Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Semințele de dovleac - un vindecător natural puternic

puternic

Mulți oameni nu apreciază și nu știu despre beneficiile pentru sănătate ale semințelor de dovleac. În afară de a fi delicioase ca nucile, ele sunt și un bun vindecător natural.

Semințele de dovleac sunt bogate în proteine, fier și zinc și sunt, de asemenea, una dintre cele mai bune surse de magneziu. Acest mineral ajută la stabilizarea tensiunii arteriale, la consolidarea rezistenței osoase și chiar la reducerea stresului și a tensiunii nervoase.

Semințele de dovleac sunt sănătoase pentru bărbați, deoarece sunt bogate în fitosteroli, substanțe chimice din plante care ajută la ameliorarea simptomelor asociate cu o prostată mărită și dificultăți la urinare.

Semințele crude alungă paraziții din corp, pot fi, de asemenea, măcinați în făină pentru a fi adăugați la prepararea pâinii sau a altor paste, recomandă organicgardening.com.

* Semințele de dovleac includ vitamine valoroase în compoziția lor

Vitaminele B au un efect benefic asupra sistemului nervos și contribuie la reducerea celor răi colesterolului. Semințele de dovleac conțin, de asemenea, vitaminele A, C, E și K. Prezența unui complex antioxidant atât de puternic face din semințele de dovleac un aliment valoros în lupta împotriva îmbătrânirii celulare și a cancerului. La rândul său, vitamina K ajută sângele să se coaguleze. Este deosebit de valoros pentru persoanele cu niveluri ridicate de zahăr din sânge.

* Lista beneficiilor semințelor de dovleac nu se încheie aici

Sunt o sursă de L-triptofan - un aminoacid care este transformat în serotonina și ajută să dormi mai bine și să eviți depresia.

Fitosterolii din semințele de dovleac sunt ceva asemănător unei forme vegetale de colesterol animal. Acestea contribuie la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL) din organism.

Semințele de dovleac ajută la evitarea formării de pietre la rinichi, au efecte antiinflamatorii și ameliorează durerile de artrită, extrem de eficient în îndepărtarea paraziților și viermilor și este recomandat pentru consumul copiilor mici. Uleiul din semințe de dovleac este, de asemenea, prescris pentru mărirea prostatei.

Se recomandă, dacă le pregătiți acasă, să le coaceți nu mai mult de cincisprezece minute., pentru a păstra cât mai multe ingrediente neprețuite.

Le puteți mânca crude sau puteți cumpăra ulei de dovleac presat la rece. Semințele de dovleac curățate și zdrobite sunt un plus perfect pentru pâinea de casă, salatele și chiar câteva supe..

Deși sunt consumate în cantități mari, semințele de dovleac sunt destul de bogate în calorii, recomandă experții pentru a ne diversifica meniul cu ei pentru a ne bucura de o bună dispoziție și sănătate.