smoothie cu proteine. "

    Minionul iubește toate alimentele tradiționale bogate în calorii, precum puiul prăjit, biscuiții și produsele de patiserie, dar încearcă să le consume doar la petreceri sau evenimente speciale. În viața ei de zi cu zi se bazează pe multe legume și mese slabe.

    Supermodelul îi uimește pe toți cu viziunea ei minunată, pe care a demonstrat-o la vârsta de 63 de ani și acest lucru se datorează în totalitate dietei sale. Christie nu a mâncat carne de 12 ani. Dieta ei este bogată în legume și cereale, evitând toate produsele lactate. Până la urmă, în Italia ta preferată îți poți permite o altă delicatesă.

    Actrița și-a schimbat complet dieta când a realizat la 19 ani că are diabet. „Dieta mea vizează controlul diabetului meu, așa că încerc să mănânc 4 mese mici pe zi. Îmi place să mă simt sănătos. ”Încearcă să mănânce multe legume, să bea multă apă și să evite pastele și zahărul procesat.

    Actrița are încredere în nutriționista Carrie Wyatt pentru dieta ei echilibrată. Carbohidrații nu sunt complet excluși, dar Julia încearcă să mănânce în principal legume, proteine ​​și cereale. Micul dejun al ei constă de obicei din granola de casă, cu fructe și iaurt. Prânzul este o plăcintă cu spanac cu pilaf de grâu. Pentru cină există somon cu quinoa și fructe.

    Nu există nimeni care să mănânce perfect tot timpul și Nicole nu face excepție. De aceea ea aderă la regula 80:20. În 80% din timp încearcă să mănânce numai alimente sănătoase, iar în restul de 20% își permite o ispită. „Nu sunt doar o persoană care crede în negare”.