semințe

  • Cum să slăbești 20 kg - recenzii reale despre Guarchibao
  • Înseamnă pierderea în greutate abdominală Bioliposaktor în abdomen și șolduri
  • Ca și în cazul cremei Upsize pentru a crește dimensiunea sânilor cu 2 acasă

Profesioniștii folosesc semințe de in

Semințele de in sunt cunoscute și sunt bogate în compoziția lor, care este dominată de hormoni vegetali (lignani), vitamina E, B, A. R. fibre, seleniu. lecitina, o proteină vegetală. Semințele de in sunt, de asemenea, antioxidanți puternici, deoarece conțin acizi grași polinesaturați, cum ar fi omega-6 și omega-3. Faima sa a venit datorită proprietăților benefice ale corpului, dar în detrimentul pierderii în greutate - acesta este un instrument suplimentar în modul corect de alimentare cu energie electrică, care este realizat de:

  • Scăderea apetitului. Semințele de in se umflă în stomac, astfel încât să vă simțiți mai repede plin. În timp, stomacul tău se va micșora și vei avea nevoie de mai puține alimente pentru a le satura. Acest lucru facilitează procesul de slăbire. Drept urmare, trebuie să vă înțelegeți de obiceiul de a mânca în exces, iar pierderea în greutate va continua ca de obicei.
  • Un efect laxativ ușor. De la primirea acestor semințe, sistemul digestiv va simți ușurința și confortul, spre deosebire de primirea diferitelor medicamente. Pereții intestinului sunt căptușiți cu semințe, care favorizează vindecarea ulcerelor mici și protejează împotriva efectelor negative ale consumului de alimente. ele servesc și ca ajutor suplimentar pentru eliminarea toxinelor și a deșeurilor.

    • Dozarea semințelor de in pentru scăderea în greutate

    Semințele de in trebuie luate sub formă de pulbere, alimente (puteți cumpăra făină gata preparată, semințe de in, prețul de 200 de grame - aproximativ 15 USD în Ucraina și de la 30 la 40 de ruble în Bulgaria), și apare umflarea. stomac. Spălați o cantitate semnificativă de apă curată sau alt lichid. Gustul lor este în esență neutru, dar multe dintre ele nu pot fi ca în acest caz, pot fi amestecate cu gem sau miere 12:59.

    Ar trebui să luați două linguri dimineața și seara. Norma zilei este de 50 de grame, care în niciun caz nu poate depăși siguranța ficatului. După două săptămâni de aplicare ar trebui să faceți o pauză timp de 1 săptămână. Și așa timp de 3 luni, apoi o pauză luna trecută.

    Nu vă mirați, dar puteți adăuga și semințe de in la mesele pregătite. De exemplu, în aluat, legume fierte, supe, chiftele tocate, salate și fulgi de ovăz, dar adăugați costul într-o lingură foarte zdrobită. După o lună la putere, pierzi două până la patru kilograme. Pentru fanii dimineții să mănânce fulgi de ovăz fulgi de ovăz pot cumpăra lenjerie, care este nu numai gustoasă, ci și utilă.

    De asemenea, preparate din semințe de in Schrott pot fi adăugate pudră de guarana în cantitate de 1? 2 grame pe porție pentru oameni. Sau preparați un astfel de cocktail de slăbit: 1 lingură de făină de semințe de in și 1 gram de lichid de castane se toarnă suc de portocale. Luați de 2 ori pe zi - dimineața și seara timp de 2 ore înainte de culcare.

    O modalitate bună de a ajuta procesul de slăbire - înlocuiți uleiul de floarea soarelui cu ulei de in pentru salate.

    Rețete pentru o dietă cu semințe de in

    • Cocktail cu vitamine. În 200 ml de suc proaspăt de morcovi, amestecați 1 lingură de făină de in și ulei de semințe de ceai. Se bea timp de 5 minute.
  • Jeleu de lenjerie de corp. Semințele zdrobite se adaugă în budinca gătită. Când băutura se răcește, puteți mânca în siguranță pe tot parcursul zilei. Nu vă veți simți flămând, ci mai degrabă plinătate și ușurință.
  • Decoct de semințe de in. La gătit la foc mic, nu mai este necesară o lingură de semințe de in care cuibăresc 250 ml de apă clocotită. Se amestecă treptat în timpul gătitului. Apoi dăm bulionul să se răcească și luăm aproximativ 100 ml înainte de mese.
  • Iaurt cu in. Măcinați semințele și amestecați cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt. Se servește după cum urmează: prima săptămână - iaurt (200 ml) cu semințe (1 linguriță) și a doua - iaurt (200 ml) + semințe (2 TC), a treia - 200 ml iaurt și 3 lingurițe de semințe.
  • Infuzie de semințe. 400 ml apă clocotită se toarnă o lingură de semințe, de preferință într-un termos. Timp de perfuzie - 12 ore. Bea o jumătate de cană timp de 10 zile înainte de a mânca alimente.

    • Contraindicații

    Nu consumați semințe de in dacă aveți următoarele condiții:

    • Exacerbarea colecistitei cronice.
  • Boala acută a intestinului.
  • Ciroza ficatului și hepatita.
  • Diabet.

    • Dacă doriți să luați ulei de semințe de in din semințe, asigurați-vă că nu aveți nevoie de colită ulcerativă, calculi biliari. probleme cardiace, sindrom de colon iritabil și pancreatită.

    Recenzii privind pierderea în greutate a semințelor de in

    Vreau să împărtășesc experiența mea. Am decis să încerc să iau semințe de in pentru a îmbunătăți sistemul digestiv. A durat 1,5 luni și rezultatele sunt doar fericite. Stomacul meu a revenit la normal, dar am slăbit încă 3 kg.

    Am decis să nu mai mănânc pâine și să o înlocuiesc cu pâine. Mi s-a recomandat rețete de pâine de casă din semințe de apă și in. În mod surprinzător, în decurs de 2 luni, 6 kg au dispărut.

    Folosesc o formă tăiată grosier de in, deoarece acesta este cel mai eficient mod de a scăpa de câteva kilograme. A durat doar 2 săptămâni, dar acum simt că ușurința pielii devine mai moale și normalizez funcționarea stomacului. Per total, sunt fericit.