Te-ai simțit complet epuizat și ars în ultima vreme?

sufletul

Ați încercat diferite soluții pentru epuizarea fizică și mentală, dar nimic nu vă ajută?

Acest lucru se datorează probabil faptului că luptele noastre nu sunt uneori doar fizice sau mentale. Uneori nu doar corpul și mintea sunt obosite, ci și sufletul.

Epuizarea sufletului sau așa-numitul „Boala sufletului” poate apărea dacă ignorăm strigătele sale mult timp și nu acordăm o atenție specială bunăstării noastre spirituale.

Sufletul nostru se poate simți epuizat din diferite motive.

Este posibil să fi trecut printr-o defecțiune dificilă care ne-a afectat sănătatea emoțională și mentală.

Este posibil să experimentăm o pierdere sau o inversare neașteptată a evenimentelor care ne-au schimbat realitatea dincolo de recunoaștere. Sufletul suferă și atunci când suntem înconjurați de oameni toxici sau nu ne trăim viața conform propriilor înțelegeri.

Unul dintre cele mai notabile semne de epuizare sufletească este dorința de a dormi mai mult decât în ​​mod normal și incapacitatea de a îndeplini chiar și funcții de bază, cum ar fi să mănânci sau să faci mișcare în momente normale.

Iată câteva dintre cele mai frecvente semne și simptome ale epuizării sufletului:

1. Experimentăm dureri inexplicabile

Mintea, corpul și sufletul nostru sunt conectate. Dacă există un dezechilibru într-un element, acesta îl va afecta pe celălalt. Prin urmare, dacă sufletul sau inima sunt obosite, ei pot încerca să ne atragă atenția creând tulburări fizice în corp.

Este posibil să avem dureri inexplicabile, amețeli, greață, migrenă sau tensiune, cefalee, vedere încețoșată sau probleme gastro-intestinale fără niciun motiv medical.

2. Experimentăm anxietate sau atacuri de panică

Când sufletul este epuizat, ne poate fi greu să găsim pacea și să facem lumea să pară întunecată și confuză. Putem încerca diferite moduri de a ne îmbunătăți starea de spirit. Să încercăm lucrurile care ne-au dat bucurie până de curând. În ciuda eforturilor noastre, este posibil ca acest lucru să ducă la sentimente de frică și lipsă de speranță, provocând anxietate sau atacuri de panică.

3. Dificultate în abordarea provocărilor

Urcările și coborâșurile fac parte din viață și suntem de obicei gata să le facem față, dar atunci când sufletul nostru se simte obosit, nu avem puterea de a face față nici măcar provocărilor simple sau dificultăților pe care ni le oferă viața.

Este foarte important să ne oprim o clipă și să ne acordăm timp pentru a ne îngriji de bunăstarea noastră spirituală. Yoga, meditația, tăcerea sau singurătatea spirituală sunt ideale pentru a câștiga energia de care avem nevoie pentru a face față provocărilor vieții.

4. Suferim de insomnie

Dacă nu suntem într-o stare fericită și calmă, va deveni imposibil să dormim bine. Chiar dacă reușim să dormim câteva ore, somnul nostru va fi plin de gânduri anxioase sau de coșmaruri și ne vom trezi simțindu-ne obosiți și epuizați.

5. Experimentăm emoții negative, cum ar fi amărăciunea, furia, resentimentul sau gelozia

Fiecare dintre noi este uneori supus unor emoții negative, dar când corpul și mintea nu sunt în armonie cu sufletul, trăim emoții negative precum amărăciunea, furia, resentimentele sau gelozia mai des și mai violent.

6. Ne simțim extrem de singuri chiar și atunci când suntem înconjurați de oameni

Când nu suntem sincronizați cu sufletul nostru, ne putem simți extrem de singuri chiar și în marile companii. S-ar putea să simțim că nimeni nu ne înțelege și nu suntem capabili să avem încredere în oamenii din jurul nostru.

S-ar putea să ne confruntăm cu o criză existențială și să punem la îndoială sensul profund al vieții și modul în care suntem conectați.