sute

Nu mai înghesuiți o mulțime de alimente diferite doar cu dieta stewardesă

Este timpul să vă prezentăm o dietă ceva mai neobișnuită, și anume dieta însoțitorilor de zbor. Sună cam legător, dar în același timp ușor.

Din păcate, plăcerea este temporară. O lună a unui astfel de regim are un efect negativ asupra cifrei. Grăsimea apare în cele mai problematice zone, iar prașile sunt vizibile ori de câte ori purtați o haină mai strânsă. Este neplăcut, nu-i așa?

Dacă îți place și să mănânci în orice moment al zilei, dar crezi că este timpul să faci ceva diferit și mai bun pentru tine, încearcă dieta stewardesă. Poate că regimul te va duce înapoi la hainele tale vechi. Nu exagera, vezi singur!

Dieta stewardesei a atras sute de ochi

Ați văzut o însoțitoare de bord supraponderală? Și noi nu suntem. Toate fetele care lucrează în acest domeniu sunt subțiri și grațioase. Pentru a menține această cifră, ei urmează o anumită dietă. Acum îl vom împărtăși cu dvs. pentru a vă bucura 100%.

Mic dejun: începeți ziua cu fulgi de ovăz cu lapte sau apă. Nu se adaugă zahăr sau unt.

Prânz: alegeți un buchet de legume proaspete, o bucată mică de piept de pui, dar fără piele și un pahar de bulion.

Cina: se acceptă numai bulion de piept de pui și câteva crenguțe de pătrunjel pentru condimentare.

Mic dejun: doar suc de mere și un pahar
Prânz: consum de jumătate de piept de pui și fiert
Cina: iaurt, neapărat degresat. Cantitatea este de 90 g

Mic dejun: fruct la alegere - kiwi sau măr, împreună cu o găleată de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Prânz: preparați carne fiartă (roșie) și mâncați 100 de grame din ea
Cina: pregătiți terci de hrișcă, dar fără a adăuga unt

Mic dejun: în această zi, pentru a începe ziua, luați un borcan cu alimente pentru fructe pentru bebeluși. Completată cu o bucată de fruct (pepene galben sau pepene verde)
Prânz: pește fiert care este prăjit sau fiert și o roșie coaptă
Cina: puneți doi cartofi la fiert, dar împreună cu fulgii. Mănâncă-le fără adăugarea de condimente

În timpul dietei, beți apă minerală, nu apă de la robinet. Ceaiul verde este permis și dimineața - fără alte băuturi. Dacă vă este foame, beți un pahar de suc de legume sau fructe seara. Citiți mai multe: Iată cum a obținut o talie de 40,64 cm fără diete 6 moduri eficiente de a elimina comedoanele Wow: Cea mai fantastică mască împotriva ridurilor de pe frunte Paradox - Dieffenbachia este otrăvitoare, dar curăță perfect aerul